personne n’a jamais dit que la parentalité était facile, et ce n’est jamais plus vrai que si vous faites le travail Stressant, difficile et parfois terriblement solitaire ne sont que quelques façons dont les mères célibataires décrivent leur vie quotidienne.
pourtant, le deuxième mode de vie le plus courant pour les enfants aux États-Unis (après les ménages biparentaux) est de vivre dans une maison dirigée par une mère célibataire. Selon la en 2017, états-UNIS, Bureau du recensement, sur les 12 millions de familles monoparentales aux États-Unis, plus de 80% d’entre elles sont des ménages monoparentaux. Alors que l » éducation des enfants par vous-même peut être une montagne russe de soucis financiers et de stress de gestion du temps, il y a beaucoup de mères célibataires là-bas non seulement passer à travers et survivre, mais en plein essor.
heureusement, il y a beaucoup de façons de rendre la maternité célibataire plus facile pour vous-même. Nous avons demandé aux mères célibataires leurs meilleurs conseils pour conquérir certaines des parties les plus difficiles d » être un seul parent., Lisez la suite pour leurs conseils sur la façon de rester organisé, de surmonter vos défis financiers, d’élever des enfants bien ajustés et de rester heureux en même temps.
prenez le contrôle de vos finances
élever un enfant avec un seul revenu peut être difficile. Même si les finances ne sont pas serrées, l’espace mental requis pour garder une trace de toutes les factures peut être beaucoup, et même enlever du temps que vous passez avec votre enfant. Apprendre à gérer vos finances peut prendre une grosse charge sur vos épaules.
1., Commencez un budget et tenez-le à jour
Chris, une mère de famille du Massachusetts, dit qu’un budget est la clé pour garder la tête hors de l’eau financièrement.
« Mon astuce est de créer un budget, mais mon conseil le plus important est de le garder à jour,” dit-elle. « Je continuais à créer ces budgets, mais je ne les mettais jamais à jour, puis je me demandais où allait tout mon argent. Maintenant, je mets de côté le temps tous les dimanches soir et je mets tout à jour pour ne jamais être confus à la fin du mois. Je n’ai pas toujours envie de le faire, mais je me fais juste. Cela m’a aidé plus que tout., »
comprendre combien d’argent entre et combien sort vous aidera à déterminer où vous devez réduire et combien vous pouvez dépenser en extras au cours du mois. Vous pouvez aller à la vieille école en créant votre budget avec pad et papier ou essayer d’en faire un dans Excel ou Google sheets pour une option plus facile. Avec un peu de temps de configuration, une application comme Mint peut se lier directement à votre banque et à vos cartes de crédit et rendre la budgétisation encore plus facile.
2. Mettez vos factures sur autopay
Si vous savez que votre budget peut le gérer, essayez de mettre des factures mensuelles sur autopay., Cela vous assure de ne pas manquer un paiement et d’encourir des frais de retard et vous fera également gagner du temps. Au lieu de vous asseoir devant votre ordinateur portable pour payer les factures une par une chaque mois, configurez autopay et passez plus de temps avec vos enfants (ou avec un bon livre!)
« j’avais peur de le mettre en place parce que j’avais l’impression de manquer d’argent de façon inattendue”, explique Liz, une mère de deux enfants à New York. « Mais une fois que j’ai mordu la balle, c’était génial. À ce stade, je suis habitué à ce que l’argent sorte à une heure fixe et je n’ai pas à m’inquiéter d’être en retard.”
3., Profitez des allégements fiscaux et des programmes gouvernementaux
« personnellement, J’aimerais avoir un gestionnaire d’argent personnel, mais je ne peux pas me le permettre”, explique Monica, une maman du Massachusetts. « J’ai fait beaucoup de recherches après avoir parlé à une autre mère où je vis, et il y a des choses dont je ne profitais même pas. Maintenant, je regarde chaque année pour vous assurer que rien n’a changé. »
assurez-vous de profiter des pauses comme le crédit d’impôt pour enfants et le crédit d’impôt pour services de garde d’enfants. Faites vos recherches pour vous assurer que vous économisez l’argent auquel vous avez droit lors de la production de vos impôts.,
Si l’argent est serré, il existe plusieurs programmes gouvernementaux et subventions disponibles pour les mères célibataires. SNAP est un programme gouvernemental visant à fournir une aide à l’achat de nourriture aux familles à faible revenu et aux mères célibataires. WIC fournit des subventions étatiques et fédérales aux mamans éligibles qui ont besoin d’aliments supplémentaires, de références de soins de santé et de conseils nutritionnels. Jetez un oeil aux subventions disponibles pour les mères célibataires et voir s » il y a quelque chose que vous pouvez utiliser pour aider à améliorer votre situation financière.
4. Apprenez à dire « non”
« Je ne peux pas acheter tout ce que mes enfants veulent”, dit Monica., « C’est triste de leur dire non, mais ce serait pire de leur apprendre à se soucier d’acheter un jouet au lieu de pouvoir se payer notre maison ou notre nourriture.”
Vous n’avez pas besoin d’entrer dans le nitty gritty de vos finances avec vos enfants, mais il est bon de leur apprendre à prioriser ce qui compte dans la vie. Cela les aidera à comprendre la valeur d’un dollar et à être plus discrets sur ce qu’ils achètent en vieillissant. S’il y a quelque chose qu’ils ont à cœur, apprenez-leur à économiser pour cela ou à le mettre sur une liste de vacances ou d’anniversaire.,
utilisez votre système de soutien pour faciliter la garde d’enfants
Il faut un village pour élever un enfant, non? Que vous soyez une mère célibataire ou non, la plupart des gens se rendent compte que la garde d » enfants implique généralement de nombreuses personnes différentes. Vous pourriez être surpris par le nombre d’autres parents qui veulent faire équipe avec vous pour s’attaquer à la garde d’enfants — il suffit de demander autour!
5. Joignez — vous à d »autres mères célibataires
” Le seul conseil est de faire ce que j » ai résisté à faire pour toujours-faire des amis avec d « autres mères célibataires, » dit Pauline, une mère de deux enfants du Wisconsin., « Il n’y a absolument aucune culpabilité à demander de l’aide à une autre mère célibataire pour regarder vos enfants de temps en temps parce qu’elle connaît la lutte. Elle sait aussi que je ferai la même chose pour elle quand elle en aura besoin. Je suis vraiment timide, donc ça m » a pris une éternité, mais toute ma vie a changé quand je me suis rapproché de deux autres mères célibataires. Nous couvrons le dos de l’autre, toujours, aucune question posée! »
Les autres mères célibataires comprendront votre situation plus que quiconque. Ils seront également une bonne personne pour obtenir des conseils quand vous en avez besoin, parce que vous n’aurez pas besoin de trop leur expliquer quoi que ce soit.
6., Essayez un sleepover exchange
« mes amis et moi sommes membres du sleepover exchange club”, explique Judy, une mère de trois enfants à Austin. « Fondamentalement, vous emmenez le groupe d’enfants pour une soirée pyjama un week-end par mois et chacune des autres mamans fait la même chose les autres week-ends. C’est comme ça que j’ai réussi à ce jour, sinon je ne pense pas que cela arriverait jamais. »
Si vos enfants sont assez vieux et prêts pour les soirées pyjama, cela peut changer la donne. Vous pouvez sortir ou faire des projets chronophages tout en étant sans enfant pendant une nuit entière., Le bonus ici: les enfants pensent que c’est tout pour eux, et ils s’éclatent avec leurs amis.
7. Démarrez ou rejoignez un covoiturage
Il n’y a aucune raison pour que tout le monde prenne le même trajet en voiture pour aller et revenir de l’école tous les jours lorsque vous pouvez diviser les tâches.
« Le covoiturage est la clé de la santé mentale certains jours”, dit Pauline. « Quand c’est ma journée, je m’y prépare à l’avance. Quand ce n’est pas mon jour, j’ai une heure supplémentaire pour faire des choses autour de la maison ou me rendre au travail tôt. C’est une petite chose, mais ça aide.”
8., Comptez sur les membres proches de la famille
« j’ai de la chance parce que ma mère et ma tante sont toutes les deux dans ma ville et qu’aucune d’entre elles ne travaille à temps plein”, explique Chris. « Ma mère a ma fille deux après-midi par semaine après l’école et ma tante lui en prend deux autres. C’est la seule façon que je peux gérer mon emploi. »
certaines mamans craignent que les membres de la famille se sentent mis à profit, mais les membres plus âgés de la famille qui cherchent les plus jeunes enfants est une tradition aussi vieille que le temps. Beaucoup d’entre nous ont grandi passé beaucoup de temps avec nos grands-parents, alors essayez de mettre vos soucis de côté., Ayez une conversation honnête avec les membres de votre famille et voyez s’ils sont prêts à vous aider. Vous serez probablement surpris de voir à quel point ils sont disposés à prendre du temps de garde d’enfants, même si ce n’est qu’un après-midi ici et là.
organisez-vous pour vous épargner des maux de tête
Les enfants aiment la cohérence, et la mise en place d’un « système” pour votre famille peut non seulement vous faire gagner du temps, mais cela peut également vous aider à éviter les effondrements et les courbatures inattendues.
9., Suivez une routine quotidienne et respectez-la
« je gère cette maison comme une machine bien huilée, et c’est la seule façon de fonctionner”, explique Jo, une mère de trois enfants du Maine. « Nous avons une routine très spécifique pour les jours de semaine, et personne n’est autorisé à tout gâcher, y compris moi. Tant que nous nous y tenons, il n’y a pas de surprises! »
se mettre soi-même et ses enfants sur une routine quotidienne est non seulement utile pour vous, mais il est bon pour vos enfants, ainsi. Les enfants aiment la cohérence d’une routine, même s’ils se battent à ce sujet de temps en temps., Avoir une routine fixe le matin en particulier est la meilleure façon de s’assurer que tout le monde est habillé à l’heure et qu’aucun déjeuner n’est laissé à la maison accidentellement.
10. Essayez de créer un système de liste de repas
« cela semble fou, mais j’ai un système de liste de repas rotatif que j’utilise”, explique Kim, une mère de deux enfants du New Jersey. « Fondamentalement, je suis venu avec huit listes de dîner différentes qui couvrent un dîner pour chaque jour de la semaine. Je tourne entre les huit listes. Avoir huit listes signifie qu’il y a deux mois de dîners avant de commencer à les répéter., Je fais juste une liste, en fonction de ce qui se passe cette semaine-là, et je l’apporte avec moi à l’épicerie. Je n’ai pas à penser au dîner tous les jours car je sais déjà ce que je prépare et je sais que c’est quelque chose que mes enfants vont manger. »
la planification des repas peut vous aider à maintenir le chaos qui peut prendre le dessus pendant une semaine chargée et cela rend également les courses beaucoup plus faciles. Essayez de créer un tableau pour chaque semaine sur Pinterest pour chaque liste et d’enregistrer chaque dîner en tant qu’épingle dans la liste de cette semaine., Si les choses vont totalement mal pendant la semaine, vous pouvez toujours commander une pizza, mais au moins vous avez un plan de base pour commencer et c’est la moitié de la bataille. Beaucoup de sites comme Skinnytaste et thekitchn affichent des plans de repas hebdomadaires sains pour les familles.
11. Utilisez des outils en ligne pour garder une trace de tout
« je serais perdu sans Google Agenda et Wunderlist”, dit Kim. « J’utilise le code couleur dans Google Agenda pour faire la différence entre les choses scolaires, les choses familiales et les choses personnelles. J’utilise également Wunderlist pour suivre mes tâches et mes courses., J’ai des adolescents, donc ils sont assez vieux pour que je leur assigne des tâches dans Wunderlist aussi. La chance de! »
Il n’y a rien de mal avec le stylo et le papier, mais les outils en ligne fournissent certaines fonctionnalités qui peuvent rendre la vie d’une mère célibataire beaucoup plus facile. Google Agenda et Wunderlist vous permettent de partager des choses avec d’autres membres de la famille, ce qui signifie que tout le monde est sur la même page tout le temps. Si vos enfants ont leurs propres appareils, ils pourront voir les tâches, les événements et les listes lorsque vous les mettrez à jour.,
rejoignez un groupe de soutien pour obtenir de l’aide d’autres parents célibataires
rappelez-vous que votre bien-être est tout aussi important que celui de votre enfant (sinon plus!) Se connecter avec d’autres personnes dans des situations similaires peut vous fournir un type de soutien que vous ne pouvez pas obtenir de parents non célibataires.
12. Voir s »il y a des Meetups pour les mères célibataires dans votre région
” J » appartiens à quelques groupes Meetup pour mon travail, donc après une semaine particulièrement difficile, j « ai décidé de voir s » il y en avait pour les parents célibataires, » dit Allison, une mère de deux enfants à Los Altos, Californie., « C’était il y a quelques années, et je peux honnêtement dire que les mamans de mon groupe Meetup sont quelques-unes de mes amies les plus proches maintenant. Il n’y a pas de meilleur groupe pour s’exprimer quand j’en ai besoin et j’aime leur donner des encouragements ou des conseils ou aider un enfant quand il en a besoin aussi. »
être une mère célibataire peut être incroyablement solitaire, et avoir un cercle local de mamans qui sont dans des situations similaires peut vous garder connecté à des gens qui vivent près de vous. C’est génial de discuter avec d’autres mamans en ligne, mais rien ne vaut de pouvoir se rencontrer face à face pour un verre de vin ou une tasse de café.
13., Consultez Facebook Facebook mom groups
” j’ai trouvé un groupe Facebook pour les mamans dans ma région », explique Rachel, une maman de trois enfants à Brooklyn. « Ce ne sont pas toutes des mères célibataires, mais cela fonctionne toujours pour moi. Je suis loin d « être la seule mère célibataire du groupe, et le simple fait d « avoir d » autres mamans avec qui se connecter est utile. Nous échangeons des notes sur les écoles, les parcs, même les ventes d’épiceries locales. La vie de veille. J’ai rencontré deux des autres mamans en personne. »
Les groupes Facebook locaux sont une autre option pour se connecter avec les mamans de votre région., Il pourrait être difficile de trouver un groupe local actif composé uniquement de mères célibataires, mais se connecter à toutes les mamans de votre quartier vous donnera des gens à qui parler lorsque vous avez besoin de conseils, avoir une question ou tout simplement vouloir évacuer.
14. Recherchez des groupes privés ou des forums réputés pour les parents célibataires
« j’ai vu quelque chose sur les nouvelles au sujet d’un groupe Facebook privé pour les parents célibataires, et je l’ai rejoint,” dit Chris. « Ma famille est formidable, mais parfois j’ai besoin de parler à des gens qui vivent des vies similaires et qui, je le sais, ne me jugeront pas pour se sentir frustré ou épuisé., »
Amanda, une mère de deux enfants du New Jersey, est d’accord.
« Il était essentiel de trouver un groupe d’amis actifs en ligne qui pouvaient communiquer”, dit-elle. « J’ai une équipe super fidèle de IMF comme je les appelle (Internet mom friends) dont je suis plus proche que mes mamans IRL (dans la vraie vie). »
Surviving Single Parenthood est un groupe Facebook privé populaire pour les parents célibataires. Fondé par un père célibataire, il a été appelé un « havre” par les parents qui en sont membres. Ils y vont pour des conseils sur tout, des finances et de la garde des enfants à sortir ensemble en tant que parent seul., Le groupe organise même un événement secret du Père Noël chaque année où les membres envoient des cadeaux de vacances aux enfants des autres membres. Le fondateur d’origine vérifie toujours personnellement toutes les demandes d’adhésion et s’assure que l’environnement est sûr et favorable.
tirez le meilleur parti de ces Épargnants généraux
tout parent seul sait qu’il ne semble jamais y avoir assez de temps dans la journée. Apprendre à hiérarchiser — et à externaliser-les nombreuses choses à faire est essentiel pour maintenir votre santé mentale.
15. Assigner des tâches à vos enfants,
« Donnez à vos enfants d’emplois., Sérieusement, dit Judy. « Tout d’abord, cela leur apprend l’importance du travail et de la contribution, mais surtout cela vous fera gagner du temps et du travail. Mes enfants sont assez vieux pour chacun faire leurs propres déjeuners tous les jours maintenant et c’est un gain de temps énorme pour moi le matin. »
Les enfants peuvent commencer à assumer de petites tâches à partir de la petite enfance. À mesure qu’ils vieillissent, changez ce qu’ils font pour être plus adaptés à l’âge. Vous apprécierez l’aide supplémentaire et vous leur inculquerez des valeurs qui les transformeront en adultes responsables.
16., Utiliser des fonctionnalités d’achat qui permettent de gagner du temps
« Oui, J’utilise Amazon Prime et cela vaut chaque centime”, explique Kim. « Cela ne me dérange pas de payer pour cela parce que cela me fait gagner tellement de temps. Besoin d’un cadeau d’anniversaire pour le week-end? Je vous y rendre. Fondamentalement, je préfère dépenser un peu d’argent pour m’épargner les tracas de courir dans toute la ville pour de petites choses toute la semaine. »
Si vous avez l’argent dans votre budget pour trouver des aides au shopping qui vous font gagner du temps, allez-y. Cherchez à commander vos courses auprès d’une entreprise comme Fresh Direct au lieu de passer cette heure au magasin chaque semaine., Si Fresh Direct n’est pas disponible dans votre région, envisagez d’essayer la cueillette ou la livraison d’épicerie en bordure de rue dans vos magasins locaux. Les épiceries comme Stop and Shop, ShopRite, Kroger et même Walmart offrent toutes un ramassage et une livraison en bordure de rue.
17. Externaliser ce que vous pouvez
« Vous devez vraiment considérer votre propre temps comme une marchandise”, explique Amanda. « Voyez ce que vous pouvez vous permettre d’externaliser. Pouvez-vous vous permettre un nettoyeur deux fois par mois? Fais-le! Pouvez-vous avoir une gardienne même deux fois par semaine après l’école? Fais-le!,”
Si vous avez l’argent dans votre budget pour apporter de l’aide, ce qui pourrait être le plus utile à externaliser. Ne vous sentez pas coupable d’avoir quelqu’un d’autre aide autour de la maison si vous pouvez vous le permettre. Cela signifie plus de temps pour vous et plus de temps passé avec vos enfants.
18. Planifiez du temps sans enfant pour vous-même
« mon plus gros conseil est de prendre du temps pour vous-même”, explique Judy. « C’est tellement important et la plupart d’entre nous ne le feront pas parce que nous nous sentons coupables. »
Pauline est d’accord: « il a fallu que d’autres mères célibataires me disent de le faire, alors je veux dire aux autres de le faire aussi., Vous avez besoin de temps sans vos enfants. Cela vous aide à être une meilleure maman à long terme et vous le méritez aussi. »
Les mères célibataires ont rarement du temps pour elles-mêmes, mais ce temps sans enfant peut vous revigorer et remplir vos réserves d’une manière qui compte vraiment. Embauchez une baby-sitter ou demandez à un membre de la famille ou à une autre maman d’emmener vos enfants pendant quelques heures afin que vous puissiez avoir du temps pour vous. Obtenez une pédicure, allez dans une librairie ou faites simplement une promenade tranquille par vous-même. Prendre le temps de faire quelque chose qui est juste pour vous est quelque chose dont vous ne devriez pas vous sentir coupable. Après tout, les mamans heureuses font des enfants heureux!
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