le sujet du jour
bonjour et bienvenue sur mon blog vidéo hebdomadaire. Aujourd’hui, sur A. Vogel parle ménopause, je vais discuter de trois troubles digestifs surprenants qui peuvent survenir pendant la ménopause.
la ménopause peut-elle affecter votre système digestif?
alors, la ménopause peut-elle affecter votre digestion? Absolument! C’est un symptôme très courant et beaucoup de femmes trouvent que leur digestion s’aggrave pour toutes sortes de raisons.,
Une grande partie est liée au stress et pour ceux d’entre vous qui sont avec moi depuis un certain temps, vous savez que le système nerveux est très souvent engagé lorsque nous traversons la ménopause. C’est juste une partie de la façon dont les hormones tombent et affectent notre corps en général.
Et si votre système nerveux est déjà sous beaucoup de pression, il peut prendre très peu pour la faire basculer sur le bord et qui ont un très rapide de l’effet sur votre digestion., Il s’arrête et quelle que soit la partie de votre tube digestif dans laquelle la nourriture est assise, elle restera là beaucoup plus longtemps et cela peut causer toute une série de problèmes digestifs différents.
nous savons que la déshydratation est un énorme problème dans la ménopause et qu’en soi, elle affectera la digestion. Si vous y réfléchissez, votre tube digestif est presque comme une énorme usine de transformation et il a besoin de beaucoup d’eau pour le maintenir en bon état.,
problèmes digestifs courants
maintenant, les problèmes digestifs les plus courants de la ménopause seront des choses comme la constipation, les intestins lents, les ballonnements et l’indigestion, mais il y en a un ou deux que nous avons découverts au fil des ans et qui ne sont peut-être pas si courants. Souvent, ils n’associent pas ces symptômes à la ménopause et finissent par les traiter légèrement différemment. Cela signifie que parfois, ils ne ressentent aucun avantage.
3 Problèmes digestifs surprenants que vous pouvez rencontrer pendant la ménopause
donc, le numéro un est le rots., C’est quand vous êtes assis là, votre estomac se sent vraiment, vraiment plein, et vous voulez juste laisser cet air sortir. Cela peut être très embarrassant, surtout si vous mangez au restaurant ou si vous êtes au milieu du travail ou quelque chose comme ça, et que vous ressentez juste le besoin de roter.
Les raisons de cela peuvent être manger trop vite et ces jours-ci, la plupart d’entre nous le font, moi inclus. Nous sommes dans un rush. Au lieu de s’asseoir et de manger correctement, nous mangeons probablement en courant. Vous constaterez aussi que si vous mangez à votre bureau, si vous mangez tout en regardant la télévision, vous avez tendance à vous asseoir comme ça.,
qui écrase alors l’estomac, de sorte qu’il ne peut pas fonctionner correctement pour décomposer votre nourriture. Comme il se trouve dans votre estomac, il va commencer à fermenter, d’où tous les rots. Boire trop d’eau aussi bien aux repas peut le faire. S’il y a trop de liquide dans l’estomac quand il essaie de tout digérer, cela provoquera également la fermentation.
Qu’est-ce qui peut aider à soulager les rots?
donc les conseils ici; mangez lentement et détendez-vous pendant que vous mangez aussi. Il peut faire une énorme différence., Nous avons un super remède appelé Digestisan qui peut être utilisé pour des choses comme l’indigestion et ces types de problèmes d’estomac.
Gorge brûlante
Le numéro deux est la gorge brûlante. Il est parfois nommé reflux acide et l’autre mot pour cela est G-E-R-D qui est, si je me souviens bien, la maladie de reflux gastro-oesophagien. Ce qui se passe ici, c’est qu’il y a une valve au sommet de l’estomac qui maintient le contenu de votre estomac là où il devrait être.,
Si cette vanne obtient affaibli, puis de nouveau, s’il y a beaucoup de pression dans l’estomac, l’acide commencera à remonter l’œsophage, ce qui peut causer beaucoup de la gravure. Pour certaines personnes, il peut se lever et c’est pourquoi ils l’appellent gorge brûlante. C’est vraiment horrible un.
la seule chose que je dirais ici est beaucoup à voir avec le tube digestif étant affecté par la chute des œstrogènes. Semblable à obtenir une vessie faible, vous pouvez vous retrouver avec une valve gastrique faible., La chose vraiment importante ici est que si vous ressentez cette sensation de brûlure, veuillez d’abord faire vérifier cela par votre médecin.
c’est l’une des maladies digestives les plus graves de l’estomac, et elle doit être vérifiée médicalement avant de commencer à faire quoi que ce soit.
Qu’est-ce qui peut aider à soulager la gorge brûlante
Si vous obtenez tout vérifié, et vous allez bien, alors nous avons un beau remède appelé Silicol. C’est très apaisant et la guérison. C’est un excellent pour tous ces types de problèmes digestifs brûlants., Vous prenez juste cela dans un peu d’eau avant chaque repas – beaucoup de gens trouvent que cela fonctionne très rapidement pour aider à calmer ces types de problèmes d’estomac.
mon conseil:
le gel Silicol®peut aider à apaiser le reflux acide et les brûlures d’estomac, ainsi que les symptômes courants du SCI, notamment les flatulences, les nausées, les maux d’estomac et l’inconfort. Il est préférable de prendre 15 ml trois fois par jour, une demi-heure avant tout aliment solide et 1 heure en dehors de tout médicament.
« beau produit apaisant., Fonctionne pour moi contre les brûlures d’estomac et le SCI”
lisez ce que d’autres personnes disent à propos du gel Silicol®
Si vous avez juste un reflux acide et que vous trouvez que ce n’est pas trop grave, mais que vous obtenez juste ce peu d’acidité, nous avons un excellent remède appelé Centaurium qui est un équilibreur d’estomac. Cela aidera à équilibrer les fonctions de l’estomac, que vous produisiez trop d’acide ou pas assez d’acide.
Si vous n’avez pas vraiment besoin de connaître les détails exacts de ce qui se passe dans l’estomac., C’est ce qu’on appelle un amer et les herbes amères sont fabuleuses pour le tube digestif. Ils valent la peine d’être pris régulièrement si vous rencontrez ce genre de problèmes.
Flatulence
le troisième symptôme est la flatulence et le vent. C’est, encore une fois, c’est un autre antisocial et si vous en obtenez beaucoup, cela peut être très embarrassant. C’est aussi très inconfortable, surtout si vous êtes en déplacement ou en compagnie et que vous essayez de tout retenir.,
donc, l’un des principaux problèmes ici est que la digestion ralentit dans la ménopause, en particulier dans le tube digestif inférieur, de sorte que les aliments peuvent rester là pendant assez longtemps et, encore une fois, si le stress est impliqué, tout va rester là à ne rien faire.
Cette nourriture en décomposition dans le tube digestif commencera à fermenter et cela dégagera beaucoup de vent. Malheureusement aussi, nous savons à la ménopause qu’il peut être plus difficile pour votre corps de digérer les glucides. Donc, si vous avez un régime riche en glucides, cela peut également causer beaucoup de vent et de flatulences.,
Si vous avez des intestins léthargiques ou si vous constatez que vous n’allez pas aux toilettes aussi souvent, cela fait également partie de ce problème particulier. J’ai un bon petit conseil si vous voulez savoir si vous êtes lent ou non, car beaucoup de gens me disent: « Mais je vais aux toilettes tous les jours. Je suis très régulière. »
Vous pouvez être régulier, mais vous pouvez également être très, très lent. C’est le temps de transit qui est important ici. Un bon petit conseil pour savoir combien de temps il faut à la nourriture pour aller d’un bout à l’autre est de faire le test de maïs sucré., Le maïs doux est l’un des rares aliments qui ont tendance à ne pas se décomposer dans le tube digestif à moins que vous ne le mâchez vraiment bien.
Donc, tout ce que vous faire est d’avoir une portion de maïs et puis juste attendre et voir combien de temps il faut pour faire sortir l’autre extrémité. Une bonne digestion rapide, vous regardez peut-être 24 heures ou moins. Si cela finit par être plus de 30 heures entre le moment où vous le mangez et le moment où il est passé, alors c’est juste une indication que les choses sont un peu lentes et que vous devez peut-être augmenter votre consommation de fibres végétales un peu plus.
Qu’est-ce qui peut aider à soulager les flatulences?,
Si vous avez ces problèmes de ballonnements et de vent, nous avons un remède appelé Yarrow Complex, donc c’est un bon remède. Il aide à soulager l’inconfort de ce type de ballonnements, de crampes et de vent.
Conseils pour aider votre digestion
ce sont simplement quelques conseils pour aider votre digestion, soit pour l’améliorer ou juste pour garder, il va bien dans la ménopause.
c’est très important si vous êtes gonflé, si vous souffrez de constipation., Il retient les toxines dans le corps beaucoup plus longtemps et cela peut également contribuer à des choses comme la fatigue, la tête floue et le sentiment de ne pas avoir tout à fait raison. Donc, l’amélioration de votre digestion peut généralement avoir un impact assez important sur la façon dont vous vous sentez au jour le jour.
asseyez-vous
afin que les conseils généraux; n’oubliez pas de bien vous asseoir. Et pour ceux d’entre nous qui se souviennent d’avoir été dit par vos parents de s’asseoir à la table et de baisser les coudes, c’est une très bonne idée. Si vous êtes assis rappelez-vous ce que j’ai dit au début que si vous êtes affalé, votre estomac ne peut pas fonctionner particulièrement bien.,
Mâchez bien et lentement
Donc, assurez-vous de s’asseoir pour le repas, mâcher très lentement, et un bon conseil est d’essayer et de mâcher chaque bouchée de 20 fois. C’est très lent, mais il vous donnera une bonne idée de la façon dont vous êtes censé commencer à digérer votre nourriture.
limitez la quantité d’eau que vous buvez avec les repas
alors asseyez-vous, mangez lentement, mâchez bien, et l’autre chose, je parle toujours de beaucoup d’eau, mais manger est la seule fois où vous ne devriez pas boire beaucoup car cela diluera vos sucs digestifs et cela peut alors contribuer à beaucoup de problèmes digestifs.,
Si vous sentez que vous avez besoin de boire pendant un repas, alors juste un petit verre fera l’affaire. Je ne bois pas avec mes repas et je trouve que c’est vraiment difficile si je sors quelque part parce qu’on vous donne beaucoup d’eau à boire, cela me fait vraiment mal à l’aise. Donc, une fois que vous vous habituez à ne pas boire beaucoup lorsque vous mangez, vous pourriez constater que cela peut également soulager un peu l’inconfort de l’estomac.
alors, j’espère que ces conseils ont été utiles pour vous et j’ai hâte de vous voir la semaine prochaine pour une autre édition de A. Vogel Talks Menopause.
Laisser un commentaire