Prenez une tasse de café ou de thé chaud, installez-vous confortablement sur le canapé et essayez l’un de ces jeux de cerveau pour les personnes âgées. Des jeux de cartes, des cours en ligne, de nouveaux passe-temps et des puzzles de sudoku, ces jeux d’entraînement cérébral sont un moyen amusant de lutter contre la perte de mémoire.
Jeux de mots
Les jeux de mots comme les recherches de mots, les mots croisés quotidiens et un simple jeu de Scrabble peuvent aider à étirer vos compétences cognitives., Ces activités amusantes vous obligent à travailler sur la récupération de mots, ce qui peut devenir plus difficile à mesure que vous vieillissez.
L’impossibilité de récupérer des mots — ou « c’est juste sur le bout de ma langue! »les moments que beaucoup d’entre nous vivent peuvent être un signe précoce de démence. Cependant, effectuer ces jeux de mots (seul ou avec un ami) peut aider à renforcer la récupération de mots.,
Voici quelques sites Web, livres et autres ressources où vous pouvez trouver des jeux de mots:
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Mots avec des amis: Mots avec des amis est une application qui prend le jeu de Scrabble classique directement sur votre smartphone. Vous pouvez télécharger l’application gratuitement sur l’App Store d’Apple ou Google Play.
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Mots croisés quotidiens: Vous pouvez trouver les mots croisés quotidiens dans votre journal ou en ligne. Par exemple, certaines publications, comme USA Today et le Washington Post, publient leurs mots croisés gratuitement en ligne., Mais si vous préférez le stylo et le papier, vous pouvez toujours vous abonner aux éditions imprimées ou les imprimer à la maison.
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Recherches de mots: Vous pouvez commander un livre de recherches de mots en ligne, sur Amazon, ou les imprimer à partir de sites Web. Sur TheWordSearch.com, vous trouverez des recherches de mots illimitées basées sur la science, les célébrités, la musique et d’autres sujets.
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Livres de puzzle: Vous pouvez facilement commander un livre de puzzle en ligne pour étirer vos compétences créatives. Choisissez parmi les mots croisés, Sudoku, Mot Roundup, Hidato, et d’autres puzzles de logique pour garder votre cerveau en forme.,
Jeux de cartes
Les jeux de cartes sont scientifiquement prouvés pour aider à étirer votre cerveau. Vous pouvez jouer à des jeux de cartes individuels comme solitaire sur l’ordinateur ou avec des amis. Jouer avec un ami a quelques avantages supplémentaires pour la santé.
Selon une étude menée par The Frontiers in Psychology, jouer aux jeux de cartes avec des amis a un double effet. Tout d’abord, le processus de jouer réellement aux jeux de cartes est une méthode d’entraînement cognitif efficace. Deuxièmement, il est également démontré que l’interaction sociale stimule également les cellules du cerveau.,
Voici quelques façons de jouer à des jeux de cartes avec des amis — même si vous n’êtes pas assis dans la même pièce ensemble.
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Configurer un appel Zoom: Zoom est un logiciel de chat vidéo qui vous permet de vous connecter avec des amis du monde entier. Zoom offre des plans gratuits pour les appels jusqu’à 40 minutes, et vous pouvez inviter plusieurs amis à votre nuit de carte virtuelle.
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CardzMania: Sur CardzMania, vous pouvez jouer à 30 jeux de cartes différents avec un groupe de 20 personnes maximum., Le site n’a pas de publicités ou de pop-ups ennuyeuses, et vous n’avez pas besoin d’un lecteur flash pour commencer à traiter.
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TableTopia: TableTopia est un site interactif où vous et vos amis pouvez jouer à des jeux de cartes, à des jeux de société populaires et à d’autres activités amusantes. Une fois que vous créez un compte gratuit, vous pouvez inviter jusqu’à huit amis à jouer ensemble en ligne. Ou, si vous n’avez pas envie de planifier une fête de cartes, connectez-vous simplement pour jouer avec d’autres personnes sur Internet.,
Jeux-questionnaires
Trivia est un excellent moyen pour les personnes de tous âges d’étirer leur cerveau. Alors que les questions trivia peuvent sembler des informations plutôt stupides ou inutiles à la surface, y répondre vous oblige à rappeler des informations provenant de parties de votre cerveau que vous n’utilisez pas souvent.
Vous pouvez vérifier avec votre bibliothèque locale, les organismes communautaires, la communauté de retraite, ou même le pub local pour voir s’ils offrent une soirée trivia., Ou, vous pouvez profiter d’une soirée trivia avec les ressources en ligne suivantes:
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Houseparty: Houseparty est une application qui offre un moyen de profiter d’une sortie sociale (euh, manche?) avec des amis dans le confort de votre salon. Comme Zoom pour votre smartphone, Houseparty propose un certain nombre de jeux — y compris des anecdotes — à jouer avec des amis directement depuis l’application.
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Générateur de trivia aléatoire: Même si vous ne pouvez pas organiser une soirée de jeu-questionnaire avec des amis, vous pouvez jouer seul., Ce site génère des casse-tête aléatoires pour vous, afin que vous puissiez jouer à tout moment.
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Let’s Roam: Let’s Roam crée des soirées de jeux virtuels — y compris des soirées de trivia — pour vous et vos amis. Vous pouvez choisir parmi différentes catégories, envoyer facilement des invitations et sélectionner différentes options telles que 21+ ou kid-friendly.
l’Artisanat et les Classes
Commencer un nouveau passe-temps est un excellent moyen de développer de nouvelles compétences, améliorer votre coordination œil-main, et étirer votre cerveau.,
Bien que cela ne ressemble pas à un « jeu », les personnes âgées peuvent améliorer leur santé physique et mentale en achetant un nouveau métier ou en prenant un cours. Consultez les babillards des bibliothèques, des cafés et des centres communautaires de votre quartier pour voir si les résidents offrent de nouvelles classes. En outre, vous pouvez trouver des groupes Facebook locaux où les gens offrent de nouvelles classes.
Vous pouvez également choisir un nouveau passe-temps ou suivre des cours en ligne., Voici quelques idées:
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Udemy: Udemy est un site Web réputé où les gens de tous âges prennent des cours…eh bien, tout. Les cours gratuits et payants s’étendent à de nouveaux passe-temps, y compris le tricot, la photographie et le jardinage.
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Nous avons de l’Artisanat de la Boîte: Nous Craft Box est un service d’abonnement développé exclusivement pour les personnes âgées. Chaque mois, vous recevrez une nouvelle boîte remplie d’arts, d’artisanat et d’autres jeux amusants.
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YouTube: Si vous cherchez à développer de nouvelles compétences, YouTube est une excellente ressource., Vous pouvez l’utiliser pour faire du yoga, apprendre une nouvelle recette ou apprendre à configurer un appel Zoom avec des amis.
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