Êtes-vous quelqu’un qui aime grandir? Cherchez-vous constamment à vous améliorer par tous les moyens nécessaires?
Il y a toujours quelque chose sur nous-mêmes que nous pouvons améliorer. Le potentiel humain est Illimité, il est donc impossible d’atteindre un point de non-croissance.
Chaque fois que nous pensons que nous sommes bons, nous pouvons être encore mieux.
en tant que défenseur passionné de la croissance, je cherche continuellement des moyens de m’améliorer. J’ai compilé 42 de mes meilleurs conseils, qui pourraient être utiles dans votre parcours de croissance personnelle., Certains d’entre eux sont des mesures simples que vous pouvez engager immédiatement. Certaines sont des étapes plus importantes qui nécessitent un effort conscient pour agir.
lire tous les jours
Les livres sont des sources concentrées de sagesse. Plus vous lisez de livres, plus vous vous exposez à la sagesse.
lorsque vous lisez un livre tous les jours, vous nourrissez votre cerveau avec de plus en plus de connaissances.
Voici 5 livres à lire pour l’auto-amélioration:
Apprendre une Nouvelle Langue
Comme un Chinois de Singapour, mes principales langues sont l’anglais, le Mandarin, et Hokkien (un dialecte Chinois)., Par intérêt, j’ai pris des cours de langues ces dernières années, comme le japonais et L’Indonésien Bahasa.
j’ai réalisé que l’apprentissage d’une langue est une toute nouvelle compétence, et que le processus d’ouverture à une nouvelle langue et à une nouvelle culture est une expérience qui ouvre l’esprit.
Choisissez un Nouveau passe-temps
– Delà de votre habitude passe-temps favori, est-il quelque chose de nouveau, vous pouvez ramasser? Est-il un nouveau sport, vous pouvez apprendre?
Votre nouveau passe-temps peut également être un loisir passe-temps. Par exemple, vous pouvez essayer la poterie, la cuisine italienne, La danse, l’appréciation du vin, la conception web, etc.,
Apprendre quelque chose de nouveau vous oblige à vous étirer dans différents aspects, que ce soit physiquement, mentalement ou émotionnellement.
Voici 20 passe-temps pour vous donner de nouvelles idées: 20 Passe-temps productifs qui vous rendront plus intelligent et plus heureux
prenez un nouveau cours
Les cours sont un excellent moyen d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences pour vous améliorer. Il ne doit pas nécessairement s’agir d’un cours à long terme; les séminaires, les ateliers et les cours en ligne servent également leur objectif.
en fait, quiconque veut être un apprenant plus intelligent devrait suivre ce cours gratuit de 20 minutes: Spark Your Learning Genius., Cela aidera à booster votre capacité d’apprentissage et à acquérir n’importe quelle compétence plus rapidement!
créez une pièce inspirante
votre environnement vous donne l’ambiance et le ton. Si vous vivez dans un magnifique environnement, vous allez être inspiré tous les jours.
S’il y a une pièce dans votre maison qui semble désordonnée ou terne, passez au niveau supérieur en revêtant une nouvelle couche de peinture, en achetant quelques belles peintures pour les murs ou en investissant dans des meubles confortables pour en faire un espace toujours accueillant et inspirant.,
surmontez vos peurs
que ce soit la peur de l’incertitude, la peur de parler en public ou la peur du risque, toutes vos peurs vous maintiennent dans la même position et vous empêchent d’améliorer votre vie.
reconnaissez que vos peurs reflètent les zones où vous pouvez grandir car elles agissent comme une boussole pointant vers les zones qui ont besoin d’attention.
Améliorez vos compétences
Si vous avez déjà joué à des jeux vidéo, vous connaîtrez le concept de mise à niveau—acquérir de l’expérience afin d’être meilleur et plus fort.,
en tant Que blogueur, je suis constamment à niveau de mes compétences d’écriture. En tant que conférencière, je mets constamment à niveau mes capacités d’engagement public. Quelles compétences pouvez-vous monter de niveau?
Réveil matinal
se Réveiller tôt, a été reconnu par beaucoup pour améliorer votre productivité et votre qualité de vie.
lorsque vous vous réveillez tôt, vous aurez du temps à consacrer à l’amélioration de vous-même avant que tout le monde ne se lève., Vous ajouterez du temps supplémentaire à votre journée, vous imprégnerez de la tranquillité matinale et absorberez la lumière du soleil tôt le matin qui aidera votre cerveau à passer en mode actif.
Vous ne savez pas comment vous réveiller tôt et vous sentir énergique? Ces idées vous aideront: comment être motivé et être heureux tous les jours au réveil
avoir une Routine D’exercice hebdomadaire
A better you commence par être en meilleure forme grâce à l’activité physique. Personnellement, je fais un point pour faire du jogging au moins 3 fois par semaine, au moins 30 minutes à chaque fois.,
essayez de le mélanger en faisant différents exercices chaque jour pour éviter l’ennui et la fatigue musculaire.
commencez votre manuel de vie
Un Manuel de vie est un livre qui contient les éléments essentiels sur la façon dont vous pouvez vivre votre vie au maximum, tels que votre but, vos valeurs et vos objectifs. Vous pouvez le considérer comme un manuel pour savoir comment vivre votre meilleure vie grâce à une amélioration de soi cohérente.
j’ai commencé mon manuel de vie en 2007, et il a été un facilitateur crucial dans mes progrès.
écrivez une lettre à votre futur moi
où vous voyez-vous dans 5 ans?, Quel genre de personne serez-vous après avoir appris à vous améliorer?
écrivez une lettre à votre futur moi et scellez-la. Faites une date dans votre calendrier pour l’ouvrir dans 1 à 5 ans. Ensuite, commencez à travailler pour devenir la personne que vous voulez ouvrir cette lettre.
sortez de votre zone de confort
la croissance réelle s’accompagne de travail acharné et de sueur. Être trop à l’aise ne nous aide pas à grandir; cela nous fait stagner.
identifiez où se trouvent vos lignes de zone de confort et comment vous pouvez commencer à en sortir petit à petit., Faites de la randonnée sur un sentier que vous n’avez jamais visité, préparez un plat que vous n’avez jamais essayé ou dites oui la prochaine fois qu’un ami vous demandera de sortir alors que vous diriez normalement non.
Mettre Quelqu’un à un Défi
la Concurrence est l’un des meilleurs moyens de faire fructifier et de l’aide à l’auto-amélioration. Définir un défi (perte de poids, exercice, défi financier, etc.) et rivaliser avec un ami intéressé pour voir qui atteint la cible en premier.
grâce au processus, vous gagnerez tous les deux plus que si vous deviez partir seul sur la cible.,
identifiez vos angles morts
scientifiquement, les angles morts se réfèrent à des zones que nos yeux ne sont pas capables de voir. En termes de développement personnel, les angles morts sont des choses sur nous-mêmes que nous ignorons. Découvrir nos angles morts nous aide à découvrir nos domaines d’amélioration.
un exercice que j’utilise pour découvrir mes angles morts est d’identifier toutes les choses/événements/personnes qui me déclenchent dans une journée—ce qui signifie que je me sens agacé, frustré ou en colère. Ceux-ci représentent mes angles morts.
Une fois que je connais ces déclencheurs, je peux identifier des moyens de les améliorer ou de les surmonter.,
Demander des Commentaires
autant Que nous essayons de nous améliorer, nous aurons toujours des taches aveugles. Demander des commentaires vous donne une perspective supplémentaire à mesure que vous apprenez à vous améliorer.
certaines personnes à approcher sont des amis, de la famille, des collègues, un patron ou même des connaissances, car elles n’auront aucun biais prédéfini et pourront donner leur avis objectivement.
apprenez-en plus sur la façon de demander des commentaires et de devenir un apprenant rapide ici!,
Rester Concentré Avec des Listes De to-Do
commencez votre journée avec une liste de tâches que vous souhaitez effectuer vous aidera à rester concentré. En comparaison, les jours où vous ne le faites pas peuvent finir par être chaotiques ou improductifs. Vous pouvez oublier certaines tâches ou finir par manquer de temps puisque vous n’avez pas créé de plan pour aborder chaque élément.
fixer de grands objectifs poilus et audacieux (BHAGs)
je suis un grand fan de la définition de BHAGs. Les BHAGs vous étirent au—delà de votre capacité normale car ils sont grands et audacieux-vous ne penseriez pas à les essayer normalement.,
quels sont les BHAGs sur lesquels vous pouvez vous lancer qui vous feront vous sentir bien dans votre peau une fois que vous les aurez terminés? Définissez-les, et commencer à travailler sur eux.
reconnaissez vos défauts
Tout le monde a des défauts, mais le plus important est de les comprendre, de les reconnaître et de les résoudre par des pratiques d’auto-amélioration.
quels sont, selon vous, vos défauts? Quels sont les défauts sur lesquels vous pouvez travailler maintenant? Comment voulez-vous répondre?
N’oubliez pas de le faire avec un sentiment d’amour-propre. Ne regardez pas vos défauts à travers une lumière autocritique ou mesquine., Il s’agit de trouver des domaines que vous sentez que vous pouvez améliorer, Ne pas trouver des choses qui ne vont pas avec vous.
passer À l’Action
La meilleure façon d’apprendre et de s’améliorer est de passer à l’action. Ce qui est quelque chose que vous avez eu l’intention de le faire? Comment pouvez-vous agir sur elle immédiatement?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Ces personnes reflètent certaines qualités que vous voulez avoir pour vous-même que vous apprenez à vous améliorer.
Quelles sont les qualités que vous souhaitez avoir pour vous-même? Comment pouvez-vous acquérir ces qualités?
quittez une mauvaise habitude
y a-t-il de mauvaises habitudes que vous pouvez éliminer? Cela peut inclure un sommeil excessif, fumer, boire ou tergiverser.,
Voici quelques bons conseils du PDG de Lifehack sur le piratage de votre boucle d’habitude pour briser les mauvaises habitudes et en construire de bonnes: Comment briser une habitude et pirater la boucle D’habitude
cultiver une nouvelle habitude
certaines bonnes habitudes à cultiver incluent la lecture de livres, le réveil
existe-il d’autres nouvelles habitudes que vous pouvez cultiver pour plus d’auto-amélioration?
évitez les personnes négatives
comme le dit Jim Rohn,
« Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps”.,
partout Où nous allons, il y a certainement des personnes négatives. Ne passez pas trop de temps autour d’eux si vous sentez qu’ils vous entraînent vers le bas.
Apprenez à traiter avec des personnes difficiles
Il y a des moments où il y a des personnes difficiles que vous ne pouvez pas éviter, comme sur votre lieu de travail, ou lorsque la personne fait partie de votre cercle de contacts.
Apprenez à les gérer tout en apprenant à vous améliorer. Ces compétences en gestion des personnes contribueront grandement à travailler avec les gens à l’avenir.,
Apprenez De Vos Amis
tout le monde a des qualités étonnantes en eux. C’est à nous de voir comment nous voulons les exploiter.
Avec tous les amis qui vous entourent, ils vont avoir des choses que vous pouvez apprendre.
essayez de penser à un bon ami en ce moment. Pensez à une seule qualité qu’ils ont que vous voulez adopter. Comment pouvez-vous apprendre d’eux et d’adopter cette compétence pour vous-même?
Démarrer un Journal
l’écriture est un excellent moyen d’obtenir plus de conscience de soi. Pendant que vous écrivez, clarifiez votre processus de pensée et lisez ce que vous avez écrit du point de vue d’un étranger., Cela vous aidera à acquérir un aperçu plus personnel.
commencez un Blog sur le développement personnel
pour aider les autres à grandir, vous devez d’abord parler d’auto-amélioration. Il y a des attentes envers vous, à la fois de vous-même et des autres, que vous devez respecter.
obtenir un Mentor ou un entraîneur
Il n’y a pas de moyen plus rapide d’améliorer que d’avoir quelqu’un pour vous aider à atteindre vos objectifs.
beaucoup de mes clients m’approchent pour les guider dans leurs objectifs, et ils obtiennent beaucoup plus de résultats que s’ils avaient travaillé seuls.,
Si vous cherchez un mentor, ne manquez pas ces conseils: Ce Qu’il faut rechercher chez un bon Mentor
réduisez le temps que vous passez sur les applications de messagerie
avoir des applications de messagerie ouvertes par défaut entraîne beaucoup de perte de temps. Ce temps peut être beaucoup mieux consacré à d’autres activités d’auto-amélioration.
les jours où je ne discute pas, je fais beaucoup plus. Je désactive généralement l’option de démarrage automatique dans les programmes de chat et les lance quand je veux discuter et avoir vraiment le temps pour cela.
apprendre les échecs
Les échecs sont un jeu formidable pour apprendre la stratégie et perfectionner votre cerveau., Non seulement vous vous amusez, mais vous pouvez également exercer vos compétences analytiques.
arrêtez de regarder la télévision
de nombreux programmes et publicités à la télévision sont destinés à vous distraire au lieu de vous responsabiliser ou de vous éduquer. Ce temps est mieux passé ailleurs, comme avec des amis proches, faire un passe-temps que vous aimez, ou faire de l’exercice.
commencez un défi de 30 jours
fixez-vous un objectif et donnez-vous 30 jours pour y parvenir. Votre objectif peut être de rester avec une nouvelle habitude ou de développer un nouveau passe-temps.
30 jours, c’est juste assez de temps pour élaborer des stratégies, planifier, passer à l’action, réviser et fixer l’objectif.,
méditer
La méditation aide à vous calmer et à être plus conscient tout en améliorant votre santé mentale globale. La méditation peut également vous aider à mieux dormir, à être plus productif et à être plus gentil avec ceux qui vous entourent.
essayez ce Guide de méditation de 5 minutes: N’importe où, N’importe quand.
apprendre à parler en Public
fait intéressant, parler en public est la peur #1 dans le monde, avec #2 étant la mort.
parler en Public peut vous aider à apprendre à mieux communiquer, à vous présenter et à engager les gens., Ces compétences sont utiles à la fois personnellement et professionnellement, car vous ferez mieux dans les réunions et les présentations.
réseau avec des Experts
ces personnes ont obtenu leurs résultats parce qu’elles ont la bonne attitude, les compétences et le savoir-faire. Comment mieux apprendre que des gens qui ont été là et fait que vous apprenez comment vous améliorer?
d’Acquérir de nouvelles connaissances sur la façon dont vous pouvez améliorer et obtenir les mêmes résultats pour vous-même.,
lâchez le passé
y a-t-il un grief ou un malheur du passé auquel vous vous êtes accroché? Si oui, il est temps de laisser aller dans le cadre de votre auto-amélioration.
tenez vous empêche d’avancer et de devenir une meilleure personne. Rompre avec le passé, pardonnez-vous, et passez.
Démarrer une Entreprise
Est-ce que vous avez un intérêt dans? Pourquoi ne pas en faire une entreprise et gagner de l’argent tout en apprenant en même temps?,
pour démarrer une nouvelle entreprise, vous devez acquérir des compétences en gestion d’entreprise, développer le sens des affaires et avoir un avantage concurrentiel.
le processus de démarrage et de développement de mon entreprise de développement personnel m’a doté de nombreuses compétences, telles que l’autodiscipline, le leadership, l’organisation et la gestion.
faites preuve de gentillesse envers ceux qui vous entourent
Vous ne pouvez jamais être trop gentil avec quelqu’un. Être gentil nous aide à cultiver d’autres qualités telles que la compassion, la patience et l’amour.,
alors que vous revenez à votre journée après avoir lu cet article plus tard, commencez à exsuder plus de gentillesse envers les gens autour de vous, et voyez comment ils réagissent.
notez également comment vous vous sentez lorsque vous vous comportez gentiment envers les autres. Il y a de fortes Chances que vous vous sentiez plus optimiste et reconnaissant.
tendez la main aux gens qui ne vous aiment pas
Si jamais vous défendez quelque chose, vous allez avoir des ennemis.
Il est facile de ne pas aimer les gens qui ne nous aiment pas; il est beaucoup plus difficile de les aimer en retour. Être capable de pardonner, de lâcher prise et de montrer de l’amour à ces personnes nécessite de la magnanimité et un cœur ouvert.,
chercher une solution et obtenir la clôture sur les griefs passés. Même s’ils refusent de rendre la pareille, aimez-les tout de même. C’est beaucoup plus libérateur que de les détester.
Prendre une Pause
Avez-vous travaillé trop dur? L’amélioration de soi consiste également à reconnaître notre besoin de faire une pause pour parcourir le plus long kilomètre à parcourir. Vous ne pouvez pas conduire une voiture si elle n’a pas de carburant.
planifier les temps d’arrêt pour vous-même est important. Prenez un peu de temps pour vous chaque semaine. Détendez-vous, rajeunissez et chargez-vous pour ce qui vous attend.,
Lire 1 article de développement personnel par jour
certains de mes lecteurs se font un point d’honneur de lire au moins un article de développement personnel par jour, ce qui, je pense, est une grande habitude.
Il existe de nombreux blogs de développement personnel formidables, dont certains peuvent être consultés ici.
engagez-vous à votre Croissance personnelle
je peux écrire des articles de liste avec 10 façons, 25 façons, 42 façons, ou même 1 000 façons de vous améliorer, mais si vous n’avez pas l’intention de vous engager dans votre croissance personnelle, peu importe ce que j’écris.,
Vous êtes responsable de votre croissance personnelle alors que vous apprenez à vous améliorer. Prenez la décision de vous engager dans votre croissance personnelle et d’embrasser un parcours de croissance et de changement tout au long de votre vie. Lancez votre croissance en choisissant quelques-unes des étapes ci-dessus et en y travaillant.
les résultats ne sont peut-être pas immédiats, mais je vous promets que tant que vous vous y conformerez, vous commencerez à voir des changements positifs en vous-même et dans votre vie.,
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Crédit photo en vedette: unsplash.com
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