vous en aurez plus pour votre argent
étaler votre temps d’étude est plus efficace que de tout faire en une seule fois. Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez passer plus de temps à étudier, vous avez juste besoin de réorganiser votre temps d’étude sur un certain nombre de jours ou de semaines. Ouf!,
vous pourriez trouver que l’étude en rafales plus courtes, comme les blocs de 25 minutes recommandés par la technique Pomodoro, fonctionne le mieux pour vous, ou vous pourriez trouver que vous préférez étudier pendant environ une heure avant de faire une pause. Quoi que vous finissiez par faire, essayez de ne pas étudier plus d’une heure à la fois sans faire de pause!
Cela vous aidera à froid
remettre à l’étude jusqu’à la dernière minute peut vous stressent. Sachant que vous devez apprendre beaucoup d’informations pour effectuer votre test peut être écrasante., Et quand vous êtes submergé, vous avez tendance à vous sentir stressé et anxieux. Plus vous êtes préparé, moins vous aurez à stresser. Bien que se préparer à l’avance signifie un peu plus de travail, cela sera payant à long terme lorsque vous n’êtes pas réduit à rester debout jusqu’à 3h du matin la nuit avant un examen en essayant de mémoriser tout ce que vous avez appris au cours de la dernière année.
les blancs D’Esprit seront oubliés depuis longtemps
les examens peuvent vous effrayer. Lorsque vous êtes stressé, il est plus difficile de se souvenir des choses., Apprendre en passant des tests pratiques ou en parlant de ce que vous avez appris avec un ami ou un membre de votre famille aide à protéger votre mémoire des effets négatifs du stress. Cela signifie que vous êtes plus susceptible de vous souvenir de ce que vous avez appris et d’obtenir une meilleure note à cet examen. À gagner!
Plus de sommeil = incroyable
Nous appelons toutes les nuits blanches pour une raison, et c’est parce que vous finirez par rester en place du crépuscule jusqu’à l’aube. Bien qu’il puisse sembler une bonne idée de lésiner sur le sommeil pour quelques heures supplémentaires d’étude, la recherche montre que cela ne vous fera aucune faveur., Votre concentration dans la salle d’examen sera inégale, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de réussir ce test.
vous pouvez dire adieu au sentiment de culpabilité
planifier votre session d’étude signifie que vous pouvez planifier à des moments spécifiques pour la détente et les activités amusantes. Donc, au lieu de se sentir coupable de regarder votre émission fav ou de rattraper des copains, vous saurez que tout cela fait partie du plan directeur. En fait, ces récompenses peuvent vous aider à rester motivé tout au long de votre session d’étude.
comment arrêter le bachotage…,
la meilleure façon d’étudier est de développer un calendrier d’étude régulier et de s’y tenir. Si vous allez frapper les livres la veille d’un examen, visez à réviser, plutôt que de fourrer. Pour plus de conseils, consultez notre vidéo où Amy, Philip, Calypso et Christo partagent leurs astuces d’étude les plus efficaces, qui vont de la coordination des couleurs de vos notes à la pesée de vos stylos (oui, vraiment!).
Que faire si il est trop tard?
essayez de ne pas être trop dur avec vous-même si vous avez quitté l’étude jusqu’à la dernière minute., Prenez une profonde respiration, et d’apprendre de l’expérience.
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