poignarder, douleur intense dans votre pied la première chose le matin n’est pas un moyen de se réveiller. Parler de la journée du mauvais pied! Ce premier pas hors du lit ne devrait pas faire de mal, mais pour beaucoup trop de gens, c’est le cas.
Il existe quelques causes de ce type de douleur au pied le matin, ou même de douleur au talon le matin, certaines plus fréquentes que d’autres.,
à la découverte de ces causes les plus fréquentes de douleur au pied le matin:
1.) Fasciite plantaire
Cette affection douloureuse est de loin la source la plus probable de votre douleur au pied si elle frappe immédiatement en sortant du lit. La fasciite plantaire survient lorsque le ligament du fascia plantaire qui relie vos orteils à vos talons devient douloureusement enflammé ou irrité. Si vous avez cette condition, vous remarquerez une douleur lancinante autour de votre talon lorsque vous vous réveillez et faites ce premier pas de la journée., Bien sûr, la fasciite plantaire peut également causer de la douleur à d’autres moments de la journée, mais de nombreuses personnes le notent le plus souvent le matin.
Les symptômes de la fasciite plantaire peuvent être plus notables juste après le réveil, car l’apport sanguin dans la zone du talon est réduit lorsque vous dormez. Pour traiter cette condition, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires pour réduire l’enflure. Vous pouvez également masser la zone avec une balle de tennis, en la faisant rouler le long de votre arche, ou du bas du pied, ou en étirant la zone.,
Si vous croyez que vous rencontrez cette condition, vérifiez ces chaussures qui soutiennent correctement votre voûte plantaire.
2.) Arthrite
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui peut causer des douleurs articulaires et même des déformations. Avec RA, le corps se bat réellement contre lui-même, attaquant le liquide dans la muqueuse des articulations et les articulations elles-mêmes. Cela conduit alors à des articulations douloureuses enflammées.,
Si vous avez remarqué que vos pieds sont douloureusement raides et que la plante de vos pieds est si tendre que vous ne pouvez pas marcher dessus au réveil, ce type d’arthrite pourrait être le coupable. La PR affecte le plus souvent les articulations métatarsophalangiennes (MTP), ce qui peut provoquer un déplacement éventuel des orteils. Il peut également causer des douleurs sur la balle du pied et affecter les articulations talonaviculaires et de la cheville.
Il existe d’autres types d’arthrite qui peut aussi entraîner de la douleur au pied, ce qui peut être particulièrement visible dans la matinée., Par exemple, l’arthrose est particulièrement fréquente et est souvent appelée l’arthrite « usure” en raison de ses propriétés dégénératives et liées à l’âge.
bien qu’il soit presque impossible de guérir l’arthrite, en particulier la PR, il existe des traitements qui peuvent limiter les symptômes et ralentir quelque peu sa progression. Les médicaments Anti-inflammatoires, les supports de voûte plantaire, les accolades et plus encore sont souvent utilisés pour réduire la gravité de l’arthrite.
3.) Pieds plats
Cette condition, connue sous le nom de pieds plats et d’arcs tombés, se produit lorsque vous avez des arcs bas ou pas., Ce manque de voûte plantaire fait alors que la plante de votre pied touche le sol en position debout, au lieu de simplement votre talon et le coussinet avant de votre pied.
bien que le pied plat puisse ne pas causer de douleur lui-même, il peut entraîner un gonflement douloureux de la voûte plantaire et du talon. Cette douleur est causée par le manque de soutien pour les ligaments et les muscles du pied, ce qui provoque une tension. Si vous faites face à une douleur au pied dès le matin et que vous êtes préoccupé par les pieds plats, demandez à un podiatre de vous diagnostiquer formellement la maladie. À partir de là, ils peuvent recommander une thérapie, des étirements et des chaussures appropriées pour atténuer votre douleur.,
4.) Éperons osseux
un éperon osseux se produit lorsque l’os se développe anormalement, ce qui l’amène à frotter d’autres tissus de la région ou des nerfs, ce qui peut causer de la douleur. Lorsque vous avez un éperon osseux dans votre pied, il est souvent situé dans la région du talon et peut causer une douleur intense, surtout le matin.
Si vous avez la fasciite plantaire, vous êtes plus susceptible de faire l’expérience de l’os ou de l’épine calcanéenne, comme souvent, ce sont un sous-produit de l’état., Consultez votre médecin au sujet de la préoccupation d’un éperon osseux, comme une irm est souvent nécessaire pour diagnostiquer correctement.
5.) Chaussures mal ajustées
la dernière raison pour laquelle vous pourriez ressentir des douleurs au pied la première chose le matin est des chaussures mal ajustées. Vos chaussures doivent toujours s’adapter parfaitement et fournir un soutien adéquat de la voûte plantaire, surtout si vous avez une condition de pied préexistante qui nécessite des chaussures spéciales. En fait, selon les résultats d’une étude publiée par le Journal of Foot and Ankle Research, de nombreuses douleurs au pied et troubles du pied sont directement liés au port de chaussures incorrectes.,
dans l’étude, 63 à 72% des participants qui avaient des problèmes de santé des pieds portaient des chaussures mal ajustées. Par conséquent, si vous avez mal aux pieds, l’une des premières choses que vous devriez vérifier est l’ajustement de vos chaussures. Voici nos meilleurs conseils, directement de nos podiatres, pour trouver le bon ajustement lorsque vous magasinez des chaussures.
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