6 Conditions qui ressemblent à une dépression clinique mais qui ne le sont pas't

Si une personne se rendait chez son médecin de soins primaires et se plaignait de symptômes de fatigue, de culpabilité, d’inutilité, d’irritabilité, d’insomnie, de perte d’appétit, de perte d’intérêt pour les activités une prescription pour Sertraline (Zoloft), fluoxetine (Prozac), ou un autre inhibiteur sélectif populaire de recapture de sérotonine (ISRS).,

Après tout, le gars vient de cataloguer les symptômes classiques de la dépression clinique. Cependant, ces mêmes symptômes appartiennent à une variété d’autres conditions, ainsi, qui nécessitent des traitements autres que les antidépresseurs et la psychothérapie, les deux piliers de la récupération psychiatrique classique aujourd’hui. Ils peuvent certainement ressembler à une dépression clinique pour l’étranger, mais ils peuvent nécessiter juste un petit ajustement dans le régime alimentaire ou les hormones. Voici six conditions qui relèvent de cette catégorie.,

carence en vitamine D

un bon médecin ordonnera une prise de sang pour voir si un patient est faible en vitamine D avant de l’envoyer avec une prescription de fluoxétine (Prozac) parce que beaucoup d’entre nous manquent de quantités adéquates de cette vitamine critique. En fait, selon une étude publiée en 2009 dans les Archives of Internal Medicine, les trois quarts des adolescents et des adultes américains sont déficients. L’an dernier, des chercheurs canadiens ont effectué un examen et une analyse systématiques de 14 études qui ont révélé une association étroite entre les niveaux de vitamine D et la dépression., Les chercheurs ont constaté que de faibles niveaux de vitamine D correspondaient à la dépression et augmentaient les chances de dépression.

la meilleure source de vitamine D est le soleil, mais pour ceux d’entre nous qui ont des antécédents familiaux de cancer de la peau, nous devons l’obtenir à petites doses car les écrans solaires interdisent au corps de fabriquer de la vitamine D. Les suppléments sont faciles à trouver, mais assurez-vous qu’ils sont testés par des tiers. Les bonnes marques sont Prothera, Pure Encapsulations, Douglas Labs et Vital Nutrients. Je prends des gouttes de vitamine D liquide car elle est absorbée plus facilement de cette façon.,

hypothyroïdie

Une autre condition facilement confondue avec la dépression clinique est l’hypothyroïdie. Vous vous sentez épuisé, sans valeur, irritable et incapable de prendre une décision. Chaque jour sans pan est un accomplissement majeur. Celui-ci est particulièrement délicat car vous pouvez faire vérifier votre taux de thyroïde par un endocrinologue ou un médecin de soins primaires, comme je l’ai fait pendant huit ans, et partir en croyant que votre thyroïde va très bien.

Dena Trentini écrit un blog brillant à ce sujet sur son site, Hypothyroïde Mom., L’un des problèmes, explique-t-elle, est que la médecine traditionnelle ne repose que sur un seul test sanguin, la TSH, pour diagnostiquer le dysfonctionnement thyroïdien et que cela ne peut pas fournir une image précise. Les médecins conventionnels lui ont dit que nos thyréides allaient bien, ce qui explique probablement pourquoi la thyroïde fédérale internationale estime qu’il y a jusqu’à 300 millions de personnes dans le monde souffrant d’un dysfonctionnement thyroïdien, mais seulement la moitié sont au courant de leur état. Dena écrit: « L’hypothyroïdie, une thyroïde sous-active, est l’un des problèmes de santé les plus non diagnostiqués, mal diagnostiqués et non reconnus au monde., »

hypoglycémie

le meilleur conseil de mariage que j’ai jamais reçu était le suivant: lorsque vous êtes sur le point de dire quelque chose de méchant à votre conjoint, Vérifiez d’abord si vous avez faim.

Le Docteur en naturopathie Peter Bongiorno explique le lien entre l’humeur et la glycémie dans son blog informatif,  » y a-t-il un monstre de sucre qui se cache en vous? »La faim, dit-il, est un signal primitif connu pour déclencher la réponse au stress en nous. Pour les personnes prédisposées à l’anxiété et à la dépression, ce stress se manifeste par des changements d’Humeur., « Déclenchées par des gouttes et des fluctuations de la glycémie”, écrit Bongiorno, « l’anxiété et la dépression peuvent se manifester chez les personnes très sensibles et peuvent devenir chroniques si l’apport alimentaire n’est pas constant. Les humains sont construits comme tous les autres animaux — et les animaux deviennent très malheureux lorsque la glycémie est faible. »

Les personnes qui éprouvent quotidiennement des niveaux de sucre dans le sang yo-yo sont généralement résistantes à l’insuline, un précurseur du diabète de type II. Le Journal of Orthomolécular Medicine montre 82 études qui lient la résistance à l’insuline à la dépression., Une étude menée auprès de 1 054 conscrits militaires finlandais a révélé que les symptômes dépressifs modérés à sévères augmentaient le risque de résistance à l’insuline de près de trois fois. La bonne nouvelle est qu’avec quelques modifications de régime simples-manger des aliments riches en glucides et en protéines toutes les quelques heures-les symptômes diminuent.

déshydratation

j’ai oublié celui – ci jusqu’à ce que mon fils présente un comportement bizarre la nuit dernière et que mon mari et moi réalisions qu’il était déshydraté. Nous traversons cela chaque été. Le problème avec lui (et avec la plupart des êtres humains) est qu’il attend jusqu’à ce qu’il ait soif de boire., D’ici là, la déshydratation s’est déjà installée. Selon deux études menées au Laboratoire de Performance humaine de l’Université du Connecticut, même une légère déshydratation peut modifier l’Humeur d’une personne.

« notre sensation de soif n’apparaît pas vraiment tant que nous ne sommes pas déshydratés à 1 ou 2%. D’ici là, la déshydratation s’installe déjà et commence à avoir un impact sur la performance de notre esprit et de notre corps”, a expliqué Lawrence E. Armstrong, l’un des scientifiques en chef de l’étude et expert international en hydratation., Apparemment, peu importe si une personne venait de marcher pendant 40 minutes sur un tapis roulant ou était assise au repos, les effets cognitifs d’une légère déshydratation étaient les mêmes.

intolérances alimentaires

comme la plupart des gens, je pensais que l’intolérance alimentaire provoquait des réactions désagréables comme la diarrhée, l’urticaire ou l’enflure. Je n’aurais jamais associé un sandwich à la dinde à mes pensées suicidaires. Cependant, maintenant je catalogue les articles douteux que je mange ou bois (ceux contenant des traces de gluten ou de produits laitiers) dans mon journal d’Humeur au cas où j’aurais une réaction.,

Après avoir lu les livres à succès « Grain Brain” de David Perlmutter, MD et « The Ultramind Solution” de Mark Hyman, MD, j’ai réalisé que certains aliments peuvent déclencher une inflammation dans notre corps tout comme les toxines de l’environnement. Et tandis que certaines personnes comme mon mari éclatent dans des ruches, d’autres comme moi deviennent tristes et anxieux et commencent à faire des plans pour quitter cette terre. Selon Hyman, ces réactions retardées à la nourriture ou aux allergènes cachés entraînent des « allergies cérébrales”, des réactions allergiques dans le corps qui provoquent une inflammation du cerveau.,

retrait de caféine

je me souviendrai toujours des conseils de ma sœur l’été dernier quand je me suis présenté à sa ferme du Michigan en tremblant, en pleurant et incapable de me concentrer sur une conversation. J’étais au milieu d’un épisode dépressif sévère. Un matin était particulièrement mauvais. J’ai essayé d’apporter ma tasse de café à mes lèvres, mais mes mains étaient tremblantes tellement même que c’était difficile.

« la première chose que je ferais est d’arrêter de boire ça”, a dit ma sœur, en montrant mon café. « Même une tasse est assez pour me donner une attaque de panique”, dit-elle., Comme elle était ma jumelle, avec des similitudes biogénétiques, j’ai fait attention.

ensuite, j’ai lu « Caffeine Blues” de Stephen Cherniske, M. S., qui a certainement fait ses devoirs sur la question et offre un argument convaincant pour quitter « la drogue numéro un de l’Amérique” pour de bon. C’est de la physique de base, vraiment. Tout ce qui monte doit redescendre. Donc, ce haut que vous obtenez après un coup d’espresso n’est pas sans conséquences. Vous n’associez tout simplement pas l’anxiété et la dépression que vous ressentez trois heures plus tard parce que vous êtes sur d’autres choses., Cependant, votre corps traverse un sevrage, et pour ceux d’entre nous comme ma sœur et moi Qui sommes chimiquement sensibles à toutes les substances semblables à des amphétamines qui augmentent les niveaux de dopamine, ce sevrage se traduit par des larmes, des tremblements, des attaques de panique et d’autres formes de souffrance.