6 Façons Sûr de comprendre Qui Vous Êtes

« Être Vrai” est un de mes plus grands mantras. Mais pour ce faire, vous devez savoir comment comprendre qui vous êtes.

Comprendre qui vous êtes est une quête de toute une vie pour beaucoup d’entre nous. Si vous vous sentez perdu en ce moment, ou comme si vous agissiez un rôle dans l’histoire de la vie de quelqu’un d’autre, il est temps de commencer votre voyage.

« Devrais-je quitter mon emploi et faire quelque chose de complètement nouveau? Dois-je me réinventer?, Comment dois-je faire?”

La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de quitter votre emploi et de voyage dans un ashram pour commencer ce travail. Vous pouvez commencer dès maintenant, creuser dans les couches de votre identité et découvrir un chemin vers une vie significative et axée sur un but.

Les rôles que vous jouez pour les autres, votre identité de carrière, vos goûts et dégoûts — ceux-ci créent un patchwork d’idées sur qui vous êtes. Mais ils peuvent ne pas refléter votre vrai moi authentique.,

Ces choses peuvent être des indices, mais elles peuvent aussi être une fonction d’essayer de plaire aux autres, au perfectionnisme ou à l’environnement dans lequel vous avez grandi.

En tant qu’adultes, nous avons l’occasion de remettre en question nos croyances et nos comportements, et de nous demander d’où ils viennent. Dans le processus, nous pouvons décider ce qu’il faut garder et ce qu’il faut changer.

Lorsque vous avez une idée claire de qui vous êtes et de vos valeurs, vous prenez de meilleures décisions et créez une vie que vous voulez.

Dans cet article, je partage des moyens concrets de comprendre qui vous êtes et d’appliquer ces connaissances pour mener une vie plus heureuse et prospère.,

Définir vos valeurs et croyances fondamentales

Tous les besoins en matière de renforcement des fondations solides. Vous pouvez construire une belle maison, mais elle s’effondrera sans base solide.

il en va de même pour vos valeurs. Tout comme la base d’une maison, définir vos valeurs fondamentales fournit des bases solides pour tous vos choix, actions et comportements. Une fois que vous comprendre vos valeurs et vos croyances, vous pouvez construire la vie que vous voulez.

Regardez en arrière lorsque vous avez pris position, ou lorsque vous regrettez de ne pas l’avoir fait., Considérez les gens que vous collectez comme « vos héros” et ce qu’ils représentent. Vous remarquerez des thèmes communs entre ceux-ci et votre identité profonde.

Vous pouvez également utiliser cet outil d’évaluation permet de définir vos valeurs et vos croyances.

L’identité profonde, d’ailleurs, est souvent exprimée par les activités du cerveau entérique ou intestinal. En d’autres termes, une partie de l’identité vient de l’intérieur. Il peut également résulter d’influences extérieures, comme notre environnement (nature) et les gens qui nous entourent (nourrir).,

vous Permettre de grandir, d’évoluer et de changer

Votre identité n’est pas fixe. Qui vous êtes change avec de nouvelles expériences et leçons apprises.

Parfois, vous devez déterminer comment vous réinventer, pour vous adapter aux objectifs changeants que vous changez en tant que personne.

Pourtant, la plupart des gens supposent que ce qu’ils sont reste le même tout au long de la vie. Les psychologues appellent la « Fin de L’Histoire de l’Illusion. »Nous pensons que nos préférences et nos croyances ne changeront pas, dans 5, 10, 20 ans. Mais c’est une illusion., Vos valeurs vont probablement changer dans un avenir très proche.

Pourquoi est-ce si important?

De nombreux changements se produisent progressivement, sous le radar sans même s’en apercevoir. Dans la vingtaine, vous avez peut-être choisi d’étudier les sciences. Mais alors, à 30 ans, vos préférences ont changé. Vous vous sentez malheureux, et vous ne pouvez pas tout à fait comprendre pourquoi. Vous continuez, coincé dans un travail que vous n’aimez pas, sans réaliser qu’il est temps d’explorer une nouvelle passion, dans l’art ou la musique, par exemple.

C’est pourquoi je recommande de réévaluer vos rêves de temps en temps., En examinant vos objectifs actuels, vous pouvez voir si vos habitudes quotidiennes, vous serez pris en ce sens. Sinon, il est temps de se recentrer et de remettre votre vie sur les rails.

Modifier votre environnement — pas toi-même

Nos impacts de l’environnement qui nous sommes, de par beaucoup.

Famille, amis, communauté et environnement de travail; les personnes avec lesquelles nous interagissons et les situations auxquelles nous sommes confrontés sur une base régulière influencent considérablement nos pensées, notre motivation et notre humeur.

C’est une bonne nouvelle., Cela signifie qu’en changeant votre environnement, vous pouvez apporter des changements positifs. Vous pouvez aligner votre environnement sur vos valeurs, au lieu de vous efforcer de l’intégrer à votre environnement.

Une façon de changer votre environnement, sans changer radicalement votre vie, est de commencer à passer plus de temps avec des personnes qui vous soutiennent et qui aiment et qui partagent vos valeurs.

S’il n’est pas possible d’introduire vos valeurs dans votre environnement actuel, vous devrez peut-être commencer à explorer de plus grands changements. Par exemple, déménager dans une nouvelle ville peut offrir le genre de culture collective qui soutient vos objectifs., Changer de carrière pour travailler dans un cadre qui inspire la créativité et le travail d’équipe pourrait mettre ces valeurs au premier plan.

Gardez à l’esprit que de nombreuses influences environnementales sont subliminales. Selon l’effet de simple exposition, plus nous sommes exposés à quelque chose, plus nous avons tendance à l’aimer.

Les annonceurs s’appuient souvent sur ce phénomène pour influencer nos valeurs, sans même que nous nous en rendions compte. Nous avons envie d’acheter une voiture de luxe, de fonder une famille ou de regarder d’une certaine manière, sans savoir si ces choses comptent réellement, ou si nous venons de les voir à la télévision.,

c’est là Que la conscience de soi est la clé. Lorsque vous comprenez vos valeurs, et qui vous êtes, il est plus facile de différencier si vous voulez vraiment quelque chose, ou si on vous a dit de vouloir quelque chose.

Surmonter les schémas de pensée limités

Une déconnexion peut se produire si vous changez et grandissez, alors que votre image de soi reste la même. Il y a un fossé entre qui nous sommes et de qui nous pensons que nous sommes. Cela peut créer un obstacle au succès.,

Disons que vous vous êtes toujours dit que vous étiez timide, peut-être à cause de la difficulté à vous faire des amis en grandissant. Mais socialiser, comme toute compétence, peut être appris. Même si vous avez hésité à 16 ans, en tant qu’adulte, vous avez acquis de l’expérience pour se sentir à l’aise de parler devant un groupe ou de rencontrer de nouvelles personnes.

Pourtant, vous continuez à raconter une histoire dans votre tête que « vous êtes timide et maladroit socialement. »Vous évitez donc les événements de réseautage et les rassemblements sociaux. Vous pouvez voir comment cela vous retiendrait des opportunités et de la réalisation de votre potentiel.,

C’est le moment où vous devez reconnaître des schémas de pensée limités qui ne vous servent plus. L’autocritique, le perfectionnisme et la pensée binaire sont d’autres modèles qui peuvent vous empêcher de vous présenter comme votre moi authentique dans tous les domaines de la vie.

Parler à un entraîneur ou à des amis de soutien peut vous aider à reconnaître ces habitudes de pensée et à les remplacer par une perspective plus complète.

le Défi de votre image de soi

Nous ne pouvons pas atteindre des performances de pointe, sans avoir une forte image de soi., Je ne parle pas d’une opinion grandiose de vous-même ou d’une illusion. Lorsque vous acquérez un meilleur sentiment de soi, vous trouverez beaucoup plus facile de jouer à vos forces et de mener une vie qui vous apporte de la joie et de l’épanouissement.

Au fil du temps, il peut même se sentir seconde nature.

Notre sens de soi dépend fortement de la façon dont nous nous sentons perçus par les autres. Malheureusement, nous obtenons la plupart de ces impressions passivement, dans des situations quotidiennes, à travers une lentille biaisée. Nous surveillons constamment nos propres performances, nous comparons aux autres et nous évaluons en fonction de très peu de commentaires.,

en conséquence, nous retenons les situations où nous pouvons trouver de nouvelles forces et de créer de nouvelles identités possibles.

Vous souvenez-vous d’un moment où vous avez joué à votre A-game? C’est un peu comme si vous étiez « dans la zone” lorsque vous performiez à votre meilleur.

Je sais que quand je l’écrase vraiment pendant un tournoi d’escrime, je n’ai plus besoin de trop réfléchir. Je me sens dans le flux, capable de fendre et de contre-attaquer instinctivement.

Pense à ce sujet. La dernière fois que vous avez atteint des performances maximales, vous étiez en flux., Le flux est un sentiment merveilleux, et cela se produit lorsque le conscient, le subconscient et l’image de soi travaillent ensemble en équilibre.

Lorsque vous établissez un fort sentiment de soi, vous pouvez mener une vie « dans le flux. »Dans son livre, With Winning in Mind, le médaillé d’or olympique Lanny Bassham explique son système de gestion mentale:

L’image de soi vous fait « agir comme vous” naturellement. C’est l’ensemble de vos habitudes et de vos attitudes. Votre performance et votre image de soi sont toujours égales.

Parce que l’image de soi est si importante, ne la laissez pas au hasard., Travailler pour établir une idée de ce que sont vos forces, et investir dans le développement de ces forces. Non seulement cela vous aidera à croire en vous-même, mais cela augmentera votre succès.

Pour commencer à construire une image de soi plus forte, envisagez de composer un « Meilleur Autoportrait Reflété”, comme je l’utilise avec les clients pour réinventer leur identité de carrière.

l’Équilibre de l’identité avec un esprit ouvert

en Dehors des influences peut nous ouvrir à de nouvelles perspectives., Mais ils peuvent aussi vous causer des ennuis si vous ne connaissez pas vos limites personnelles. Avant longtemps, vous vous trouvez vivre selon ce que les autres apprécient, plutôt que ce qui vous rend heureux.

Alors, n’oubliez pas de garder un esprit ouvert, mais pas trop ouvert. Il est bon d’aborder la vie avec un cœur ouvert et une volonté d’essayer de nouvelles choses. Mais parfois, cela peut aller trop loin.

Lorsque vous comprenez vos valeurs fondamentales, vous avez une meilleure idée de la façon d’équilibrer un esprit ouvert tout en vivant selon qui vous êtes.

Rappelez-vous, déterminer qui vous êtes peut prendre du temps et de l’expérience., Parfois, nous ne savons pas qui nous sommes jusqu’à ce que quelqu’un ou quelque chose nous renvoie des morceaux de notre propre vérité.

Lorsque nous apprenons enfin à être nous-mêmes authentiques, cela augmente vos chances de succès et de vivre une vie joyeuse avec un sens.

Et lorsque vous êtes prêt à comprendre qui vous êtes, vous n’avez pas à le faire seul!

Nous sommes là pour vous aider, et nous serions honorés de vous guider.