7 Smoothies Easy Make Ahead pour L’automne • a Sweet Pea Chef

apprenez tout ce que vous devez savoir sur les smoothies make ahead, y compris comment les congeler pour plus tard, comment faire des smoothies sains et combien de temps ils durent. De plus, profitez de ces 7 recettes de smoothies faciles à préparer qui sont saines, nutritives et remplies de saveurs automnales.

Smoothies. Nous allons en discuter.

Dustin Et moi aimons les smoothies., Une fois que nous avons réalisé à quel point il est facile d’ajouter des fruits, des légumes et (probablement le plus important) des protéines dans notre alimentation en faisant des smoothies, nous avons été accro. Nous aimons particulièrement les smoothies le matin car ils font un petit déjeuner rapide et facile. Sans parler d’un sain et nutritif, aussi!

Au fil du temps, j’ai expérimenté différentes saveurs de smoothies et j’ai partagé de nombreuses recettes de smoothies ici sur le blog. C’est parce que je voulais que vous essayiez toutes mes recettes de smoothies faciles qui font des smoothies sains pour vous-même., Et vous savez que j’aime avoir des options et rendre une alimentation saine amusante et délicieuse, donc, naturellement, mes smoothies devaient avoir différentes saveurs, textures et couleurs pour garder les choses intéressantes. Et de plaisir.

Après un certain temps, j’ai découvert que les recettes de smoothies make ahead sont une chose et que cela vient de sceller l’affaire pour moi. C’est alors que mon congélateur smoothie packs post est né. Non pas qu’il soit difficile de préparer un smoothie à partir de zéro, car ce n’est certainement pas le cas, mais je préfère dormir un peu plus longtemps le matin et m’assurer d’avoir tout sous la main pour une recette particulière., Aussi, j’aime mes matinées faciles et sans stress. C’est pourquoi j’ai toujours des packs de smoothies congélateur dans mon congélateur tout le temps. Il s’avère que vous pouvez rendre les choses encore plus faciles et je suis super excité de partager cela avec vous.

et, comme je crois fermement que vous ne pouvez jamais avoir assez de recettes de smoothies à l’avance, j’ai 7 recettes de smoothies saines pour vous qui sont savoureuses et remplies de saveurs automnales confortables et réconfortantes. Ces smoothies sont un énorme succès dans ma maison.

La meilleure partie de ces smoothies? En fait, il y a beaucoup de meilleures parties (duh!,), mais mon préféré est que vous n’avez rien à faire le matin en plus de profiter de votre smoothie. Non, même pas mélanger les ingrédients. Il suffit de le saisir et de boire. La seule chose que tu dois faire, c’est prendre un smoothie de votre choix dans le congélateur et le placer dans le réfrigérateur la veille. Lorsque vous êtes prêt à vous réveiller et à partir, votre smoothie vous attendra.

Oui, pour realz.

préparez ces smoothies sains le dimanche et vous aurez une semaine de smoothies au petit-déjeuner et, chaque matin, vous pourrez essayer une nouvelle saveur.,

comment préparer des repas préparez des SMOOTHIES à L’avance

en ce qui concerne la préparation de repas smoothie, vous avez 2 options:

1. Packs de smoothies. Pour faire les paquets de congélateur de smoothie, ajoutez tous les ingrédients excepté le lait aux sacs de Ziploc et placez les sacs dans le congélateur. Lorsque vous voulez faire un smoothie, transférer les ingrédients du paquet de smoothie congelé dans un mélangeur, ajouter le lait et mélanger. C’est super facile.
2. faites des Smoothies à L’avance. Rappelez-vous comment je vous ai dit que je voulais rendre les choses encore plus faciles pour vous?, Faire des smoothies à l’avance peut être prêt à saisir le matin. Littéralement. Aucun mélange, aucun ingrédient supplémentaire requis. Rien. Il suffit de les prendre du réfrigérateur et profiter.

Voici comment prep prenez de l’avance les smoothies:

1. Ajouter tous les ingrédients nécessaires pour les smoothies à un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
2. verser le smoothie dans un bocal en verre ou un autre contenant pouvant être congelé et congeler.
3. retirez le pot de smoothie du congélateur et placez-le dans le réfrigérateur la nuit avant de le déguster.,
4. Le matin, ouvrez simplement le réfrigérateur et dégustez votre Smoothie Make Ahead parfumé à l’Automne.

attendez! Pouvez-vous congeler des smoothies? Pour de vrai? Oui, pour de vrai. Vous pouvez le faire avec toutes les recettes de smoothie make ahead incluses ici. Vous avez dit que vous pouvez rendre votre préparation de repas smoothie plus facile.

les SMOOTHIES sont-ils sains?

Les Smoothies sont très populaires de nos jours. Ils sont servis partout-dans les restaurants, dans les cafés, et vous pouvez acheter des smoothies prêts à boire à l’épicerie., Vous pouvez même acheter des paquets de smoothies congelés à l’épicerie. Mais la question la plus importante est – les smoothies sont-ils en bonne santé? La réponse? Il dépend. Certains le sont, d’autres pas.

Les smoothies achetés en magasin peuvent être riches en calories et, malgré l’étiquette « sans sucre ajouté”, ils peuvent être très riches en sucres et pas très sains. C’est parce qu’au lieu d’utiliser uniquement des fruits entiers pour faire le smoothie, les magasins ajoutent du jus de fruits transformé. Et, alors qu’un smoothie sain est riche en fibres et en nutriments, ceux-ci ne le sont pas., Au lieu de cela, vous obtenez principalement des calories vides de tout le sucre et sans aucun des avantages du fruit ou du légume.

Les Smoothies à base de fruits entiers et / ou de légumes entiers sont nutritifs et regorgent de vitamines et de minéraux, d’autre part. Si vous voulez être sûr d’acheter un smoothie sain, consultez la liste des ingrédients. Les Fruits, les légumes, le lait et les épices devraient être les seuls ingrédients principaux.

mieux encore, faites des smoothies sains à la maison. Vous avez vu à quel point il est facile de faire des packs de smoothies alors allez-y!, Vous avez le contrôle sur les ingrédients et les saveurs si vous faites votre propre congélateur smoothie packs à la maison. Vous pouvez contrôler toutes les saveurs de cette façon, aussi!

les bienfaits du lait D’amande

Comme je l’ai mentionné plus tôt, j’aime le lait d’amande non sucré dans Mes smoothies parce que j’aime la saveur de noisette et la texture lisse du lait d’amande mais, pour ces packs de smoothies congélateur, vous pouvez utiliser le lait que vous préférez. Assurez-vous simplement que le lait n’est pas sucré pour rendre les smoothies sains.,

Si vous êtes curieux de connaître les bienfaits du lait d’amande, ils sont ici:

non Sucré lait d’amande est…

• faible en calories;
• riche en minéraux et en vitamines, surtout la vitamine E;
• contient des graisses saines;
• sans produits laitiers;
• vegan.

pouvez-vous congeler des SMOOTHIES?

à quel point est-ce génial que vous puissiez congeler des smoothies? Super génial, ai-je le droit?!?,

Voici comment congeler les smoothies et comment les conserver au congélateur:

1. après avoir préparé le smoothie, transférez-le dans un pot mason en verre;
2. assurez-vous de ne pas remplir les pots mason jusqu’au sommet car les smoothies se dilateront au fur et à mesure qu’ils gèlent.
3. Placer dans le congélateur pour figer.

c’est tout. C’est tout ce que vous avez à faire.

combien de temps durent les SMOOTHIES?

Si vous vous demandez combien de temps durent les smoothies au congélateur, la réponse est jusqu’à 3 mois.

au réfrigérateur, les smoothies durent environ 24 heures., Ils peuvent durer 2 jours, mais pour assurer un maximum de nutrition, de saveur et de fraîcheur, je recommande de déguster le smoothie pendant les 24 premières heures après l’avoir retiré du congélateur.

ingrédients des smoothies D’automne

bon, j’espère que vous êtes convaincu maintenant que préparer des smoothies à la maison et tester des recettes de smoothies faciles est la voie à suivre. Heureux de l’entendre. Si vous ne savez pas par où commencer, jetez un oeil à cette liste d’ingrédients smoothie.,(je préfère le lait d’amande non sucré, mais n’importe quel lait fera l’affaire)

j’aime utiliser des ingrédients de saison dans Mes smoothies canneberge

avec ces ingrédients, j’ai fait 7 délicieuses recettes de smoothie make ahead que vous pouvez déguster tout au long de la saison., Ils sont ici!

7 préparez des SMOOTHIES à L’avance pour L’automne

ce Smoothie au fromage à la citrouille a des saveurs étonnantes d’épices à la citrouille combinées à de délicieuses saveurs de gâteau au fromage. Obtenez la recette ici!

chips de Pomme de Smoothie

La meilleure façon de profiter de la croustade aux pommes cet Automne? Ce Smoothie croustillant aux pommes est sain, rassasiant et nutritif.,

Cranberry Apple Pecan Smoothie

Un autre délicieux smoothie aux pommes que vous devriez essayer cet automne est ce Smoothie aux Cranberry Apple Pecan à base de pommes, de canneberges et de pacanes. Plus une touche de sirop d’érable pour la douceur et la cannelle et le gingembre pour des saveurs automnales étonnantes.,

la Cannelle Butternut Date Smoothie

à la courge Musquée est l’Automne-parfait. J’ai donc fait un Smoothie à la datte de Butternut à la cannelle. Je prendrais ce smoothie toute la journée, tous les jours pendant L’Automne.,

l’Avoine et aux Raisins Cookie Smoothie

Comment faire de l’avoine et aux raisins cookies en bonne santé? Transformez – les en un délicieux Smoothie aux biscuits à l’avoine et aux raisins secs et dégustez-le sans culpabilité. Obtenez la recette ici!,

Banana Bread Smoothie

fabriqué avec de la banane, de l’avoine roulée et des noix, ce smoothie au pain aux bananes est copieux, satisfaisant et parfait pour un petit déjeuner D’Automne.