Les fruits et les herbes qui aident à couper la graisse du ventre ont beaucoup plus d’avantages que de simplement vous aider à bien paraître. Peu de gens ont parfait six-pack abs (mais si vous le faites, bon sur vous!) mais avoir un tour de taille extrêmement élargi peut faire plus que vous garder hors des vêtements qui vous étreignent, vous pourriez faire face à de graves problèmes de santé: Votre risque augmente pour l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie– principaux facteurs de maladie cardiaque—ainsi que le diabète de type 2 et même certaines formes de cancer.,
La vérité porte l’excès de ventre-la graisse est liée fait place à une condition appelée syndrome métabolique ou Syndrome X, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de dépôts graisseux dans le foie. La bonne nouvelle est qu’en rétrécissant votre ventre, vous pouvez inverser les effets du syndrome X et réduire de moitié votre risque de maladie cardiaque, de diabète et même de maladie d’Alzheimer avec quelques petits ajustements à votre style de vie.
Mes blasters haut ventre-graisse ont fait partie d’un mode de vie sain depuis le début des temps, mais vous n’avez peut-être pas pensé à eux pour aider à amincir votre tour de taille.,
Pastèque: Un fruit hydratant riche en lycopène, il augmentera les niveaux d’arginine de votre corps, un acide aminé qui augmente le potentiel de combustion des graisses du corps. En même temps, le fruit rouge juteux aide le corps à brûler les graisses, il construit également des muscles maigres. Juste 1 tasse par jour fait l’affaire.
Aneth: Ajoutez cette herbe aux légumes (en particulier le chou), au poisson, aux casseroles, aux soupes et ragoûts, à la moutarde de Dijon ou à la mayonnaise à teneur réduite en matières grasses pour soulager les gaz et les ballonnements. Vous aurez également l’avantage d’accélérer la dégradation des glucides et des protéines dans l’intestin.,
Ananas et Papaye: Ces deux fruits tropicaux contiennent l’enzyme bromélaïne, qui a des propriétés anti-inflammatoires et rétrécit la graisse du ventre. Beaucoup de femmes connaissent la déception d’avoir un tour de taille qui se répand sur le dessus de sa ceinture. Mais pensez à faire vos premiers pas vers un milieu plus mince de cette façon—pour changer votre tour de taille, vous devez d’abord changer d’avis. Pensez différemment à la nourriture et faites des choix alimentaires qui fonctionnent pour vous, plutôt que contre vous.
à la Menthe: Une herbe, oui, mais celui-ci va plus du ventre de combustion des graisses mile., Les feuilles de menthe déclenchent la libération de bile supplémentaire de la vésicule biliaire, ce qui est important car il aide le corps à digérer les graisses. Pour un remède rapide au ballonnement du ventre (peut-être que vous voulez vous détendre dans cette petite robe noire moulante?) ajoutez 10 feuilles de menthe écrasées à 2-4 tasses de thé de pissenlit rôti chaque jour et vous pourriez perdre deux livres ou plus en 10-14 jours.
Racine de pissenlit: J’aime le thé de racine de pissenlit rôti pour battre la graisse du ventre. La racine de pissenlit augmente la fonction hépatique, ce qui élimine les toxines et l’excès d’eau de la région du ventre et vous donne à son tour un ventre plus plat., Juste 2-4 tasses par jour fait l’affaire.
Ligne de fond? Ne vous battez pas pour faire une erreur – quand vous savez mieux, vous faites mieux. Cette entreprise d’un mode de vie sain est un processus. La vérité est que chaque jour où vous ouvrez les yeux, vous avez la grâce d’une autre chance. Je suis rootin’ pour toi!
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Une version de cet article a été originellement paru sur iVillage.
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