Profitez d’une explosion de saveurs tropicales lorsque vous buvez une bonne santé Ananas Smoothie Vert! Vous n’avez besoin que de quatre ingrédients pour préparer ce smoothie végétalien plein de vitamines, de minéraux et d’anti-inflammatoires.
Les Bienfaits de l’Ananas
Vous avez peut-être remarqué que j’ai partagé beaucoup de recettes qui contiennent de l’ananas.,
certains de mes favoris incluent la Salsa D’ananas fraîche, la salade D’Ananas aux haricots noirs et les mojitos à L’ananas.
à bien y penser, ceux-ci seraient tous délicieux ensemble pour un repas sur le thème de l’ananas!
mais en plus du goût merveilleux des fruits tropicaux, j’essaie d’ajouter de l’ananas à mon alimentation chaque fois que je le peux en raison des avantages nutritionnels.
L’ananas est très riche en manganèse et en vitamine C. Et il est également riche en fibres, en folate, en cuivre, en vitamine B1 et en vitamine B6.
et parce que c’est un anti-inflammatoire naturel, il est idéal pour réduire l’enflure, les ecchymoses et l’arthrite.,
de plus, puisque les épinards ont également des propriétés anti-inflammatoires naturelles, ensemble dans ce Smoothie vert ananas, ils sont une puissance nutritionnelle.
En savoir plus sur les 10 Meilleurs aliments anti-Inflammation.
un petit-déjeuner ou une collation facile à emporter
ce Smoothie vert ananas ne pourrait vraiment pas être plus facile à préparer.
ajoutez simplement vos ingrédients à votre mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse.
j’utilise un mélangeur haute vitesse Vitamix, mais d’autres marques comme Blendtec fonctionnent très bien aussi.,
en plus de profiter de ce smoothie pour le petit déjeuner, je l’aime comme boisson de récupération après l’entraînement.
Il est facile de boire afin de reconstituer vos calories tout en obtenant des nutriments sains, y compris les glucides et les électrolytes.
Boostez votre smoothie vert ananas
Si vous cherchez à ajouter plus de protéines à votre alimentation, vous pouvez booster ce smoothie en ajoutant des graines de chia, des graines de chanvre ou des noix.
ou si vous avez mal à une longue course ou une balade, ajoutez un peu de racine de curcuma.
Pour le liquide, vous pouvez utiliser n’importe quel lait vous le souhaitez.,
avec l’ananas, j’aime particulièrement utiliser une boisson au lait de coco non sucrée qui vient dans un carton (pas une canette).
Mais si vous ne voulez pas utiliser de lait végétal, l’eau de coco fonctionne très bien aussi.
de plus, si vous voulez faire de votre smoothie vert ananas une boisson plus glacée, ajoutez quelques glaçons avant de mélanger.
de plus, si vous n’avez pas d’épinards sous la main, essayez un autre vert comme le chou frisé.
comme vous pouvez le voir, cette recette de smoothie simple est vraiment flexible!,
Ananas Smoothie Vert Recette
Cette recette donne deux petits smoothies ou un très grand smoothie.
Si vous voulez gagner du temps, essayez de préparer votre Smoothie vert ananas dans des sacs de congélation en portionnant la banane et l’ananas. Ensuite, lorsque vous voulez le faire, ajoutez le lait végétal, les fruits congelés et les feuilles d’épinards dans votre mélangeur.
Si vous aimez cette recette, donnez-lui 5 étoiles!,
Ananas Smoothie Vert
cette recette fait 2 petits smoothies.
Imprimer Pin SaveSaved!,Calories: 131kcal
Ingredients
- ▢ 1 cup non-dairy milk, (I used unsweetened coconut milk beverage)
- ▢ 1 frozen banana
- ▢ 1 cup baby spinach
- ▢ 1 cup pineapple chunks, (fresh or frozen)
Instructions
- ▢
Blend all the ingredients in a high-speed blender, such as a Vitamix., Enjoy!
Notes
Nutrition
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