apaiser les nausées avec du gingembre-un complément alimentaire qui fonctionne

Source: Les incroyables pouvoirs de guérison de la Nature, Reader’s Digest

épice ou supplément? Comment le gingembre est utilisé

Le gingembre (Zingiber officinale) n’est pas seulement un ingrédient culinaire populaire, il est également largement utilisé à des fins médicinales. Aujourd’hui, la plus forte revendication de renommée de ginger, soutenue par la recherche, est sa capacité à apaiser les nausées sous de nombreuses formes, les nausées matinales, les maux d’estomac et les nausées dues à la chimiothérapie., Certaines recherches préliminaires soutiennent également son utilisation de longue date comme anti-inflammatoire ache-easer. Traditionnellement, le gingembre était utilisé pour traiter les frissons, l’arthrite et les migraines et pourrait à l’avenir être utilisé comme traitement des nausées postopératoires.

gingembre pour les nausées matinales: est-ce sûr?

Les nausées matinales touchent jusqu’à 85% des femmes au cours des 3 premiers mois de la grossesse. Il a été prouvé que le gingembre peut aider, et « bonnes nouvelles » les experts en médecine herbale de L’Université de Bastyr, près de Seattle aux États-Unis, disent qu’il est sûr de prendre aux doses recommandées pendant la grossesse.,

Comment prendre le gingembre en médecine

le Gingembre vient dans beaucoup de formes. Vous pouvez faire un thé en trempant 1 cuillère à café (5 milligrammes) de gingembre frais râpé dans de l’eau bouillante; puis entraînez et sucrez.

alternativement, vous pouvez prendre du gingembre comme supplément sous forme de capsules de gingembre séché. Suivez les instructions posologiques; les experts suggèrent 250 milligrammes 4 fois par jour pour apaiser les nausées.

Une autre option consiste à mâcher du gingembre confit; une pièce de 1 pouce (2,5 centimètres) équivaut à environ 500 à 1000 milligrammes de gingembre séché.

Comment ça marche?,

Qu’est-ce qui est responsable des pouvoirs apaisants du système digestif de cette racine? Lorsque des chercheurs de L’Université D’Exeter au Royaume-Uni ont examiné les preuves en 2000, ils ont conclu qu’un composé actif appelé 6-gingérol joue un rôle de premier plan en relaxant les muscles le long du tractus gastro-intestinal., En 2011, dans une étude de laboratoire à L’Institut de pharmacie de L’Université Libre de Berlin, en Allemagne, les scientifiques ont découvert que les gingérols et les shogaols du gingembre se lient aux récepteurs des cellules de l’intestin grêle  » bloquant l’action des produits chimiques induisant des nausées produits par le corps, tels que la sérotonine. La racine de gingembre fraîche est préférable au gingembre séché, car elle contient des niveaux plus élevés du composé actif 6-gingérol.,

recherches et études modernes sur le gingembre comme remède contre la nausée

imaginez essayer de tenir votre petit déjeuner pendant que votre chaise tourne sur une jambe pour que ce ne soit pas seulement en rotation, mais aussi en basculant de haut en bas dans des cercles bancaux. Et vous êtes les yeux bandés! C’est ce que 36 volontaires acharnés ont fait pour une étude remarquable de 1982 Pennsylvania State University qui a aidé à établir les effets bénéfiques du gingembre contre le mal des transports., Le chercheur Daniel B Mowrey a découvert que les capsules de gingembre séché et en poudre fonctionnaient mieux que les remèdes populaires contre le mal des transports qui utilisent le dimenhydrinate comme ingrédient actif, tels que la Dramamine et le Gravol.

en 2003, des recherches menées à L’Université du Michigan ont confirmé les bienfaits du gingembre grâce à 13 bénévoles qui ont mangé des sandwichs au fromage et au bacon puis se sont assis à l’intérieur d’un tonneau en rotation peint de rayures noires et blanches induisant des nausées!, Dans cette étude, 1000 à 2000 milligrammes de racine de gingembre séchée, en capsules, ont réduit les nausées d’environ 40 pour cent; par la suite, les niveaux de nausées ont chuté deux fois plus vite ‘en 5 minutes plutôt que 10’ dans le groupe de gingembre par rapport à ceux qui prennent un placebo.

dans une revue de 2005 de 7 études sur les nausées matinales, le gingembre a considérablement réduit les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes., Six des études ont suivi les femmes jusqu’à ce qu’elles accouchent et ont constaté que le gingembre n’augmentait pas le risque de malformations congénitales, ne raccourcissait pas la grossesse ou ne causait aucun effet secondaire grave pour les futures mères (bien que certaines aient roté un peu plus souvent!).

Et ce n’est pas tout. Dans une étude de 2011 à L’Université de Rochester, 644 patients cancéreux subissant une chimiothérapie ont pris des capsules contenant du gingembre ou un placebo deux fois par jour pendant 6 joursdébutant 3 jours avant le traitement par chimiothérapie. Ceux qui ont reçu du gingembre ont eu beaucoup moins de nausées.,

Le gingembre a stimulé la digestion lente de 25% dans une étude réalisée en 2011 par le Chang Gung University College Of Medicine de Taiwan.

certaines des utilisations ancestrales de ginger ont également une véritable science derrière elles. En Inde, la racine est considérée comme un anti-inflammatoire utile contre l’arthrite. Dans plusieurs études de cas, y compris un rapport de 1992 sur 56 personnes souffrant d’arthrite ou de douleurs musculaires de L’Université danoise D’Odense, ceux qui ont pris des suppléments de gingembre régulièrement pendant trois mois ou plus ont signalé un apaisement significatif de la douleur.,

Le gingembre a la réputation en Asie d’être une herbe qui sèche et réchauffe qui peut chasser les frissons d’un rhume ou d’une grippe. Dans une étude de laboratoire de 1991 rapportée par L’Institut Japonais des Sciences Pharmaceutiques de Hokkaido, un extrait contenant des gingérols a augmenté la température corporelle chez les animaux de 33°F (0,5°C) en une demi-heure.