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il est bien connu que le stress peut avoir un impact majeur sur notre santé, mais peut-être ce qui est moins bien connu est à quel point notre stress peut avoir un impact non seulement sur notre risque de maladie auto-immune, En fait, beaucoup de mes patients ont pu signaler une période particulièrement stressante dans leur vie lorsque leur santé a commencé à se détraquer – je sais que c’était certainement le cas dans le développement de mon trouble thyroïdien auto-immun.,

fait intéressant, non seulement le stress est-il un catalyseur potentiel pour le développement de problèmes thyroïdiens, mais d’après mon expérience clinique, de nombreux patients thyroïdiens ont une capacité altérée à gérer le stress; c’est-à-dire que leur corps n’est pas aussi bien équipé pour répondre aux stress quotidiens de la vie et Ceci est évident dans la littérature scientifique, qui suggère que l’hypothyroïdie est associée à une élimination périphérique réduite du cortisol et à un émoussement de la rétroaction du cortisol sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien., Ce que cela signifie vraiment, c’est que la gestion du stress fait partie intégrante de toute approche holistique de la gestion d’un trouble thyroïdien, et certainement celle qui joue un grand rôle dans mes prescriptions.

alors, comment le Stress affecte-t-il la thyroïde?,

la littérature scientifique sur le thème du stress et des maladies thyroïdiennes est abondante avec des exemples montrant la façon dont le stress affecte la fonction thyroïdienne, et fait intéressant, de nombreux chercheurs ont suggéré que la relation peut être bidirectionnelle; c’est-à-dire que le stress perturbe l’axe hypothalamus-hypophyse-thyroïde, et pourtant, simultanément, , Par exemple, dans une étude de 2012, les niveaux de TSH se sont révélés significativement et positivement corrélés avec les niveaux de cortisol, ce qui signifie que ceux ayant des lectures de TSH plus élevées avaient tendance à avoir des lectures de cortisol plus élevées. En guise de REMARQUE, Les auteurs ont également fait remarquer qu’une TSH >2.0 uIU/L peut signaler une anomalie de la fonction thyroïdienne, ce qui est particulièrement intéressant étant donné que de nombreux laboratoires utilisent encore une plage de référence de 0.5-4.5 pour la TSH, bien que L’American Association of Clinical Endocrinologists (et un certain nombre,0 Mui / l** (Voir note ci-dessous).

en outre, le stress a été proposé comme un catalyseur potentiel pour le développement de l’auto-immunité thyroïdienne chez les individus génétiquement prédisposés à la maladie thyroïdienne. Le Stress a été particulièrement fortement associé à l’apparition de la maladie de Graves, mais certains rapports le relient également aux débuts de la maladie de Hashimoto (et c’est certainement quelque chose que j’ai observé dans la pratique clinique à maintes reprises)., Le Stress induit la production de glucocorticoïdes (tels que le cortisol), de divers neurotransmetteurs et de cytokines inflammatoires, qui peuvent tous jouer un rôle dans l’apparition et la progression de la maladie thyroïdienne auto-immune via la modulation de l’activité immunitaire et l’activation des voies inflammatoires. Fait intéressant, le stress est également associé à une perméabilité intestinale accrue, qui peut être un facteur de risque pour le développement de divers troubles inflammatoires et maladies auto-immunes, y compris ceux affectant la thyroïde.,

enfin, des niveaux élevés de stress peuvent augmenter le shunt périphérique de T4 en T3 inverse; un analogue inactif de l’hormone thyroïdienne. Comme je l’ai discuté dans ce blog sur le sujet, T3 inverse est un antagoniste naturel de notre hormone thyroïdienne active, T3, ce qui signifie RT3 élevé peut contribuer aux symptômes de l’hypothyroïdie. C’est encore une autre raison pour laquelle la gestion du stress fait partie intégrante pour s’assurer que l’ensemble de votre axe thyroïdien fonctionne à son meilleur.,

comment le Stress imite les symptômes de la dysfonction thyroïdienne

fait intéressant, pour certains patients, il peut être difficile de faire la distinction entre le stress lui-même et les symptômes de la dysfonction thyroïdienne. Cela pourrait être parce qu’ils vont souvent de pair, mais dans d’autres cas, c’est parce que les symptômes de stress peuvent souvent imiter ceux de la thyroïde sous-ou sur-fonction. Par exemple, pour certaines personnes, le stress se présente comme un sentiment de panique – elles peuvent se sentir chaudes, irritables, dépassées et elles peuvent même ressentir un cœur qui bat, tout comme dans les cas d’hyperthyroïdie., Ils peuvent également éprouver des troubles du sommeil, des problèmes digestifs et des symptômes de dysrégulation de la glycémie, qui peuvent survenir à la fois dans l’hyper – et l’hypothyroïdie. D’autre part, pour de nombreuses personnes, le stress entraîne des symptômes tels que fatigue, anxiété, maux de tête et sautes d’humeur, qui peuvent tous être évocateurs d’une thyroïde sous-active., Pour cette raison, lorsqu’il s’agit de patients thyroïdiens qui ont subi un stress prolongé, des prises de cas complètes et des tests sanguins peuvent être utiles pour distinguer les signes de dysfonctionnement thyroïdien de ceux de dysrégulation surrénalienne, mais en fin de compte, les deux devront être gérés pour permettre la guérison.

que Pouvez-vous faire pour gérer le Stress et soutenir les glandes surrénales?,

le Stress est une partie normale et saine de la vie, mais des problèmes peuvent survenir lorsque le stress est prolongé ou lorsqu’une personne a une capacité réduite à gérer le stress (souvent en raison d’un État de santé chronique). Sans surprise, certaines personnes sont tellement habituées à faire face au stress qu’elles pourraient même ne pas remarquer les signes avant-coureurs lorsque les choses deviennent trop., Cela dit, des recherches récentes ont démontré l’avantage de la gestion du stress dans l’hypothyroïdie auto-immune, en ce sens que non seulement les niveaux d’anticorps anti-thyroglobuline diminuaient, mais que la qualité de vie globale et les sentiments de bien-être s’amélioraient également.

en plus d’éliminer les sources de stress (ce qui peut être réalisable ou non selon la nature de la situation), j’encourage tous mes patients à prendre le temps de pratiquer des techniques de gestion du stress, telles que la lecture, la marche dans la nature, le yoga, la natation et/ou simplement rattraper, Ces activités sont si importantes pour aider à éclaircir l’esprit et permettre une pause dans le stress quotidien de la vie quotidienne. De plus, j’encourage mes patients à s’assurer qu’ils obtiennent l’essentiel quand il s’agit de leur santé – beaucoup de sommeil, une bonne nutrition, un ensoleillement adéquat et un exercice modéré. Malheureusement, ces choses ne peuvent pas être mises en bouteille dans un supplément, il est donc essentiel de les prioriser dans le cadre de votre prescription pour la santé., Enfin, lorsque cela est indiqué, j’accompagne mes patients avec une supplémentation nutritionnelle ou une phytothérapie individualisée, pour aider le corps à s’adapter et à répondre au stress. Certains nutriments tels que la vitamine C, le magnésium et les vitamines B sont essentiels au bon fonctionnement des glandes surrénales et du système nerveux et sont souvent épuisés en période de stress., Enfin, la phytothérapie individualisée peut être un complément agréable et doux au traitement, qu’elle soit utilisée pour gérer l’anxiété, améliorer le sommeil ou soutenir la réponse du corps au stress. Selon l’individu et la situation, cela peut impliquer des herbes anxiolytiques comme la passiflore et le magnolia, des herbes thymoleptiques telles que l’avoine et le safran, ou des herbes adaptogènes, telles que withania, rehmannia et rhodiola. En fin de compte, la belle chose à propos de la médecine à base de plantes et nutritionnelles est qu’ils peuvent être adaptés à vous et à vos besoins individuels.,

votre santé,

Niki x

**en note de côté, une TSH inférieure (en particulier celles aussi basses que 0.1-0.2) n’est pas nécessairement meilleure. Bien que la suppression de la TSH soit certainement indiquée dans certains États (en particulier chez les patients ayant des antécédents de cancer de la thyroïde), la suppression totale de la TSH (par exemple avec de fortes doses de T4 ou de T3) est associée à une atrophie thyroïdienne, ce qui compromet davantage la fonction thyroïdienne. Restez à l’écoute pour un futur article de blog sur ce sujet, car il vaut certainement la peine d’être exploré davantage.