Comment éviter D’avoir le mal de mer lors d’une croisière

il n’y a rien de mieux dans la vie que de s’asseoir et de profiter d’une croisière en pleine mer., Des activités amusantes à bord aux endroits exotiques incroyables, il y a beaucoup à aimer à voyager avec Carnival cruises. Cependant, la dernière chose que vous voulez est que votre merveilleux voyage soit ruiné par quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler. Si vous êtes enclin au mal des transports mais que vous voulez assurer une croisière agréable, prenez les mesures suivantes pour éviter le mal de mer.

Emballez vos médicaments

Si vous savez que le balancement des vagues pourrait vous perturber l’estomac, planifiez à l’avance en emballant des médicaments contre le mal de mer., Les médicaments antiémétiques, ou médicaments qui empêchent de se sentir nauséeux, sont facilement disponibles en vente libre dans les pharmacies du pays. Votre médecin peut vous prescrire un médicament plus puissant à base de scopolamine sous forme de patch ou de pilule au besoin. Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas d’emballer ces médicaments pour vous empêcher de vous sentir malade lorsque vous naviguez vers votre destination.

passez une bonne nuit de sommeil

vous pourriez avoir du mal à vous reposer la nuit avant votre croisière – qui ne serait pas excité avant un voyage comme celui-ci?, Cependant, l’épuisement peut exacerber les effets du mal des transports et vous rendre plus susceptible de vous sentir malade. Assurez-vous d’avoir une bonne nuit de sommeil avant de mettre les voiles, afin que votre corps soit reposé et prêt à combattre le mal de mer s’il dresse sa tête laide.

N’oubliez pas de manger

cela peut sembler contre-intuitif, mais voyager à jeun est plus susceptible de vous rendre malade que de voyager après un repas léger., Pour aider à régler votre estomac, prenez une collation simple environ une heure avant votre départ, et n’oubliez pas de continuer à grignoter toutes les quelques heures tout au long de la croisière. Cependant, évitez les aliments gras, acides ou épicés pour éviter d’avoir la nausée. Vous voudrez peut-être éviter l’alcool si vous avez l’impression de tomber malade, car la déshydratation qu’il provoque peut réduire votre résistance à la maladie.

Obtenir un peu d’Air

Si vous commencez à ressentir les signes révélateurs de la nausée, la tête sur le pont pour respirer de l’air frais., Ce changement d’environnement atténuera l’augmentation de la température de votre corps (sauf pour une journée sur la plage dans les Caraïbes), et le vent dans votre visage aidera à réduire la transpiration inconfortable. Pendant votre séjour, concentrez-vous sur votre respiration pour vous ramener à un état calme et détendu.

regardez L’Horizon

La plupart du mal de mer est attribué à une déconnexion entre vos sens et votre mouvement physique. Regarder la vitesse de l’eau passée peut être désorientant, et essayer de garder votre équilibre pendant que le navire se déplace pourrait seulement entraîner le mal des transports., Cependant, les marins conseillent cette astuce depuis toujours: il suffit de regarder l’horizon – un point focal stable – pour vous réorienter. Cela aidera à réinitialiser votre équilibre. Pour vous faciliter la vie, demandez une chambre avec une fenêtre afin de pouvoir garder les yeux sur le prix quand vous en avez besoin!

évitez les livres et les écrans

alors que vous reculez avec un roman ou un ordinateur portable sur le chemin des Bahamas peut sembler un rêve, il y a aussi de bonnes chances que cela déclenche le mal des transports., Regarder un objet stationnaire comme un livre peut convaincre votre oreille moyenne que c’est faux, ce qui vous donne la nausée. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’horizon ou reposez-vous les yeux fermés pour éviter de confondre votre corps.

dirigez-vous vers le milieu

le balancement et la bascule du bateau seront les plus extrêmes sur les bords extérieurs, alors dirigez-vous vers le milieu du navire pour atténuer une partie de l’effet. Vous voudrez peut-être même réserver une chambre dans cette zone du bateau de croisière afin que vos nuits soient moins bercées par le mouvement de l’océan.,

essayez L’acupression

Une autre méthode populaire pour diminuer le mal de mer consiste à porter un bracelet qui appliquera une pression sur un endroit de votre poignet. Que ce soit réel ou placebo, beaucoup de gens ne jurent que par cette astuce. Si vous n’avez pas de bracelet sur vous – ou vous l’avez laissé à la maison lorsque vous embarque pour le Mexique–, vous pouvez essayer d’appuyer sur votre poignet opposé de pouce pour le soulagement.

regardez dans la médecine Alternative

Vous cherchez quelque chose à essayer avant de vous rendre à votre destination?, Certaines études ont montré une corrélation entre l’obtention d’un traitement d’acupuncture proactif et le mal de mer minimisé. Cette méthode se concentre sur le même domaine que les bracelets d’acupression, mais elle pourrait être utile si vous voulez essayer de prévenir le mal de mer avant même de prendre la mer.

allez au naturel

Si vous n’êtes pas désireux de prendre des pilules, soyez assuré qu’il existe de nombreuses façons de lutter contre le mal de mer en utilisant des substances naturelles. Mâcher du gingembre ou siroter de la bière au gingembre est une approche courante, mais vous pouvez également essayer de l’aromathérapie classique., Des parfums comme la menthe poivrée et la lavande peuvent calmer vos sens et encourager une respiration profonde importante lorsque vous vous sentez nauséeux.

bien sûr, si vous avez toujours le mal de mer, sachez que Carnival est heureux de vous remettre sur pied. Dirigez-vous vers le centre médical ou appelez le service de chambre pour obtenir des pilules contre le mal des transports qui vous aideront à vous sentir en meilleure santé et prêt à saluer à nouveau la journée.

Remarque: les activités à bord, les excursions à terre et les options de restauration peuvent varier selon le navire et la destination.