Comment apprendre à faire du vélo à l’âge adulte

peut-être que vos parents ont essayé de vous enseigner une fois quand vous aviez six ans, mais vous vous êtes écrasé dans un arbre et avez refusé de remonter sur un vélo. Ou peut—être que personne n’a jamais essayé de vous enseigner-ou vous n’avez jamais voulu apprendre. Mais maintenant, plusieurs semaines après la pandémie, les choses sont devenues ennuyeuses., Votre partenaire, vos amis, vos voisins ou vos enfants sortent leur vélo et partent à de grandes aventures dans le quartier, s’aventurant plus loin que vos pieds seuls ne peuvent vous emmener, et vous avez décidé: il est temps d’apprendre à faire du vélo.

Jusqu’à il y a quelques semaines, je n’avais pratiquement pas monté de vélo depuis mon adolescence. Mais il est—comme ils disent!—comme … l’utilisation d’un vélo. Non pas que ce soit facile à apprendre, en soi, mais une fois que vous savez comment, vous n’oubliez jamais., Et après tant de temps coincé dans la maison, sauf pour quelques promenades autour du bloc et de courts trajets en voiture à l’épicerie, il se sent comme la liberté absolue. Donc, si vous êtes enfin prêt à apprendre, c’est le moment. Vous pouvez le faire!

tout d’Abord, vous avez besoin d’un vélo

Vous pouvez en emprunter un pour commencer, mais il faudra une bonne taille pour vous. Vous devriez pouvoir balancer votre jambe sur le vélo, vous asseoir sur le siège et vous équilibrer confortablement avec vos jambes droites et les deux pieds à plat (ou presque à plat) sur le sol.,

Si vous êtes sur vos orteils, il sera plus difficile de pratiquer votre équilibre; si le vélo est trop court, cependant, vous aurez un moment difficile de pédaler. Ajustez le siège vers le haut ou vers le bas pour obtenir une hauteur confortable.

essayez la méthode Schitt’s Creek

 » c’est un pied sur la pédale et un pied sur le sol, et puis sortez d’ici!”

je plaisante, Je ne le recommande pas vraiment., Je suis juste binging ce spectacle en ce moment et l’amour de cette scène et a dû partager. (« Les pédales le font bouger plus!”)

d’Accord, de toute façon…

commencez par un peu de cabotage

trouvez une grande surface ouverte, plate et pavée comme une rue, un chemin ou un parking à faible trafic. Avec vos pieds sur le sol, ignorez complètement les pédales et commencez à marcher/monter le vélo en poussant avec vos pieds. Au fur et à mesure que vous gagnez un peu de vitesse, soulevez un peu vos jambes pour commencer à avoir une idée de l’équilibre avec le haut de votre corps.,

essayez de résister à l’envie d’arrêter avec la méthode du dérapage-vos-pieds-sur-le-sol; pratiquez plutôt l’arrêt en utilisant les freins à poignée. Vous construisez un instinct pour freiner avec vos mains, ce qui sera important une fois que vous vous déplacez un peu plus vite.

mettez un pied sur une pédale

Une fois que vous vous sentez à l’aise en cabotage et en équilibre avec les deux pieds, reposez un pied sur une pédale et poussez / côte avec l’autre comme si vous conduisiez un scooter. Cela vous aidera à passer de la vitesse avec le sol à la vitesse via les pédales., Côte le long de ce chemin jusqu’à ce que vous sentez votre vitesse et l’équilibre est assez confortable pour tirer l’autre pied vers le haut et commencer à pédaler.

Les visuels aident toujours avec quelque chose comme ça, alors regardez cette vidéo d’un gars très gentil qui apprend à son ami à faire du vélo: