Chutes et accidents. Maladies et maladies chroniques. Les blessures sportives. Les fractures osseuses peuvent arriver à n’importe qui à tout moment. Mais avec des traitements avancés, et en faisant des ajustements de style de vie et nutritionnels, il existe plusieurs façons d’accélérer la guérison d’une fracture osseuse.
Comment guérir une fracture osseuse le plus rapidement possible
Comme la guérison osseuse est un processus naturel, le traitement d’une fracture doit se concentrer sur l’obtention de conditions optimales pour la guérison de l’os.,les thérapies de fracture ctive comprennent:
- La gestion des fractures – Y compris la réduction fermée (alignement osseux par manipulation ou traction), l’immobilisation (à l’aide d’une attelle ou d’un plâtre) et la réadaptation (thérapie physique)
- La thérapie physique – Pour retrouver de la force et une fonction normale dans la zone touchée
- Injections guidées par ultrasons-les moyens les plus efficaces pour aider votre corps à surmonter une fracture osseuse., Consommer 1200-1500 mg de calcium et 800-1000 UI de vitamine D peut aider à garder les os forts. Vous pouvez également rechercher des aliments qui contiennent ces nutriments clés., Voici quelques aliments riches en calcium à inclure dans votre alimentation chaque jour:
- Produits laitiers-Lait, yogourt et œufs
- Grains entiers – Riz brun, quinoa, avoine et seigle
- Légumes – Brocoli, épinards et chou frisé
- Haricots – Pois chiches, haricots noirs et tofu
- Noix et graines – Amandes, graines de chia et graines de lin
Rester actif gardez les os forts et en bonne santé, afin qu’ils aient une meilleure chance de guérir plus rapidement après une fracture., Il suffit de passer du temps quelques jours par semaine à faire des exercices de musculation tels que la marche rapide, le yoga, la danse, le golf, la randonnée, le tai chi ou la musculation est très bénéfique.
Des soins de santé compatissants et de haute qualité sont là pour vous
Les fractures osseuses peuvent se produire en un instant, mais grâce à des soins appropriés, les médecins certifiés par le conseil des centres de santé de Pomona Valley peuvent vous aider à guérir rapidement. Venez nous voir pour une médecine sportive complète dans la vallée de Pomona; avec un traitement non chirurgical et de pointe pour les fractures osseuses. Vous pouvez également apprendre à commencer en toute sécurité une nouvelle routine d’exercice ou de sport., Et si vous vous blessez, nous sommes ici avec des centres de soins urgents pour vous soigner correctement.
Pour prendre rendez-vous en médecine du sport, en médecine familiale ou en soins spécialisés, composez le 909-630-7829 ou cliquez ici pour utiliser notre formulaire en ligne.
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