saviez-vous qu’il existe de nombreuses façons d’utiliser l’huile de noix de coco au-delà de votre cuisine quotidienne comme L’huile de noix de coco est extraite de noix de coco mûries récoltées dans le cocotier. Selon divers experts de la santé, la consommation de noix de coco peut aider à améliorer la digestion, soulager le stress, renforcer l’immunité, lutter contre les niveaux élevés de sucre et maintenir une peau saine et des cheveux brillants., En plus d’être chargée d’avantages pour la santé, l’huile de noix de coco est également connue pour une abondance d’avantages de beauté qu’elle a à offrir. Il est riche en vitamine E, en vitamine K et en minéraux tels que le fer. Selon l’expert en gestion du poids, le Dr Gargi Sharma, » L’huile de noix de coco se compose d’acides gras saturés et la plupart d’entre eux sont des triglycérides à chaîne moyenne (MCT). Les triglycérides à chaîne moyenne se métabolisent différemment dans le corps car ils sont rapidement convertis en source d’énergie dans le foie et ne se déposent pas sous forme de graisse dans le corps., »Ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales en font un choix sain pour plusieurs problèmes de santé. Les avantages pour la santé de l’huile de noix de coco sont nombreux., Mais, avant de parler des avantages incroyables de l’huile de noix de coco, apprenons à manger de l’huile de noix de coco ou à ajouter de l’huile de noix de coco à notre alimentation quotidienne:
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4 Façons Délicieuses De Manger De L’Huile De Noix De Coco:
1., Utilisez – le pour cuisiner
Il existe plusieurs façons d’ajouter de l’huile de noix de coco à votre alimentation. L’huile de noix de coco peut être facilement utilisée pour la cuisson en raison de son point de fumée élevé. Que ce soit en sautant ou en sautant, 1-2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco peuvent être facilement utilisées pour cuire de la viande, des œufs ou des légumes. Cela ajoutera non seulement une belle saveur à votre plat, mais l’huile de noix de coco améliorera également sa valeur nutritive.
l’huile de Coco peut être facilement utilisé pour la cuisson
2., Pour la cuisson
Vous pouvez également remplacer l’huile végétale / raffinée ordinaire utilisée avec de l’huile de noix de coco pour la cuisson des gâteaux et des tartes. Vous pouvez l’utiliser pour graisser le moule ou simplement l’ajouter à la pâte. Pour les pâtisseries salées, essayez d’utiliser de l’huile de noix de coco pour les sauces ou de faire mariner et sauter les viandes et les légumes avant la cuisson.
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Pour le salé cuit, essayez d’utiliser l’huile de coco pour les sauces
3., Ajoutez – le à vos boissons
l’huile de noix de coco est assez polyvalente et peut facilement remplacer le beurre ou l’huile. De nos jours, beaucoup de gens ont commencé à ajouter de l’huile de noix de coco aux smoothies, aux thés et aux boissons froides. Pour l’ajouter à vos boissons, viser une petite quantité d’huile de noix de coco et commencer progressivement. Il ajoute une richesse délicieuse aux boissons chaudes aussi.
de nos jours, beaucoup de gens ont commencé à ajouter de l’huile de coco pour les smoothies, thés et boissons froides
4., Ajoutez – la à Vos Salades
En ce qui concerne les salades, l’huile de noix de coco peut être utilisée pour créer une variété d’options de vinaigrette savoureuses. Il ajoute non seulement à la saveur, mais augmente également la valeur nutritive de votre bol de salade.
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l’huile de Coco peut être utilisé pour créer une variété de savoureux options de pansement
Voici quelques avantages de l’huile de noix de coco:
1., Bon pour le cœur
l’huile de noix de coco contient 50% d’acide laurique, ce qui aide à maintenir le taux de cholestérol et normalise l’hypertension artérielle. Il n’augmente pas les lipoprotéines de basse densité (LDL), également appelées mauvais cholestérol, et réduit l’inflammation des artères.
2. Favorise la croissance des cheveux
l’huile de noix de coco est chargée de tous les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux. L’acide laurique présent dans l’huile de noix de coco aide également à lier la protéine dans les cheveux. En dehors de cela, il protège les racines et les mèches et prévient la casse des cheveux.
3., Pour les Soins de la Peau
l’huile de Coco est utilisée dans de nombreux produits de beauté naturels et pour toutes les bonnes raisons. Si vous avez un type de peau sèche, apportez de l’huile de noix de coco à votre secours. L’huile de noix de coco agit comme un excellent hydratant. Il a également des propriétés curatives qui aident à traiter les tissus endommagés.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits de cette huile miracle, voici quelques recettes saines à base de noix de coco que vous pouvez expérimenter dans le confort de votre cuisine:
1., Cheesecake au chocolat et aux fruits Paleo
Un cheesecake au chocolat Paleo-friendly avec des fruits est un substitut sain parfait pour la mousse au chocolat. Ce dessert à base de noix de coco ne manquera pas de ravir vos papilles.
2. Chou-fleur Et Poulet Biryani
Celui-ci est pour tous les amateurs de biryani là-bas. Cette recette donne l’impression d’un repas riche en glucides, alors qu’en fait, le riz a été remplacé par du chou-fleur. Ce chou-fleur biryani est cuit dans de l’huile de noix de coco, ce qui lui donne une touche saine.
3., Nalikeram Ulli Chammandi (Chutney de noix de coco et D’échalote)
l’huile de noix de coco est largement utilisée dans de nombreuses spécialités du Sud de l’Inde. Simple mais savoureux, ce chutney de style Kerala est parfait lorsque vous avez besoin d’un accompagnement rapide pour dosa pendant le petit déjeuner. L’huile de noix de coco utilisée pour préparer ce chutnry lui ajoute un bel arôme.
4. Avial (Curry de légumes mélangés)
un curry de légumes apaisant, tout le chemin du Kerala, est un must-try absolu., Faite avec des saveurs du Sud de bananes crues, pilons, courge de cendre, igname et noix de coco, cette recette de l’Inde du sud est sûr d’impressionner votre famille et vos amis.
5. Les Dates Et les noix de Cajou Végétalien Boules
Cette énergie d’appoint est la collation idéale à déguster. Chargé avec la bonté des dattes, noix de cajou et noix de coco, vous pouvez également jeter dans quelques graines de votre choix.,
on ne peut nier le fait que l’huile de noix de coco est chargée d’avantages précieux; cependant, cela ne signifie pas que vous finissez par aller trop loin avec elle. Il faut consommer l’huile avec modération et dans les limites pour éviter tout impact négatif car les calories comptent encore.
A propos de Deeksha SarinAn foodie excentrique et un amoureux de falooda die-hard, Deeksha aime rouler scooty à la recherche de bonne nourriture de rue! Une tasse chaude d’adrak wali chai peut rendre sa journée brillante et brillante!
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