comment rejeter quelqu’un de la manière la plus gentille possible

• rejeter quelqu’un peut être vraiment difficile à faire, même si vous êtes sûr que c’est la bonne chose à faire.
• Mais il ya quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer le choc et facilitent pas à la fois vous et l’autre personne.,
• bien que vous ayez besoin d’être préparé pour qu’ils réagissent mal, si vous les traitez avec gentillesse et compassion, cela peut aller très loin.

le rejet n’est facile pour personne, que vous soyez celui qui est rejeté ou celui qui fait le rejet. Afin d « être rejeté, vous devez vous mettre là-bas, et apprendre que l » autre personne ne se sent pas de la même manière peut vous faire sentir dégonflé ou même écrasé., Et si vous êtes celui qui fait le rejet, vous savez que vous êtes responsable de faire en sorte que quelqu’un se sente de cette façon, ce qui peut vous faire vous sentir tout à fait coupable, même si vous savez que c’est la bonne chose à faire.

« c’est toujours une bonne idée de communiquer avec les autres de manière respectueuse et polie », a déclaré à INSIDER Emily Mendez, MS, EdS, auteure et experte en santé mentale. « Ce même conseil vaut lorsque vous rejetez une date. Fixez et protégez soigneusement vos limites. Ne pas accepter une date avec quelqu  » un juste parce que vous ne voulez pas blesser leurs sentiments., Soyez respectueux, mais honorez vos propres désirs et besoins. »

Il est également très important d’être clair sur ce que vous voulez

être simple et honnête — mais toujours gentil — peut les aider à comprendre que le rejet n’est pas seulement dû à un défaut personnel, mais plutôt parce qu’aller à un rendez-vous avec eux ou être en relation avec eux n’est pas conforme à ce que vous voulez.

« soyez respectueux et expliquez-vous clairement, » Dr., Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, un thérapeute conjugal et familial agréé, a déclaré à INSIDER. « Ces tactiques fonctionnent parce que si vous expliquez clairement ce que vous ressentez, les gens ne discuteront généralement pas avec vous et ils vous entendront. C’est quand les choses deviennent personnelles que ces interactions déraillent. »

insulter quelqu’un ou le blâmer ne va pas améliorer les choses, en fait, cela pourrait les rendre beaucoup, bien pires. « Beaucoup de gens sont mal à L’aise, je pense, d’être réel dans ces moments parce que c’est douloureux et que nous, les humains, n’aimons pas vraiment ressentir de la douleur », a déclaré le Dr., Sharon Saline, PsyD, un psychologue clinicien agréé, a déclaré à INSIDER. « Je pense donc que l’essentiel est de pouvoir dire ce que vous devez dire clairement sans blâme, jugement ou insulte et parler de vous. »

surtout si c’est quelqu’un avec qui vous avez des antécédents ou une relation, que vous les connaissez depuis longtemps ou que vous êtes sortis ensemble dans le passé, par exemple, il est important de leur parler en personne ou au téléphone., « Je pense qu’il est également important que vous le fassiez en personne ou même par téléphone si vous le DEVEZ, mais pas par SMS ou par courrier, car vous ne pouvez pas vraiment prendre un bulletin météo émotionnel à partir d’un texte ou d’un e-mail », a déclaré Saline. Il y a beaucoup de choses qui peuvent être mal interprétées ou mal comprises lorsque vous travaillez avec du texte ou un e-mail, et puisque vous voulez être clair, en personne ou par téléphone pourrait être une meilleure façon d’aller.,

malheureusement, vous ne pouvez pas toujours prédire comment l’autre personne réagira

Cela fait partie de ce qui peut faire du rejet de quelqu’un une proposition éprouvante ou compliquée., « Tout le monde a sa propre histoire avec le rejet et le rejet que vous faites à ce moment-là déclenchera ce bagage qu’ils traînent dans leur vie que vous ne pouvez pas voir, il est invisible, mais il est là, et pourrait favoriser une réaction négative », a déclaré Saline. « Et cette réaction en dit tellement plus sur l’autre personne si vous vous sentez propre de votre côté de la rue., Donc, si vous êtes gentil et attentionné, et que vous êtes clair, et que l’autre personne vous revient avec un commentaire très fâché et méchant ou plusieurs commentaires et un mauvais ton, à ce moment-là, ce que je pense approprié est de dire: « je peux voir que je vous ai contrarié et je pense juste que c’est mieux si nous nous séparons », puis prenez congé., »

Si vous vous inquiétez de la façon dont quelqu’un pourrait réagir, emmener un ami ou un membre de votre famille ou vous assurer que vous êtes en public pourrait vous aider un peu, mais, malheureusement, vous ne pouvez faire que beaucoup pour essayer de gérer la situation de la manière la plus appropriée et la plus compatissante possible. Le rejet est difficile, pour être sûr, mais être honnête, clair, sans jugement, et gentil, par-dessus tout, pourrait vous aider à surmonter la situation du mieux que vous pouvez.