comment rompre respectueusement

lorsque les relations se terminent

Au début, c’est excitant. Vous ne pouvez pas attendre de voir votre BF ou GF – et il est incroyable de savoir qu  » il ou elle se sent de la même façon. Le bonheur et l’excitation d’une nouvelle relation peuvent dominer tout le reste

rien ne reste nouveau pour toujours, cependant. Les choses changent à mesure que les couples apprennent à mieux se connaître. Certaines personnes s’installent dans une relation confortable et étroite. D’autres couples à la dérive.,

Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles les gens se séparent. Croissance en dehors est un. Vous constaterez peut-être que vos intérêts, idées, valeurs et sentiments ne sont pas aussi bien assortis que vous le pensiez. Changer d’avis ou de sentiments à l’égard de l’autre personne en est une autre. Peut-être que tu n’aimes pas être ensemble. Peut-être que vous discutez ou ne voulez pas la même chose. Vous pourriez avoir développé des sentiments pour quelqu’un d’autre. Ou peut-être que vous avez découvert que vous n  » êtes tout simplement pas intéressé à avoir une relation sérieuse en ce moment.

la plupart des gens traversent une rupture (ou plusieurs ruptures) dans leur vie., Si vous l’avez déjà vécu, vous savez que cela peut être douloureux — même s’il semble que c’est pour le mieux.

pourquoi la rupture est-elle si difficile à faire?

Si vous envisagez de rompre avec quelqu’un, vous pouvez avoir des sentiments mitigés à ce sujet. Après tout, vous vous êtes réunis pour une raison. Il est donc normal de se demander: « les choses vont-elles s’améliorer? » »Devrais-je lui donner une autre chance? » »Vais-je regretter cette décision? »La rupture n’est pas une décision facile à prendre. Vous devrez peut-être prendre le temps d’y réfléchir.

même si vous vous sentez sûr de votre décision, rompre signifie avoir une conversation maladroite ou difficile., La personne avec qui vous rompez peut se sentir blessée, déçue, triste, rejetée ou le cœur brisé. Lorsque vous êtes celui qui met fin à la relation, vous voulez probablement le faire d  » une manière respectueuse et sensible. Vous ne voulez pas que l’autre personne soit blessée-et vous ne voulez pas être contrarié non plus.

l’Éviter? Ou m’en débarrasser?

certaines personnes évitent la tâche désagréable de commencer une conversation difficile. D’autres ont un « juste-get-it-plus-avec » l’attitude. Mais aucune de ces approches est la meilleure. Éviter prolonge simplement la situation (et peut finir par blesser davantage l’autre personne)., Et si vous vous précipitez dans une conversation difficile sans y réfléchir, vous pouvez dire des choses que vous regrettez.

quelque chose au milieu fonctionne le mieux: réfléchissez aux choses pour que vous sachiez clairement pourquoi vous voulez rompre. Puis agir.

à faire et à ne pas faire

chaque situation est différente. Il n’y a pas de one-size-fits-all approche de la rupture. Mais il y a des « choses à faire et à ne pas faire » générales que vous pouvez garder à l  » esprit lorsque vous commencez à penser à avoir cette conversation de rupture.

FAIRE:

• Pensez à ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez., Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments et aux raisons de votre décision. Être fidèle à soi-même. Même si l’autre personne pourrait être blessée par votre décision, il est OK de faire ce qui est bon pour vous. Vous avez juste besoin de le faire de manière sensible.
• Pensez à ce que vous dites et comment l’autre personne pourrait réagir. Votre BF ou GF sera-t-il surpris? Triste? Mad? Mal? Ou encore soulagé? Penser au point de vue et aux sentiments de l’autre personne peut vous aider à être sensible. Cela vous aide également à vous préparer. Pensez-vous que la personne avec qui vous rompez pourrait pleurer? Perdre son tempérament?, Comment allez-vous gérer ce genre de réaction?
• Avoir de bonnes intentions. Faites savoir à l’autre personne qu’elle compte pour vous. Pensez aux qualités que vous voulez montrer envers l « autre personne — comme l » honnêteté, gentillesse, sensibilité, respect, et soins.
• Soyez honnête — mais pas brutal. Dites à l  » autre personne les choses qui vous ont attiré en premier lieu, et ce que vous aimez chez lui. Alors dites pourquoi vous voulez passer à autre chose. « Honnêteté « ne veut pas dire » dur. »Ne choisissez pas les qualités de l’autre pour expliquer ce qui ne fonctionne pas., Pensez à des façons d’être gentil et doux tout en étant honnête.
• le Dire en personne. Vous avez beaucoup partagé les uns avec les autres. Respectez cela (et montrez vos bonnes qualités) en rompant en personne. Si vous habitez loin, essayez de chat vidéo ou au moins faire un appel téléphonique. Briser par textos ou Facebook peut sembler facile. Mais pensez à ce que vous ressentiriez si votre petit ami ou votre petite amie vous faisait ça — et ce que vos amis diraient du caractère de cette personne!
• si cela vous aide, confiez-vous à quelqu’un en qui vous avez confiance. Il peut aider à parler de vos sentiments avec un ami de confiance., Mais assurez-vous que la personne à qui vous vous confiez peut le garder privé jusqu  » à ce que vous ayez votre conversation de rupture réelle avec votre BF ou GF. Assurez — vous que votre BF/GF l’entend d’abord de vous-pas de quelqu’un d’autre. C’est l’une des raisons pour lesquelles les parents, les sœurs ou les frères aînés et les autres adultes peuvent être formidables à qui parler. Ils ne vont pas blabler ou laisser échapper accidentellement.

ne pas:

• n’évitez pas l’autre personne ou la conversation que vous devez avoir. Faire glisser les choses rend plus difficile à long terme-pour vous et votre BF ou GF., De plus, lorsque les gens remettent les choses à plus tard, l’information peut fuir de toute façon. Vous ne voulez jamais la personne que vous êtes en rupture avec l’entendre de quelqu’un d’autre avant l’audition de vous.
• ne vous précipitez pas dans une conversation difficile sans y réfléchir. Vous pouvez dire des choses que vous regrettez.
• Ne pas manquer de respect. Parlez de votre ex (ou bientôt ex) avec respect. Faites attention à ne pas bavarder ou badmouth lui ou elle. Pensez à ce que vous ressentiriez. Vous voudriez que votre ex ne dise que des choses positives sur vous après que vous n  » êtes plus ensemble., Plus, vous ne savez jamais-votre ex pourrait se transformer en un ami ou vous pourriez même raviver une romance un jour.

Ces « choses à faire et à ne pas faire » ne sont pas seulement pour les ruptures. Si quelqu’un vous demande de sortir mais que vous n’êtes pas vraiment intéressé, vous pouvez suivre les mêmes directives pour laisser cette personne tomber doucement.

Quoi Dire et Comment le Dire

Vous avez pris la décision de rompre. Maintenant, vous devez trouver un bon moment pour parler — et un moyen d’avoir une conversation respectueuse, juste, claire et gentille. Les ruptures sont plus que de planifier quoi dire. Vous voulez également considérer comment vous allez le dire.,

Voici quelques exemples de ce que vous pourriez dire. Utilisez ces idées et modifiez-les en fonction de votre situation et de votre style:

les relations nous aident à apprendre

Qu’elles durent longtemps ou peu de temps, les relations peuvent avoir une signification et une valeur particulières. Chaque relation peut nous apprendre quelque chose sur nous-mêmes, une autre personne, et ce que nous voulons et avons besoin dans un futur partenaire. C’est une chance pour nous d’apprendre à prendre soin d’une autre personne et à faire l’expérience d’être secourus.

Une rupture est une occasion d’apprendre, aussi. Il n’est pas facile., Mais c’est une chance de faire de votre mieux pour respecter les sentiments d’autrui. Mettre fin à une relation — aussi difficile qu « elle soit — renforce nos compétences en matière d » honnêteté et de gentillesse lors de conversations difficiles.