Comment Se Brosser Les Dents, La Soie Dentaire Et Manger Correctement Pour Une Santé Dentaire Optimale

Quelle Est la Bonne Façon de Se Brosser?

Un bon brossage prend au moins deux minutes — c’est vrai, 120 secondes! La plupart des adultes ne sont pas près de brosser aussi longtemps. Pour avoir une idée du temps impliqué, essayez d’utiliser un chronomètre. Pour bien vous brosser les dents, utilisez des coups courts et doux, en accordant une attention particulière à la gencive, aux dents arrières difficiles à atteindre et aux zones autour des obturations, des couronnes ou d’autres restaurations., Concentrez-vous sur le nettoyage complet de chaque section comme suit:

• Nettoyez les surfaces extérieures de vos dents supérieures, puis vos dents inférieures
• Nettoyez les surfaces intérieures de vos dents supérieures, puis vos dents inférieures
• Nettoyez les surfaces à mâcher
• Pour une haleine plus fraîche, assurez-vous de vous brosser la langue aussi

Quel type de brosse à dents Dois-je utiliser?

La plupart des professionnels dentaires conviennent qu’une brosse à poils doux est la meilleure pour enlever la plaque et les débris de vos dents., Les brosses à petite tête sont également préférables, car elles peuvent mieux atteindre toutes les zones de la bouche, y compris les dents arrière difficiles à atteindre. Pour beaucoup, une brosse à dents électrique est une bonne alternative. Il peut faire un meilleur travail de nettoyage des dents, en particulier pour ceux qui ont des difficultés à se brosser les dents ou qui ont une dextérité manuelle limitée. Pour trouver la brosse à dents Colgate qui vous convient, cliquez ici.

Quelle est l’importance du dentifrice que j’utilise?

Il est important que vous utilisiez un dentifrice qui vous convient., Aujourd’hui, il existe une grande variété de dentifrice conçu pour de nombreuses conditions, y compris les caries, la gingivite, le tartre, les dents tachées et la sensibilité. Demandez à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire quel dentifrice vous convient. Pour trouver le dentifrice Colgate qui vous convient, cliquez ici.

À Quelle Fréquence Dois-Je Remplacer Ma Brosse À Dents?

Vous devriez remplacer votre brosse à dents quand elle commence à montrer l’usure, ou tous les trois mois, selon la première éventualité. Il est également très important de changer de brosse à dents après avoir eu un rhume, car les poils peuvent collecter des germes pouvant entraîner une réinfection.