Si vous voulez surmonter votre premier amour ou une rupture récente, mon cœur va vers vous. C’est dur, dur de trucs. C’est une de ces choses dans la vie qui nous rappelle vraiment que oui, en fait, nous sommes humains.
Le dur (mais faisable!) partie:
Sachez que vous n’êtes pas seul.
L’amour et les ruptures sont universels. Lorsque vous avez le cœur brisé, vous pouvez avoir l’impression que c’est une chose si personnelle., Ayez de la compassion pour vous-même pour vivre un aspect difficile d’être humain.
tout d’Abord, de les sentir.
Si vous êtes triste? Se sentir triste.
Si vous êtes en colère? Ressentir de la colère.
Si vous êtes confus? Sentir confus.
Sachez que les sentiments sont en constante évolution.
Il m’a été expliqué une fois parfaitement comment voir les sentiments. Pensez à un film: Quand vous regardez un film, une minute vous vous sentez heureux, la prochaine vous riez, puis vous pleurez, puis vous êtes heureux à nouveau. Les sentiments vont et viennent comme des vagues; ils changent.,
Lorsque vous traversez une rupture, il est naturel de penser: « Vais-je toujours ressentir cela?”
Vous n’en aurez pas!
Vous ne vous sentirez même pas de cette façon tout le temps que vous traversez la partie la plus difficile. Même si dans votre esprit vous étiez triste toute la journée, il y avait probablement des moments où vous avez vu votre chien et vos sentiments sont allés à l’amour, ou votre ami vous a envoyé une vidéo amusante et cela vous a fait rire.
Soyez conscient de vos sentiments et remarquez quand ils passent à des sentiments de joie, de bonheur, de gratitude, de clarté ou d’excitation et savourez ces moments.,
Les sentiments vont et viennent, ils sont là pour être simplement ressentis.
Exprimez ce que vous traversez à des personnes en qui vous avez confiance.
L’une des choses les plus difficiles à faire est de traverser une rupture et que les gens autour de vous ne le sachent pas. Vous faux sourire, faux vous amuser, quand tout ce que vous voulez faire est de pleurer.
Utilisez cette rupture ou laisser aller du passé comme une chance de se rapprocher et d’avoir une relation plus ouverte avec vos amis ou votre famille.
Il est utile de savoir que les gens avec qui vous êtes savent aussi ce que vous traversez., Même si vous êtes avec eux et que vous ne parlez pas de la relation, le simple fait de savoir que vous ne cachez pas quelque chose qui prend beaucoup d’énergie vous donnera un sentiment de facilité. Cela vous permettra également de vous plonger dans le moment présent car cela vous aidera à sortir de votre tête et à vous plonger dans ce que vous faites ou vivez actuellement. PS – dans le moment présent est où la joie peut arriver!
Parler à quelqu’un comme un ami, un entraîneur ou un thérapeute peut également vous donner une perspective plus large de la relation., Parfois, faire un pas de votre propre esprit vous fait réaliser pourquoi cette rupture ou lâcher prise est si bénéfique pour vous.
Exprimer ce que vous ressentez à l’autre personne (à votre discrétion).
l’Un des moyens qui peuvent nous empêcher de passer n’est pas pleinement exprimer notre vérité à l’autre personne. Peut-être que nous nous sommes éloignés de la relation en essayant d « être la fille ou le gars cool, plutôt que d » exprimer ce que nous ressentons vraiment.
Laissez-vous aller pour ne pas leur avoir dit la chose parfaite pendant la rupture.,
En ce moment, surtout si vous ne saviez pas que cela allait arriver, il y a de fortes chances que vous ayez agi par peur ou par ego, en essayant de le jouer cool. Ce qui peut nous empêcher d’avancer, c’est de savoir que nous n’avons pas dit notre vérité. Pas pour l’amour de l’autre, mais pour le nôtre.
Bien que cela puisse être difficile, exprimez-vous à cette personne. Pas dans le sens d’essayer de les reconquérir, mais exprimez tout ce qui est vrai pour vous.
Si vous le pouvez, définissez un temps pour leur exprimer votre vérité après la rupture., Si cela fait longtemps et que vous ne vous sentez pas la bonne chose à faire, écrivez-leur une lettre dans votre journal. Vous n’avez même pas besoin de l’envoyer, juste obtenir votre vérité est peut-être tout ce qui était nécessaire, afin de vous laisser aller.
Accepter qu’il ou elle n’est pas votre personne (du moins pas pour l’instant).
Si vous êtes fraîchement sorti d’une rupture, l’une des choses que vous pensez le plus probablement est: Comment puis-je les récupérer?
Même si au fond nous savons qu’ils ne nous conviennent pas, il est difficile pour nous d’imaginer ne pas être avec cette personne de manière romantique., Si vous trouvez extrêmement difficile d « accepter qu » il ou elle ne sera pas dans votre vie, ou comment ils étaient, calmer votre esprit en vous disant qu « il ou elle n » est pas dans ma vie sous cette forme en ce moment. Nous ne savons pas ce que l’avenir nous réserve, et si cette personne est très bénéfique pour vous et votre chemin, elle reviendra sous une forme ou une autre.
Les gens entrent dans nos vies au bon moment. Qu’ils soient une âme sœur, un meilleur ami ou un enseignant, ils viennent nous apprendre ce que nous devons apprendre ou expérimenter pour grandir., Certains restent avec nous pour toujours et d’autres viennent pour un court et beau temps jusqu’à ce qu’ils ne fassent plus partie de notre voyage.
Pourquoi ruptures, surtout avec un premier amour, peut-être si dur, parce que c’est extrêmement difficile pour nous d’accepter. Lorsque vous êtes avec votre premier amour, vous imaginez un avenir clair de ce que sera votre vie et au fil du temps, c’est le seul avenir que vous voyez se produire. Pourquoi pas vous? Vous êtes amoureux, ils sont amoureux, semble avoir du sens.,
Acceptez qu’ils ne sont pas votre personne, et s’ils le sont, vous serez à nouveau avec eux s’ils sont la bonne personne pour votre croissance continue.
Pardonner + Laisser aller.
Pardonnez à cette personne de s’être présentée comme vous le vouliez.
Pardonnez-leur d’être jeunes (s’ils étaient jeunes).
En leur pardonnant, vous vous relâchez; vous vous permettez de lâcher prise.
C’est l’une de mes médiations de pardon préférées (numéro 4).,
Si vous avez été incapable de lâcher quelqu’un parce qu’il se sent comme une connexion d’âme ou un contrat d’âme, regardez cette vidéo par mon cher ami Vienda.
Créer une nouvelle vision pour l’avenir.
Quels sont vos objectifs uniques, vos rêves et vos passions?
Je me souviens qu’après ma première vraie rupture, j’étais complètement angoissée par l’avenir. Tout ce à quoi j’avais pensé pour mon avenir m’a été enlevé. Ce n’est pas la rupture qui m’a secoué autant que la peur de:
‘Qu’est-ce que je fais maintenant? À quoi ressemble mon avenir? Aïe, je ne peux même pas voir l’un.,’
Quand votre avenir semble maintenant inconnu, c’est effrayant! Donnez-vous de la compassion. Passer par une rupture et apprendre à créer une nouvelle vision pour vous-même peut être rempli toutes sortes de submerger.
La bonne nouvelle, c’est, dans l’inconnu, où rien n’est certain, tout est possible.
Maintenant que vous avez plus d’espace pour créer un nouvel avenir, vous pouvez aller pour les rêves qui vous conviennent. Voyagez à l’endroit où vous aimeriez aller, déménagez dans la nouvelle ville où vous êtes libre de vous déplacer, rendez-vous avec cette mignonne au café.,
Lorsque nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités, le monde nous apporte une multitude de possibilités.
Réaliser où vos besoins n’étaient pas satisfaits.
Après une rupture, j’y réfléchissais avec mon amie et sa mère qui écrivaient un livre sur les besoins humains. Grâce à notre chat, j’avais réalisé que l’un de mes besoins fondamentaux est de me sentir en sécurité. En regardant en arrière à la relation, je me suis rendu compte que je ne me sentais pas en sécurité dans le sens de la relation pendant des mois.,
En regardant ce que je considérais comme ma relation idéale, puis en réalisant que l’un de mes plus grands besoins n’était même pas satisfait, j’ai vu que la relation n’était tout simplement pas correcte.
Notez quels sont vos besoins. Peut-être que c’est pour se sentir en sécurité, aimé, respecté, entendu, vous l’appelez.
Notez vos besoins et voyez votre relation passée sous un nouveau angle. Où vos besoins fondamentaux n’ont-ils pas été satisfaits?
Avoir de la gratitude.
Gratitude pour la personne et la relation.
Gratitude pour avoir vécu une expérience d’amour.
Gratitude pour avoir pris un risque.,
Notez ce que vous êtes reconnaissant d’avoir eu ou vécu.
Pour que vous ayez été en relation avec eux, ils doivent avoir eu des qualités que vous aimiez.
Soyez reconnaissant et savourez le fait que c’était VOUS:
VOUS avez attiré une personne avec ces qualités incroyables et parce que c’est VOUS qui avez attiré cela, vous pouvez attirer à nouveau ces qualités.
Quelles leçons avez-vous tirées qui ont fait de vous une meilleure personne ou un meilleur partenaire à l’avenir?
Vivre une rupture cardiaque fait de vous un partenaire plus compatissant et équilibré dans votre prochaine relation., Vous savez ce que cela fait d’être blessé et vous êtes plus conscient de la façon dont ce que vous faites et dites affecte la personne avec qui vous êtes.
Voir le rejet comme un moyen d’ouvrir l’espace pour les bonnes choses à venir.
Je crois honnêtement que si quelque chose n’est pas destiné à vous et que vous allez continuer à le respecter, quelque chose va intervenir pour que vous changiez de vitesse.
Dans ce cas, que quelque chose a quelqu’un: lui ou elle.,
Que ce soit un » non » après un entretien d’embauche ou qu’on vous dise que quelqu’un ne veut plus être avec vous, c’est la façon de votre soi supérieur de vous sortir de quelque chose qui n’est pas pour votre plus grand bien. Maintenant, vous pouvez être disponible pour quelque chose ou quelqu’un qui l’est.
Attirer ce qui est censé être
Ne rendez-vous que si cela suscite vraiment de l’excitation en vous (dans les premières semaines / mois après une rupture).
Vous l’avez déjà entendu, » Retournez là-bas! »
Revenir là-bas est génial, si vous revenez là-bas avec quelqu’un que vous êtes vraiment excité.,
pour en revenir là-bas avec quelqu’un juste pour le plaisir de retourner là-bas, sans aucune excitation émotionnelle, peut vous faire sentir encore pire. Si votre cœur ou votre esprit n « est tout simplement pas dedans, vous serez assis là en les comparant à la personne de votre passé et en vous disant,”Je suis à un rendez-vous avec quelqu » un de nouveau et je ne me sens pas à distance comme je l » ai fait avec la dernière personne avec qui je suis sorti, ” Vous, vous venez de choisir d’aller sur une date pour le plaisir d’aller sur une date, versets allez sur une date avec quelqu’un qui vous êtes vraiment excité à propos., Concentrez-vous sur vous et vos passions et ouvrez-vous à la possibilité d’attirer quelqu’un de nouveau dans votre vie qui vous donne des papillons.
Écrivez votre nouvelle relation idéale.
À quoi ressemble votre relation idéale?
Obtenir de manière spécifique.
qu’est-Ce que leur personnalité comme?
comment sont-ils émotionnellement, physiquement, mentalement, spirituellement? Pour physiquement: (Ne vous attachez pas à la couleur ou à la hauteur exacte des cheveux. Souvent, les gens qui nous sont sauvagement attirés à apparaître dans un paquet différent alors que nous aurions pensé à l’origine que nous voulions).
Ce qui est important pour eux?,
Comment vous font-ils sentir?
Quels types de choses faites-vous ensemble?
La partie suivante, j’ai entendu Tony Robbins quand il attirait sa femme Sage: écrivez non seulement ce que vous voulez dans une relation, mais ce que vous ne voulez pas. Quels sont les non-négociables? Puis enfin, quel type de personne auriez-vous à être pour attirer et garder le genre de personne que vous voulez?
Faisons ceci à propos de VOUS. Qui auriez-vous à être pour attirer votre personne à vous; la relation de vos rêves?
Créer de la nouveauté
Il est maintenant temps de réinventer votre réalité., Je sais que cela peut sembler intimidant, mais créer de la nouveauté, de l’excitation et de la passion dans votre vie ne fera que vous apporter plus de cela.
Où avez-vous toujours voulu voyager? Peut-être que vous vouliez vivre dans une autre ville, mais votre partenaire ne voulait pas? C’est maintenant votre chance d’apporter plus de ce que vous aimez dans votre vie.
Il est maintenant temps de commencer ce nouveau cours de yoga ou de suivre le cours d’affaires en ligne.
Il est maintenant temps d’être fidèle à vous-même et à ce que vous aimez.
Ajouter des personnes à votre vie, de nouveaux cercles sociaux, de nouveaux clients.,
Ajoutez des personnes que vous aimez vraiment et cliquez avec. Pendant que vous faites cela, vous créerez de nouveaux souvenirs passionnants et réels. Ajoutez ces nouveaux souvenirs et vous créerez une vie que vous êtes passionné de vivre comme vous.
Il est normal d’admettre que cette merveilleuse et incroyable vie passionnée ne se produira pas pendant la nuit, mais elle se produira. Chaque jour, s’engager à se montrer pour vous – même et votre joie.
Cette confiance et cette enracinement dans votre vie attireront la personne avec qui vous êtes censé être., De plus, votre esprit commencera à oublier d’attirer votre nouvelle personne et se concentrera davantage sur l’attraction d’une vie rad pour vous-même. Cette nouvelle personne sera juste un sous-produit de l’énergie incroyable que vous avez.
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