la graine de la plante de lin est appelé la graine de lin. De la graine de lin est extraite une huile végétale, qui est l’une des plus saines qui existent.
en tant qu’aliment, il est également très sain, grâce au fait qu’il contient une grande quantité de fibres alimentaires, d’acides gras oméga 3 et oméga 9.
ci-dessous, nous présentons 10 avantages de cette graine fabuleuse.
-grâce à sa richesse en fibres végétales de lin est une excellente céréale à inclure dans les régimes pour perdre du poids., Il agit non seulement comme une aide pour la constipation, mais aide à contrôler le surpoids et à réguler l’appétit pour la sensation de satiété qu’il produit.
– Les fibres solubles de graines de lin empêchent l’accumulation de cholestérol dans le sang, facilitant son élimination par des moyens naturels. Cette propriété de la graine de lin est parce qu’elle a un type de fibre qui adhère au cholestérol l’empêchant ainsi d’être absorbé par le corps.,
– prévient diverses maladies inflammatoires, grâce à l’acide linolénique qui est très bon pour prévenir toutes sortes d’inflammations, principalement celles qui ont des noms terminés en itis tels que la gastrite, la tendinite, la colite, l’arthrite et bien d’autres.
– empêche la formation de caillots sanguins dans les veines et les artères de l’importance qu’il moyen de diminuer le risque de crises cardiaques. Ces propriétés des graines de lin sont efficaces si la consommation de graines de lin s’accompagne d’un changement de mode de vie, d’exercice physique et d’une alimentation saine.,
– augmentation progressive de la vitalité et de l’énergie. Il rend les muscles récupérer rapidement, c’est parce qu’il stimule l’utilisation des graisses pour obtenir de l’énergie, il est donc également très bon pour brûler les graisses et regarder un corps mince et sain.
– donne un sentiment de calme utile pour abaisser le niveau de stress et adoucit les cheveux et la peau, étant indiqué pour des problèmes tels que le psoriasis et l’eczéma.
– des études récentes confirment que l’huile de lin est un aphrodisiaque naturel.,
– la graine de lin contient 27 composants anti-cancérigènes, l’un de ces agents est la lignine. Les graines de lin contiennent 100 fois plus que les meilleurs grains entiers. Aucun autre légume jusqu’à présent égal à ces propriétés. Il est un protecteur contre la formation de tumeurs.,
– Le lin est une excellente source de vitamines, principalement celles du Groupe B (y compris la vitamine B9 ou l’acide folique), mais il contient également des vitamines C et E, qui sont des antioxydants idéaux pour lutter contre les radicaux libres, c’est-à-dire qu’ils collaborent même à réduire les influences du processus de vieillissement naturel.
– la graine de lin a une teneur élevée en composés phytochimiques, idéale pour prendre soin de notre santé et équilibrer la charge hormonale, en particulier chez les femmes., Par conséquent, l’utilisation ou la consommation de graines de lin pendant la grossesse et l’allaitement n’est pas recommandée, mais c’est un excellent allié pour augmenter notre fertilité et aussi pour soulager les symptômes physiques de la ménopause.
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