À quoi ressemblent les contractions
De nombreuses mères décrivent les contractions qui se produisent au début du travail comme similaires à des crampes menstruelles ou à des douleurs gazeuses sévères, qui peuvent être confondues avec des symptômes grippaux ou des troubles intestinaux. Imaginez que vos contractions ressemblent à une vague. Chaque contraction gagnera progressivement en intensité jusqu’à ce que les pics de contraction, puis s’atténueront lentement et disparaîtront. Comme votre corps fait le travail du travail, il est probable que le temps entre les contractions deviendra plus court.,
À mesure que la force de chaque contraction augmente, les pics viendront plus tôt et dureront plus longtemps. Il devrait y avoir une certaine régularité ou un motif lorsqu’il est chronométré. Les contractions persistantes qui n’ont pas de rythme mais qui sont espacées de cinq à sept minutes ou moins doivent être signalées à votre médecin ou à votre sage-femme.
Essayez de visualiser les Contractions comme positives
Pensez à chaque contraction comme quelque chose de positif—cela vous rapproche beaucoup plus de la naissance de votre bébé. Visualisez ce que les contractions accomplissent, l’amincissement et l’ouverture du col de l’utérus et la poussée du bébé vers le bas., Essayez de travailler avec votre corps plutôt que contre lui en restant aussi détendu que possible pendant les contractions.
Durée ou durée typique
Un travail typique pour une première mère est de huit à quatorze heures, et est généralement plus court pour une deuxième naissance ou une naissance ultérieure. Pour beaucoup de femmes, se balancer sur une chaise ou se balancer pendant une contraction les aide à cette relaxation.
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