Voici dix façons de surprenante de vous connecter avec votre partenaire lointain.
bien que les hommes gèrent souvent l’intensité émotionnelle en recherchant la distance, le partenaire distant dans votre relation peut être la femme. Le même Conseil tient peu importe qui est le « distancer. »
1. Respectez Les Différences. Un de mes dessins animés préférés montre un chien et un chat au lit ensemble. Le chien a l’air morose, lisant un livre intitulé Les chiens qui aiment trop. Le chat est en train de dire. « Je ne suis pas prise de distance! Je suis un chat, putain., »Le dessin nous rappelle que les relations exigent un profond respect des différences. Les différences ne signifient pas qu’une personne a raison et l’autre a tort.
2. Ne le prenez pas personnellement. Vous pouvez être marié à un homme privé qui ne veut pas débriefer après chaque dîner ou parler en détail des symptômes de sa grippe gastrique. Si vous pouvez voir le besoin d’intimité et d’espace de votre partenaire moins personnellement, vous serez en mesure d’inviter calmement plus de connexion plutôt que de l’exiger avec anxiété ou colère.
3. Appel Hors de la Poursuite., Lorsque nous sommes contrariés par l’indisponibilité d’un partenaire, nous pouvons automatiquement passer en « mode Poursuite”, ce qui ne fait qu’aggraver le problème. Si vous poursuivez un distancier, il éloignera plus. Considérez-le comme une loi de la physique.
4. Réduisez Votre Intensité. Sortir du mode poursuite peut signifier réduire votre niveau d’intensité, ce qui comprend un discours bruyant et rapide, une interruption, une conversation excessive et une offre d’aide ou des conseils qui ne sont pas demandés. Ce n’est pas que quelque chose ne va pas avec vous ou votre personnalité., C’est simplement que de nombreux distanciateurs sont viscéralement allergiques à l’intensité et deviennent plus éloignés avec le temps. Parfois, le nombre de phrases ou de pointe dans notre voix est le coupable.
5. Donnez-Lui De L’Espace. Si vous avez l’habitude de planer ou de donner des conseils lorsqu’il prépare le dîner, de plier le linge ou de coucher les enfants, allez dans une pièce différente où vous ne pouvez pas observer ce qu’il fait. Ne lui envoyez pas de SMS ou ne l’appelez pas, sauf si vous en avez besoin. Rappelez-vous que les distanciateurs s’ouvrent le plus librement lorsqu’ils ne sont pas poursuivis ou critiqués par leur partenaire., Si vous avez des critiques constructives, dites-le en une ou deux phrases (« je veux que vous disiez merci quand je vous prépare le dîner”) et laissez-le là.
6. Faites une Date, pas un diagnostic. Lorsque vous voulez plus de connexion, suggérez une activité (« il paraît qu’il y a un nouveau restaurant italien—voulez-vous le vérifier cette semaine? ») Abstenez—vous de diagnostiquer votre partenaire (« j’ai l’impression que vous avez fermé”) ou le mariage (« nous ne communiquons plus vraiment”) au lieu de communiquer sur la communication—parler de la façon dont vous ne parlez pas-essayez simplement de parler.,
7. Poursuivez vos objectifs, pas votre partenaire. Quels talents ou passe-temps voudriez-vous développer? Quels sont vos objectifs de travail? Quelles sont vos valeurs à propos d’être une bonne sœur, fille ou tante? Voulez-vous vous faire de nouveaux amis ou passer plus de temps avec les anciens? Faites-vous de l’exercice, mangez-vous bien et prenez-vous bien soin de vous? Quel genre de maison Voulez-vous créer? Êtes-vous être utiles aux autres? Se concentrer sur vous est le meilleur antidote pour se concentrer trop sur un partenaire distant.
8. Essayer un Nouveau Vous!, Si vous savez que vous allez presser votre partenaire pour la conversation si vous restez à la maison, sortir avec un ami. Si vous êtes au cinéma et que vous vous sentez en colère qu’il ne vous prenne pas la main ou ne reconnaisse pas votre présence, parlez uniquement du film lorsque vous quittez le Théâtre, pas de vos sentiments blessés.
9. Chaud de Votre Partenaire de Cœur. Annuler la poursuite ne signifie pas vous distancer ou entrer dans un retrait froid. Faites les choses spéciales que vous savez lui faire sentir valorisé et spécial., Louez les détails (« vous étiez si drôle à la fête hier soir ») et réduisez la critique.
10. Être le seul à Changer d’Abord. Même les meilleurs mariages seront coincés dans trop de distance ou trop d » intensité. Plutôt que de rester sur le pilote automatique (c’est-à-dire faire ce que vous faites naturellement), soyez le premier à changer.
les Règles du Mariage va vous apprendre plus sur la connexion avec un partenaire lointain. Il n’est jamais trop tard pour donner Même à la relation la plus éloignée (ou intense) une chance de se battre.
Laisser un commentaire