enveloppes de laitue Asiatique! Qui n’aime pas les wraps de poche frais et savoureux des restaurants asiatiques? Cette version maison a le goût des Wraps de laitue de PF Chang (et de Pei Wei), et ils sont si faciles à faire. Ils peuvent être prêts en 20 minutes!
mon Go-To Healthy laitue Wraps recette
Il y a juste quelque chose de si satisfaisant à propos de la nourriture à main, comme dans aucune fourchette ou baguettes nécessaires. Il suffit de le ramasser et de plonger dans!, Rien de tout cela le couper en dés et le manger lentement comme une dame / messieurs, juste le pousser dans votre visage parce que nous avons faim, non?
Ces enveloppements de laitue Asiatique constituent un délicieux plat principal pour les soirs de semaine occupés ou peuvent être dégustés comme apéritif pour un dîner Chinois à emporter le week-end.
j’aime le mélange de saveurs riche, légèrement salé, Légèrement sucré, légèrement aigre ici. Et je n’en aurai jamais assez de cette crise. J’adore la laitue croustillante et les châtaignes d’eau.
c’est certainement l’une de ces recettes super faciles que vous voudrez utiliser maintes et maintes fois., Ce sont des enveloppements de laitue sains qui vous laisseront penser que vous n’avez pas vraiment besoin de nouilles, de riz ou d’un enveloppement.
recette D’enveloppements de laitue de PF Chang copycat
pourquoi dépenser 10 $plus le pourboire, plus le temps de voyage, plus Tout le temps d’attente quand vous pouvez faire assez pour nourrir une famille pour le même prix, en une fraction du temps, et vous pouvez en profiter dans le confort de votre propre maison? Copycat recettes à la maison sont les meilleurs!,
ingrédients D’enveloppes de laitue Asiatique
ces enveloppes de laitue faciles nécessitent des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger:
- huile D’Olive
- dinde ou poulet moulu
- sauce Hoisin
- sauce soja
- Sriracha
- vinaigre de riz
- huile de sésame
- miel
- ail frais
- gingembre frais
- oignons verts
- carottes
- châtaignes d’eau
- laitue
comment faire des wraps de laitue
- cuire la dinde moulue.,
- fouetter ensemble la sauce hoisin, la sauce soja, le sriracha, le vinaigre de riz, l’huile de sésame et le miel.
- Déplacer la dinde cuite d’un côté de la poêle, puis faire revenir les légumes.
- ajouter les châtaignes d’eau avec ce mélange hoisin puis réchauffer à travers.
- Servir dans des feuilles de laitue.
Quelle est la meilleure laitue pour les Wraps de laitue?
pour le meilleur croquant et l’enveloppement le plus robuste, vous voudrez utiliser la laitue Bibb ou la laitue Iceberg. Romaine travaille dans une pincée, mais ses feuilles sont plus longues, ce qui rend plus difficile de former des enveloppements.,
devrais-je faire des enveloppements de dinde hachée ou de laitue au poulet haché?
j’ai fait cette recette en utilisant à la fois du poulet haché et de la dinde hachée et les deux fonctionnent très bien. J’utilise habituellement de la dinde moulue parce que c’est ce que j’AI sous la main, mais utilisez simplement ce que vous aimez ou ce qui est en vente.
conseils pour les meilleurs Wraps de laitue
- Si vous cherchez encore plus de protéines, vous pouvez échanger les châtaignes d’eau avec des noix hachées.
- ils sont parfaits pour la préparation des repas. Conservez la laitue et la garniture séparément et assemblez-la lorsque vous êtes prête à manger!,
- pour une garniture légèrement épicée, ajoutez quelques cuillères à soupe de Sriracha.
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enveloppes de laitue Asiatique
instructions
-
chaleur 1 1/2 c. À thé d’huile dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen-vif.,
-
ajouter la dinde ou le poulet en gros morceaux, puis laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré sur le fond, environ 3 minutes, puis casser et continuer à cuire jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit, environ 3 minutes de plus.
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pendant ce temps, pendant que la dinde cuit dans un bol à mélanger, fouetter ensemble la sauce hoisin, la sauce soja, le sriracha, le vinaigre de riz, l’huile de sésame et le miel, mettre de côté.
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égoutter l’excès de liquide de la dinde (s’il y en a), puis pousser d’un côté de la casserole et retirer ce côté de la casserole du feu.,
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chauffer 1 1/2 c. À thé d’huile restante dans le côté maintenant vide de la poêle.
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Ajouter les oignons verts et les carottes et faire revenir 1 1/2 minutes. Ajouter l’ail et le gingembre et faire revenir 30 secondes de plus.
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Verser dans la sauce et les châtaignes d’eau puis faire cuire et mélanger 30 secondes de plus.
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Servir chaud dans des feuilles de laitue garnir avec les oignons verts tranchés.,
Notes
- Si vous êtes à la recherche de plus de protéines, vous pourriez changer les châtaignes d’eau avec noix de grenoble hachées.,llrecipes
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