Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. C’est pourquoi il est si important de passer ce temps sur la bonne surface de sommeil. Non seulement 33% de votre vie est un énorme morceau de temps pour être mal à l’aise, mais la façon dont vous dormez affecte votre physiologie, la chimie de votre cerveau, votre humeur et même votre santé physique et mentale à long terme. Sommeil imprègne tous les aspects de la vie éveillée.
demandez-vous: pour quelque chose de si important, faites-vous suffisamment d’efforts pour maintenir un sommeil sain et réparateur?, Si vous avez votre matelas ou sommier depuis longtemps, le remplacer pourrait être le premier pas dans la bonne direction. Voici quelques-uns des signes qu’il est temps pour un nouveau et conseils pour décider de la remplacer.
blog connexe: Pourquoi devrais-je acheter un sommier pour mon matelas?
Signes Vous avez besoin d’un nouveau matelas
Voici quelques-uns des signes les plus importants et les plus faciles à détecter que votre matelas doit remplacer. Ils ne sont peut-être pas les pires, mais ce sont probablement ceux que les gens remarquent en premier.,
vous lancez& tournez toute la nuit
alors que votre matelas commence à vieillir au-delà de son apogée, il devient de plus en plus inconfortable de dormir dessus. Il commence à comprimer différents points de pression ainsi que les contours sensibles de votre corps pendant que vous dormez. Cet excès de pression peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, car le flux sanguin peine à contourner les zones restreintes.
cela, à son tour, provoque souvent des ballottements et des retournements, des engourdissements et des picotements, ou se réveiller avec douleur ou raideur dans ces zones et dans d’autres., Si vous constatez que vous n’êtes pas à l’aise la nuit ou si vous rencontrez l’un de ces symptômes, votre matelas est le premier endroit que vous devriez regarder.
vous vous réveillez fatigué
Un autre signe que votre matelas est obsolète est quand vous vous sentez fatigué le matin, ou tout au long de la journée. C’est le résultat d’une mauvaise nuit de sommeil, et quelque chose que vous voudrez aborder plus tôt que tard. Bien qu’il y ait beaucoup de choses qui pourraient être à l’origine de votre mauvaise nuit de repos, le matelas est souvent à blâmer.,
Tous les symptômes causés par une mauvaise circulation peuvent avoir un impact négatif sur la qualité du sommeil. En outre, la douleur et l’inconfort causés par la sensation du matelas peuvent suffire à interrompre vos habitudes de sommeil normales.
signes que vous avez besoin d’un nouveau sommier
Les signes que vous avez besoin d’un nouveau sommier sont encore moins subtils. En dépit d’être assez évident, la plupart des gens ne les prennent pas comme un signe que le remplacement de leur sommier est un must automatique.
votre sommier est cassé ou usé
votre sommier offre un soutien à votre matelas et contribue à la longévité et au confort., S’il y a un problème avec votre sommier, cela finira par causer des problèmes avec votre matelas. Les sommiers doivent généralement être remplacés tous les 10 ans, donc si vous avez eu le vôtre plus longtemps ou s’il montre des signes d’usure grave, il est temps de le remplacer. Si vous remarquez un affaissement dans votre lit et que le matelas est toujours en bon état, le sommier est le coupable.
Vous Achetez un Nouveau Matelas
Dans de nombreux cas, un nouveau sommier est nécessaire, car une partie de la garantie lorsque vous achetez un nouveau matelas. C’est à cause de l’impact que cela peut avoir sur le matelas., De plus, si votre matelas est assez vieux pour être remplacé, votre sommier l’est également.
encore une fois, ce ne sont pas les effets secondaires les plus nocifs ou difficiles à détecter d’un vieux matelas ou d’un sommier, mais ils sont perceptibles.
]savoir si votre sommier ou votre matelas doit être remplacé est utile. En remplaçant le bon, en gardant celui qui fonctionne toujours et en ne permettant pas à l’un d’influencer mal l’autre, vous économiserez non seulement de l’argent, mais aurez une meilleure nuit de sommeil.,
Si vous pensez qu’il pourrait être temps pour un nouveau matelas, visitez-nous aujourd’hui à l’un de nos deux sites—à Sarasota et à Venise, à essayer par vous-même.
Laisser un commentaire