mangez un petit déjeuner plus gros.
celui-ci, en particulier, est destiné aux femmes atteintes du Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Une étude suggère que manger une partie de votre apport calorique quotidien pendant le petit déjeuner peut aider à réduire les niveaux de testostérone et d’insuline, en contrôlant la condition et les symptômes. Des niveaux élevés d’insuline et de testostérone sont connus pour être un obstacle pour les femmes atteintes de SOPK, en particulier dans le cas de la fertilité., Donc, assurez-vous d’inclure tout un tas de nutriments dans votre petit-déjeuner! Mangez des glucides complexes comme le blé entier, le ragi, l’avoine, etc. vous avez besoin de beaucoup de protéines et de graisses. Cela vous aidera à contrôler vos niveaux d’insuline, à vous garder rassasié plus longtemps et à stimuler la fertilité et la santé reproductive.
Les femmes doivent avoir un système reproducteur sain et stable pour pouvoir tomber enceinte sans aucun problème. Les traitements de fertilité dans un passé récent ont donné de l’espoir à plusieurs femmes qui ne pensaient pas pouvoir tomber enceintes., Néanmoins, il est important qu’une femme s’occupe de la santé de ses ovules et de ses ovaires pendant ses années de reproduction. Il est recommandé aux femmes de suivre les conseils donnés pour améliorer la qualité des œufs et augmenter la fertilité si elles souhaitent adopter la maternité et de consulter également leurs médecins sur les médicaments, les suppléments et les traitements.
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