le 4 février 2019
Selon les psychologues, il y a environ 10 raisons pour lesquelles les relations de l’échec. Il s’agit notamment de problèmes de confiance, d’attentes non satisfaites et de compatibilité, pour n’en nommer que quelques-uns. Se battre régulièrement peut également conduire à une relation gênante, et si elle est mal gérée, pourrait mettre fin à la relation tout à fait. Alors que se battre dans une relation est normal (personne n’est parfait!,) il existe des moyens d’arrêter de se battre et de gérer votre conflit avec équilibre et compréhension.
Bien se battre prend du temps et de l’engagement pour aller à la racine du problème, peu importe ce qu’il est. Si vous êtes dans une relation où vous vous retrouvez à vous battre plus que de vous amuser avec votre autre significatif, rassurez-vous, il existe des moyens d » arrêter de vous battre et de vous amuser davantage.
Comment arrêter de se battre dans une relation
Si vous êtes fatigué de vous battre avec votre autre significatif, voici quelques façons de l « arrêter avant que cela ne s » aggrave.
1., Esquiver la défensive
Il est normal et naturel de vouloir devenir immédiatement défensif lorsqu’un combat éclate. Vous pouvez vous sentir attaqué, lésé ou blâmé pour quelque chose que vous n’avez pas fait. Prendre les critiques ou les déclarations de votre partenaire comme personnelles ne fait qu’alimenter le feu.
Mais, évaluer objectivement la situation est la meilleure voie. Avez-vous dit ou fait quelque chose qui leur a fait du mal? Si oui, le travail pour le rendre droit.
Cela pourrait inclure des excuses, réparer ce qui s’est passé, ou simplement demander comment vous pouvez faire les choses correctement. Souvent, il ne s’agit pas de vous en tant que personne, mais de ce qui s’est passé., Soyez réceptif à ce que l’autre personne a à dire et intériorisez-le, en posant des questions si vous en avez besoin.
Éloignez-vous de la situation pour vous calmer
Souvent, pendant un combat, nos pensées et nos émotions peuvent devenir troubles ou irrationnelles. Se battre dans cet état d’esprit provoque plus de discours, car nous disons généralement des choses que nous ne voulons pas vraiment dire.
Si l’argument devient trop chaud, éloignez-vous un moment et reprenez votre point de vue. Laissez votre esprit se refroidir en faisant une promenade ou en passant du temps seul. Habituellement, vous pouvez aborder le conflit avec une attitude renouvelée une fois que vous vous êtes dégagé la tête.,
Toujours se battre ou se disputer Face à Face
Dans notre monde numérique, nous pouvons réfléchir avant de texter, ce qui nous donne l’occasion de contrôler notre conversation. Mais tout le monde ne lit pas les textes et les tons de la même manière, et votre partenaire pourrait prendre ce que vous « dites » complètement hors contexte, ouvrant la voie à plus de combats.
Lorsque les gens se battent en face à face, le langage corporel est plus clair et il est plus facile de capter le ton vocal. Si un argument est particulièrement complexe ou intesnse, long, les messages texte étirés sont difficiles à taper et sont mieux discutés en personne.,
Créer des limites pour un combat
Les combats deviennent incontrôlables lorsque vous attaquez le personnage de la personne au lieu du problème lui-même. Jurer, crier les uns sur les autres et éviter le vrai problème peut tout monter et le combat devient une guerre totale.
Asseyez-vous avec votre partenaire et discutez de certaines limites lorsque vous vous battez. Par exemple, une personne peut parler d’abord sur un ton respectueux sans crier ni appeler. Ces comportements destructeurs vous redirigent du problème nécessitant une attention particulière et créent un espace dangereux pour que les uns les autres se sentent entendus et acceptés.,
Rappelez-vous pourquoi vous êtes dans la relation
Bien que la phase de lune de miel de votre relation puisse être en déclin ou complètement terminée, cela ne signifie pas que c’est une cause perdue. Beaucoup de gens continuent d » avoir du succès, relations profondément épanouissantes longtemps après avoir commencé sortir ensemble ou après les premières années de mariage.
Cela pourrait être parce qu’ils se sont souvenus pourquoi ils sont dans la relation et ce qu’ils aiment de leur partenaire. Ils ont réalisé que leur vie est meilleure les uns avec les autres que sans., Bien que tout le monde ait ses bagages et ses problèmes personnels, il est bon de se souvenir et cela donne à la relation quelque chose pour laquelle se battre.
Prendre soin du conflit dès que Possible
Les couples qui permettent aux problèmes de s’intensifier se séparent plus tôt que ceux qui abordent le conflit rapidement. Ne pas parler et laisser mijoter nos sentiments brasse le ressentiment ou l » amertume tacite qui pourrait imprégner la relation.
C’est dommageable, surtout si l’autre partenaire ne le sait pas., Parler clairement de nos sentiments ou de nos problèmes et tout mettre sur la table nous oblige à résoudre ces problèmes, donc rien ne pèse sur nos esprits tout au long de la relation.
Envisager une thérapie
Si les combats semblent trop difficiles à gérer par vous-même, ou si vous vous sentez perdu, envisager une thérapie de couple.
Les couples qui choisissent de recevoir une thérapie peuvent apprendre à se comprendre et à mieux se comprendre. La thérapie vous donne l « occasion pour un tiers de jeter un coup d » œil à l « intérieur de votre relation et d » identifier les zones à problèmes que vous pourriez négliger.,
Un bon thérapeute fournit des mesures pratiques pour travailler à la paix dans votre relation. Ils peuvent offrir des techniques pour vous aider à travailler à travers les arguments et les désaccords. La thérapie de couple est un merveilleux exutoire pour exprimer vos pensées.
Gardez à l’esprit que la thérapie va dans les deux sens. Alors que le thérapeute ou le conseiller vise à vous fournir des commentaires constructifs, cela ne fonctionne que si vous vous engagez tous les deux à sauver la relation.
Prendre un peu de temps À part
Le stress de nos vies peut ruisseler dans nos relations., Bien qu » il se puisse que des choses en dehors de vos relations vous causent du stress, il est vrai que la relation elle-même est juste stressante.
Pensez à prendre le temps les uns des autres pendant un certain temps. Il pourrait être un week-end seul ou avec des amis juste pour profiter d’un endroit ou quelque chose que vous aimez.
Être encouragé parfois les couples ont besoin de passer du temps à part. Cela pourrait être pour diverses raisons complètement individuelles au couple. Ce n’est pas nécessairement un signe que la relation est en difficulté.
Néanmoins, time away vous offre une perspective différente sur votre relation., Si vous revenez croyant que la relation est à la fin, discutez-en avec votre partenaire.
Arrêtez de vous battre et commencez à vous amuser
Chaque couple traverse des moments difficiles, mais les combats constants dans une relation sont fatigants et épuisants. Lorsque vous arrêtez de vous battre, vous appréciez votre relation – et l » autre – plus. Prenez ces mesures pour votre prochain argument et apprendre à résoudre le conflit d’une manière saine et productive.
Apprenez à Améliorer Votre Relation!
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