Quand il s’agit de vos enfants, naviguer dans le monde de la nutrition peut parfois vous faire sentir comme un bébé dans les bois. Ce qui peut être utile à un adulte peut être toxique pour un tout-petit. Les enfants ont besoin de beaucoup de vitamines, de minéraux et de graisses pendant leur développement, et ils ne peuvent pas toujours obtenir ce dont ils ont besoin de leur nourriture. Heureusement, vous pouvez ajouter certains suppléments à leur régime alimentaire pour vous assurer que les nutriments sont livrés pendant que leur corps se forme encore.,
Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour une bonne santé. En outre, les graisses oméga-3 sont très sûres et peuvent être prises par tous les groupes d’âge et toutes les conditions telles que la grossesse. En fait, il est largement recommandé aux femmes d’obtenir une portion de DHA de qualité pendant la grossesse pour aider l’enfant in utero. Pour généraliser, tous les avantages pour les adultes sont également vrai pour les enfants. En termes de taille de portion, si un adulte prend 3 à 3,5 grammes d’une combinaison d’EPA et de DHA, alors un enfant devrait en prendre moins à coup sûr. Les enfants viennent dans toutes les tailles, il est donc un peu difficile d’être précis dans une recommandation de service., La bonne nouvelle est que les huiles oméga-3 sont sans danger et qu’il est difficile de sur-doser l’huile de poisson.
Compléter l’alimentation quotidienne de votre enfant avec des oméga-3 est un jeu d’enfant. Le poisson et l’huile de poisson contiennent des quantités saines d’acides gras oméga-3. Bien que servir du poisson soit toujours un stimulant pour leur santé, ils n’obtiendront pas la quantité d’oméga-3 dont ils ont besoin pour leur croissance en le mangeant seuls. De plus, de nombreux gros poissons contiennent du mercure et les médecins recommandent de limiter la consommation. Donc, si vous essayez de penser à 101 autres façons de rendre votre recette de poisson plus intéressante, ne vous inquiétez pas., La Food and Drug Administration recommande aux enfants d’avoir deux portions de poisson à faible teneur en mercure et une seule portion de thon germon par semaine, ce qui les rendra probablement plus heureux du contenu de leurs déjeuners en sac.
D’autre part, une huile de poisson de haute qualité est essentiellement exempte de métaux lourds comme le mercure et le plomb, contient des quantités saines d’acides gras et est complètement sûre. SFH utilise la goberge d’Alaska parce que l’huile dérivée de ce poisson est très propre et a un faible niveau de totox (valeur d’oxydation totale).,
Le type de supplément d’huile de poisson que vous donnez à votre enfant peut avoir un impact sur sa force. Il est plus facile pour un enfant de prendre un supplément liquide sur une capsule de gel souple de grande taille. L’huile de poisson liquide SFH est disponible dans des saveurs savoureuses comme l’orange, le citron et la menthe poivrée, toutes les options que les enfants aimeront certainement. Ils devraient prendre leur huile avec un repas. Ils peuvent même le mélanger avec leur nourriture. Par exemple, vous pouvez ajouter une touche à une compote de pommes, une salade ou un smoothie. Cependant, l’huile de poisson aromatisée SFH peut être suffisamment savoureuse pour que votre enfant veuille la prendre seule.
Combien devriez-vous donner à votre enfant?, Comme pour les adultes, une dose d’huile de poisson doit être adaptée au bénéfice pour la santé souhaité. SFH recommande n’importe où de 500 à 1 500 milligrammes (environ la moitié de notre recommandation pour les adultes) par jour, en fonction de la taille et du poids.
Bien sûr, tout enfant qui est allergique au poisson ou aux crustacés devrait éviter l’huile de poisson ou il pourrait ouvrir une toute autre boîte de vers. En outre, les enfants qui prennent des anticoagulants ou des médicaments antiplaquettaires devraient consulter leur médecin de soins primaires avant de prendre le plongeon d’huile de poisson.,
En ajoutant des oméga-3 à leur alimentation quotidienne, il est facile de faire pencher la balance en faveur de votre enfant. Garder votre famille en bonne santé est important et avec l’huile de poisson de haute qualité de SFH, toute votre famille peut en profiter.
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