Où que vous alliez, découvrez quels établissements de santé se trouvent à votre destination au cas où vous auriez besoin de soins médicaux urgents., C’est une bonne idée de prendre vos dossiers médicaux avec vous afin que vous puissiez donner aux médecins les informations pertinentes si nécessaire.
Assurez-vous que votre assurance voyage vous couvre pour toute éventualité, comme les soins médicaux liés à la grossesse pendant le travail, la naissance prématurée, les soins du bébé et le coût du changement de la date de votre voyage de retour si vous travaillez.
Quand voyager
Le meilleur moment pour voyager est au cours du deuxième trimestre, lorsque vous vous sentez au mieux et que le risque de complications est le plus faible.,
Certaines femmes préfèrent ne pas voyager au cours du premier trimestre en raison de nausées et de sensation de fatigue au cours de ces premiers stades. Que vous voyagiez ou non, le risque de fausse couche est plus élevé au cours des 3 premiers mois. Bien qu’il n’y ait aucune raison pour que vous ne puissiez pas voyager en ce moment, si vous avez des soucis, discutez-en avec votre sage-femme ou votre médecin.
Au cours du troisième trimestre, vous vous sentez peut-être trop fatigué et mal à l’aise pour profiter du voyage. Il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de plus de 35 semaines de voler pendant plus de 5 heures.,
Voyager en Australie en bus, en voiture, en train ou en bateau n’est généralement pas un problème tant que vous êtes à l’aise. Lorsque vous voyagez sur de longues distances ou à l’étranger, il est sage de consulter votre médecin, surtout si votre grossesse est à haut risque.
Voyage aérien
Le vol n’est généralement pas nocif pour vous ou votre bébé, mais discutez de tout problème de santé ou de toute complication de grossesse avec votre sage-femme ou votre médecin avant de prendre l’avion.,
La probabilité d’accoucher est naturellement plus élevée après 37 semaines (environ 34 semaines si vous portez des jumeaux), et certaines compagnies aériennes ne vous laisseront pas voler vers la fin de votre grossesse. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne leur politique à ce sujet.
Après la semaine 28 de la grossesse, la compagnie aérienne peut demander une lettre de votre médecin ou de votre sage-femme confirmant votre date d’échéance et que vous ne risquez pas de complications.
Les voyages de longue distance (plus de 5 heures) comportent un faible risque de formation de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde ou TVP)., Si vous prenez l’avion, buvez beaucoup d’eau et déplacez – vous régulièrement-toutes les 30 minutes environ. Vous pouvez acheter une paire de bas de soutien dans la pharmacie sur le comptoir, ce qui réduira l’enflure des jambes.
Vaccinations
Certains vaccins (hépatite A, hépatite B, tétanos, diphtérie et coqueluche) sont sûrs et recommandés pour les femmes enceintes qui se rendent dans des endroits à risque.
Cependant, la majorité des vaccins à virus vivants (rougeole, oreillons, rubéole, varicelle) ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes car ils ne sont pas considérés comme sûrs pour l’enfant à naître.,
Il est sans danger pour les femmes enceintes de se faire vacciner contre la grippe, ce qui est fortement recommandé pour toutes les femmes enceintes, car la grippe pendant la grossesse peut être une maladie très grave.
Il est généralement conseillé d’éviter de vous rendre dans des pays où la vaccination est requise. Cependant, si vous devez vous rendre dans des zones nécessitant des vaccinations, vous devriez en discuter avec votre médecin, car le risque d’attraper une maladie infectieuse l’emporte souvent sur le risque de vaccination.
Les femmes enceintes devraient éviter les pays où il y a eu une épidémie de virus Zika.,
Prévention du paludisme
Le paludisme peut être plus grave pendant la grossesse et présenter de sérieux risques pour le bébé. Les femmes enceintes peuvent être plus susceptibles de contracter le paludisme. Parlez à votre médecin du risque de paludisme à votre destination de voyage et si vous avez besoin de médicaments antipaludiques. Tous les médicaments antipaludiques ne sont pas sans danger pour les femmes enceintes.
Voyage en voiture
La fatigue et les étourdissements sont courants pendant la grossesse, il est donc important de boire régulièrement, de manger des aliments naturels énergisants (tels que des fruits et des noix) et de s’arrêter régulièrement pour faire une pause., Gardez l’air en circulation dans la voiture et portez votre ceinture de sécurité avec la sangle croisée entre vos seins et la sangle abdominale sur votre bassin sous votre bosse, pas sur votre bosse.
Les accidents de la route sont parmi les causes les plus fréquentes de blessures chez les femmes enceintes. Évitez de faire de longs voyages par vous-même et partagez la conduite avec votre compagnon.
Porter une ceinture de sécurité
Vous devez porter une ceinture de sécurité lorsque vous êtes enceinte. La recherche montre que lorsque vous portez une ceinture de sécurité, il y a beaucoup moins de risque de blessure pour vous et votre bébé à naître.,
La loi en Australie dit que vous devez utiliser une ceinture de sécurité lorsque vous êtes enceinte – à chaque étape de votre grossesse.
Vous pouvez craindre qu’une ceinture de sécurité ne blesse le bébé ou que vous la trouviez inconfortable. Cependant, une ceinture de sécurité qui est portée correctement ne met pas beaucoup de pression sur votre abdomen ou votre bébé à naître.
Il y a une pénalité pour ne pas porter de ceinture de sécurité et vous pouvez être condamné à une amende.
Aliments et boissons
Les femmes sont plus vulnérables aux maladies d’origine alimentaire et hydrique, telles que les maux d’estomac et la diarrhée, pendant la grossesse.,
Faites très attention à ce que vous mangez et buvez si vous voyagez dans des endroits où des maladies d’origine hydrique et alimentaire sont présentes. Vérifiez toujours si l’eau du robinet est sûre. En cas de doute, buvez de l’eau en bouteille, utilisez de l’eau en bouteille pour vous brosser les dents et évitez la glace dans les boissons, les salades et les fruits et légumes non cuits.
Si vous tombez malade, restez hydraté et continuez à manger pour la santé de votre bébé, même si vous n’avez peut-être pas faim. Consultez un médecin dès que possible car certains médicaments pour traiter les maux d’estomac et la diarrhée ne conviennent pas pendant la grossesse.
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