j’ai trompé mon petit ami: Maintenant quoi?

Par: Robert Porter

mis à jour le 17 décembre 2020

médicalement examiné par: Sonya Bruner

 » j’ai trompé mon petit ami. »Peut-être que cette phrase est quelque chose que vous pensiez que vous n’auriez jamais pensé vous entendre prononcer. Ou, peut-être que vous vous doutiez que cela arriverait dès le début. Quoi qu’il en soit, maintenant que c’est arrivé, vous ressentez probablement une myriade d’émotions. Honte, culpabilité, tristesse, colère, remplissez le blanc. Maintenant, vous êtes un point où vous devez décider quoi faire ensuite., Admettez-vous ce que vous avez fait ou gardé secret? Restez-vous et essayez de réparer la relation ou passez-vous plutôt à un nouvel amour? Voici quelques choses à considérer lorsque vous faites le choix difficiles qui suivent l’infidélité de toute nature.

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tricher sur quelqu’un est important et cela a certainement des conséquences. Si vous vous demandez quoi faire ensuite, cela dépend de la situation. Est-ce que votre petit ami est au courant de l’infidélité? S’il ne le fait pas, vous devrez penser à vous approprier votre comportement.

Si vous voulez continuer la relation, il est important d’être véridique. Le potentiel est là pour que votre infidélité ruine la relation, mais vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer ce qui s’est passé. Si vous êtes honnête et plein de remords, votre petit ami pourrait être prêt à travailler avec vous pour sauver la relation., Vous ne voudrez peut-être pas sauver la relation, cependant. Il est également possible que vous avez trompé votre petit ami parce que vous vouliez sortir.

Vous avez triché pour une raison

peu importe combien de fois vous vous dites que cela ne voulait rien dire, vous vous retrouvez toujours avec le fait que vous avez triché. Ces choses n’arrivent pas sans cause. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent d’être infidèles. La raison pourrait être que vous ne trouvez plus votre petit ami très attrayant. Ou peut-être que vous avez riposté pour un type de douleur émotionnelle que votre petit ami a causé.

cela n’a peut-être rien à voir avec votre partenaire., Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous pourriez ne pas avoir l’impression de mériter une relation heureuse. Une faible estime de soi est souvent un facteur de tricherie, car la précipitation peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau-mais seulement temporairement.

avant de prendre des décisions importantes sur la façon d’aller de l’avant, vous devez aller à la cause profonde de la raison pour laquelle vous avez été infidèle en premier lieu. A tout de suite jouer un rôle?,

• fuir les problèmes
• relation longue distance
• médias sociaux/internet
• ennui
• manque de respect
• Se séparer
• dépendance à la pornographie
• infidélité antérieure
• abus
• insécurité
• Se sentir peu apprécié
• image corporelle/problèmes de vieillissement

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Une fois que vous avez abordé la raison sous-jacente de la tricherie, en vous-même et avec votre partenaire, vous serez prêt à aller vers une solution. Il peut être difficile de confronter vos raisons de tricher sur votre petit ami., Même le simple fait de dire « j » ai trompé mon petit ami « pourrait vous retourner l » estomac si vous ressentez des remords pour ce que vous avez fait. Sachez simplement qu’il est important de confronter la vérité afin que vous puissiez aborder les problèmes qui vous mènent sur cette voie.

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– Vous Dire à Votre petit Ami ou de le Garder Secret?

c’est l’une des questions les plus courantes que quelqu’un pose après avoir triché. Il est probablement tentant de cacher votre liaison si vous voulez rester avec votre petit ami. C’est compréhensible si vous ne voulez pas faire face à sa colère et à sa blessure., Vos amis pourraient même vous dire qu’il vaut mieux ne rien dire.

Si vous voulez avoir une relation honnête, l’infidélité est trop grand pour se cacher. Garder un secret aussi important est douloureux. Tu devrais faire attention à tout ce que tu as dit. Les mensonges finiraient par ronger et détruire votre relation. Ce n’est pas non plus juste d’être mensonger. Vous devez vous approprier ce qui s’est passé, et dire à votre petit ami est la première étape, même si c’est effrayant.

réparer la relation ne sera pas facile

Une fois que vous révélez votre infidélité, le vrai travail peut être fait., Ne vous attendez pas à être facile. L’infidélité peut ressembler à un coup de feu pour la victime. En tant que tireur, vous avez beaucoup de dégâts à réparer. Si votre petit ami choisit de rester, dire les mots « je suis désolé » n  » est pas assez probable pour revenir à la relation que vous aviez autrefois.

vous devrez montrer à votre petit ami combien vous vous souciez de lui encore et encore jusqu’à ce qu’il se sente à l’aise de vous faire confiance à nouveau. Vous devrez faire face aux soupçons naturels qu’il pourrait avoir après votre liaison. Il faudra du temps, de la patience et des efforts., Toutefois, si votre relation est extrêmement importante pour vous, votre travail acharné en vaudra la peine.

la recherche suggère que pour dépasser toute forme d’abus de confiance, y compris la tricherie, un couple doit progresser à travers chacune des étapes suivantes:

• connaître les détails
• libérer la colère
• faire preuve d’engagement
• reconstruire la confiance
• reconstruire la relation

Les conseils suivants peuvent vous aider à dépasser l’infidélité.

Expliquer tout cela. Votre autre significatif pourrait vouloir connaître tous les détails. C’est normal et nécessaire., Être complètement transparent aidera votre petit ami à se sentir plus à l « aise d » aller de l  » avant avec la relation devrait-il choisir.

comprenez que votre petit ami aura un large éventail de sentiments qui lui sont propres. Il peut ne plus se sentir unique, respecté ou stable. Il pourrait être en colère, confus, ou émotionnellement hors de contrôle. S’éloigner ou se distancer pourrait faire partie de sa façon de gérer la trahison. Il aura besoin de moyens sains pour libérer ces sentiments négatifs. En tant que partie incriminée, il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes là en tant que partisan.,

s’Engager à rétablir la confiance et prenez un jour à la fois. Demandez à votre partenaire ce qu’il faudra pour gagner sa confiance à nouveau. Demandez-lui de faire une liste de choses qui lui permettront de dépasser la trahison et de revenir à un endroit plus fort.

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Décider de pardonner et d’être pardonné., Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais l’acte de donner et d’accepter le pardon est nécessaire pour que la relation continue.

tenez vos promesses pour aller de l’avant. Être cohérent. Faites ce que vous dites que vous allez faire. Ne garde pas de secrets. Ne faites pas de choses qui pourraient blesser votre petit ami ou causer davantage de méfiance.

Ne vous précipitez pas-concentrez-vous sur la cohérence. Les choses ne seront peut-être jamais les mêmes. Mais même si vous reconstruisez votre relation, le processus ne peut pas être précipité. Au lieu d’essayer de « revenir en arrière », concentrez-vous plutôt sur la cohérence.

fixez-vous des objectifs à long terme pour vous et votre relation., Fixer vos yeux vers l « avenir et un nouveau départ est l » un des meilleurs moyens de vous pardonner de tricher sur votre petit ami et à son tour être pardonné. Aussi grave que soit la situation, cela pourrait conduire à un nouveau départ pour vous deux.

votre petit ami doit être disposé

rester ensemble est un choix que vous devez faire tous les deux. Rien de ce qui précède n « a d » importance si votre petit ami n  » est pas aussi engagé que vous pour le faire fonctionner. Si votre petit ami n’est pas prêt à mettre votre affaire dans le passé, vous pourriez avoir pas d’autre choix que d’avancer. Ne le mendiez pas et n’essayez pas de le forcer., Vous devez comprendre que c’est à lui de décider si vous pouvez être pardonné, et si la relation peut aller de l’avant.

vous apportez vos problèmes avec vous

Si vous décidez ou êtes obligé de quitter votre petit ami, vos problèmes ne seront pas terminés. Vous devez toujours faire face aux problèmes qui vous ont amené à tricher en premier lieu. Sinon, vous porterez les mêmes comportements dans votre nouvelle relation. Il va être très important de travailler à devenir un individu meilleur et plus stable avant d  » entrer dans une nouvelle relation., Cela devrait vous aider à éviter les pièges dans lesquels vous êtes tombé auparavant.

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quelqu’un Peut-il M’Aider?

peu importe à quel point vous pourriez vous sentir mal après avoir triché, vous pouvez surmonter ces sentiments négatifs. Vous pouvez changer vos pensées et votre comportement. Finalement, vous pouvez avoir une relation heureuse avec votre petit ami ou avec un nouvel amour. Un conseiller peut vous aider à explorer et à résoudre les problèmes qui vous ont amené à ce point en premier lieu., Tendre la main à un conseiller en ligne à BetterHelp peut vous mettre sur un chemin qui conduira à des relations plus heureuses à l  » avenir.

Si vous voulez essayer de travailler sur des choses avec votre petit ami, vous pouvez également recevoir des couples counseling. C’est possible sans même quitter votre maison. Vous pouvez profiter de conseils professionnels qui amélioreront considérablement votre relation. Il est discret et vous donnera les résultats que vous recherchez lorsque vous serez en mesure de vous engager dans le processus. Lire ci-dessous pour les commentaires de Meilleursaide conseillers, de personnes éprouvant des problèmes similaires.,

avis du Conseiller

« Frankie est un grand thérapeute. Elle est très réactive, ses conseils sont toujours simples et directs, mais bien pensés aussi. Elle m’aide actuellement avec l’infidélité, le mariage, la séparation, le divorce, et bien plus encore et sa sincérité aimable m’aide toujours à aller de l’avant avec confiance dans ma vie. »

 » Le Dr Murphy a été très utile pour identifier les problèmes et les comportements qui m’ont amené à me retirer de mes relations et maintenant elle m’aide à les réparer., »

Conclusion

la Tricherie sur votre petit ami ne doit pas nécessairement être la fin de votre relation. Il est possible de surmonter les problèmes personnels qui vous ont retenu dans la vie. Travailler avec un conseiller dédié vous permettra de devenir la personne que vous voulez être afin que vous puissiez avoir un avenir plus heureux. Faites le premier pas aujourd’hui.

Foire Aux Questions (FAQ)

Que dois-je faire si j’ai trompé mon petit ami?

peu importe comment vous le regardez, tricher dans une relation est une très grosse affaire., Tricher peut vous laisser moralement en faillite. Si vous avez décidé de tricher, vous pouvez avoir peur d’être confronté à la mentalité « une fois un tricheur toujours un tricheur” que les autres ont. Même si ce n’est peut-être pas le cas en ce moment, vous avez votre mot à dire sur la façon dont le reste de votre vie se déroule. Les problèmes relationnels n’ont pas à une partie permanente de votre histoire. Toutefois, si vous voulez éviter les problèmes relationnels à l « avenir, il est important d » aborder ce qui vous a conduit à tricher en premier lieu.,

que vous décidiez de lui dire à ce stade ou non, il est toujours important de gérer vos pensées et vos sentiments. Parler à un meilleur ami ou un proche peut être utile. Vous pouvez trouver plus facile de parler à quelqu’un qui est plus neutre, comme une licence conseiller ou un thérapeute. Quoi que vous décidiez, il est important de comprendre que la tranquillité d’esprit et une santé mentale bien équilibrée peuvent avoir un impact positif sur plusieurs domaines de votre vie.

devrais-je dire à mon petit ami que je l’ai trompé?,

Si vous avez trompé un petit ami, cela peut vous faire vous sentir mal dans votre peau et vous laisser vous demander s’il est possible de rester dans la relation s’il le découvre. Décider si vous voulez lui dire peut être une décision déchirante. Malheureusement, il n’y a pas de réponse simple et il y a des conséquences, peu importe ce que vous décidez. Si vous lui dites, vous risquez de perdre votre relation actuelle avec lui. D’un autre côté, si vous gardez le secret pour vous, cela pourrait devenir trop difficile à vivre., Aussi difficile que cela soit parfois, dans la plupart des situations, l  » honnêteté est généralement la meilleure chose pour vous et lui.

Pourquoi ai-je trompé mon petit ami?

Il y a beaucoup de raisons qui peuvent vous avoir conduit à tricher sur votre petit ami. Vous seul pouvez dire pourquoi c’est arrivé. Si vous éprouvez des sentiments d « insécurité sur vous-même, en particulier votre sexualité, vous vous êtes peut-être trouvé à la recherche d » un moyen de renforcer votre confiance, comme flirter avec un autre gars. Peut-être que les choses ont dérapé avant que vous l’arrêtiez. Une autre raison pour laquelle certaines personnes trichent est la peur de s’installer., Tout en étant dans une relation a son côté positif, il n « est pas rare d » avoir froid aux pieds et de se demander si vous êtes avec la bonne personne. Si votre petit ami est inattentif à vos désirs et besoins, peut-être que vous vous sentiez comme si vous aviez besoin de la compagnie de quelqu « un et tourné vers quelqu » un d  » autre.

Si vous avez trompé votre petit ami, il est important de reconnaître vos propres pensées et sentiments à propos de ce qui s’est passé et de demander de l’aide, si nécessaire. Bien que tricher une fois ne signifie pas que vous trichez à nouveau, avoir des problèmes non résolus qui ont conduit à l’indiscrétion peut augmenter la probabilité., Si vous avez du mal à faire face à la culpabilité de la tricherie, vous trouverez peut-être utile de contacter un conseiller ou un professionnel de la santé mentale formé au conseil en relation ou en couple afin que vous puissiez avoir une personne neutre à qui parler. Si vous sentez que vous devez inclure votre petit ami dans les séances, c  » est une option que vous pouvez discuter avec un thérapeute et planifier de le faire lorsque vous êtes prêt.

aimez-vous vraiment quelqu’un si vous le trompez?

selon qui vous demandez, vous pouvez obtenir des réponses contradictoires à cette question., Certaines personnes croient qu’il est possible de ressentir une forme d’amour pour un partenaire, mais ne se sentent pas totalement engagés envers eux. Dans ce cas, la personne peut ne pas sentir que la tricherie équivaut à un manque d’amour.

dois-je pardonner à mon petit ami qui triche?

décider de pardonner à votre petit ami tricheur peut être difficile. Tomber amoureux de quelqu « un, puis découvrir qu » ils ont fini par tricher sur vous peut vous laisser vous sentir comme une épave émotionnelle. La chose la plus importante à savoir est que vous seul pouvez décider de pardonner à quelqu’un d’autre pour un mal qu’ils ont commis contre vous., La colère et le pardon peuvent avoir un impact puissant sur votre bien-être émotionnel. Cela revient à la question de savoir si vous vous sentez prêt à porter la colère ou la douleur dans votre cœur à partir de Maintenant ou si vous êtes prêt à regarder au-delà de ce qui s’est passé et à vous libérer de la douleur. La vérité est, alors que le pardon peut bénéficier à votre petit ami tricheur, il peut aussi vous aider. Choisir de pardonner signifie que vous avez décidé que vous ne laisserez pas le passé déterminer comment se déroule votre avenir., Le pardon ne signifie pas que vous devez rester dans la relation ou que vous devez tolérer un mauvais comportement de la part de quiconque dans votre vie. Cela signifie simplement que vous avez choisi de laisser aller quelque chose qui vous fait mal afin que vous puissiez passer à une vie plus heureuse et plus saine.

Les tricheurs ressentent-ils de la douleur?

Les Tricheurs ressentent souvent de la douleur. Il est parfois difficile de voir au-delà de votre propre douleur d’être trompé à même de commencer à comprendre pourquoi l’autre personne a fait., Toutefois, que ce soit un incident isolé ou une affaire en cours, le poids émotionnel de la tricherie dans une relation peut être dévastateur pour la personne qui le fait. La culpabilité, l  » embarras et la peur de perdre une relation peuvent tous supporter un tricheur et causer une douleur importante. De plus, il n’est pas rare que quelqu’un qui a triché éprouve des symptômes physiques en raison de la tension émotionnelle. L’hypertension artérielle, les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux font partie des symptômes physiques qu’ils peuvent ressentir.

Quoi dire à votre petit ami après avoir triché?,

la simple pensée d’avouer que vous avez triché peut être écrasante. Si vous avez été infidèle et que vous vous sentez prêt à admettre votre transgression, il est important de vous préparer à la façon dont votre petit ami peut agir. Pensez ce que vous voulez dire et être prêt à écouter sa réponse, même si vous n’aimez pas ce qu’il a à dire.

Vous pouvez commencer la conversation en lui disant que vous avez quelque chose que vous voulez confier à lui et que vous souhaitez pour lui de vous entendre. Ne faites pas traîner la conversation., Soyez une question de fait et au point, mais ne soyez pas dur avec vos mots. Dites – lui ce que vous pensez de ce que vous avez fait et demandez-lui pardon. Même s’il ne vous pardonne pas volontiers au début, il est important de demander pardon.

N’essayez pas de minimiser la gravité de ce qui s’est passé. Les Chances sont, il va se sentir violé et en colère. Il a ce droit. Après lui avoir dit ce qui s’est passé et demandé pardon, demandez-lui s’il y a quelque chose qu’il veut savoir ou s’il a quelque chose qu’il veut vous dire., Il est important de comprendre qu’il peut ne pas vouloir en parler tout de suite, mais il peut revenir vers vous plus tard. Quand tout le reste échoue, essayez d’imaginer comment vous vous sentez dans sa situation.

puis-je me pardonner de tricher?

peut-être l’une des choses les plus difficiles à faire après avoir triché est de vous pardonner. La culpabilité que vous ressentez peut être écrasante. Il est correct de reconnaître ce que vous ressentez au sujet de l « affaire et ce que vous voulez de la vie aller de l » avant. Même si votre partenaire vous pardonne, vous devrez peut-être toujours faire face aux émotions que vous vivez., Si vous et votre partenaire essayez de travailler sur votre relation, soyez honnête sur ce que vous ressentez et dites-leur que vous travaillez sur vous-même. En outre, contacter un conseiller pour une thérapie individuelle et/ou de couple, au besoin, pourrait être utile pendant que vous traversez cette période difficile.

devriez-vous dire à votre partenaire si vous avez triché une fois?

Les Opinions varient quant à savoir si une transgression infidèle doit être révélée au Partenaire modeste. Peut-être que la plus grande question Est, pouvez-vous vivre avec vous-même si vous ne dites pas à votre partenaire? Dans de nombreux cas, un mensonge mène à un autre et à un autre., Si vous voulez avoir une relation saine, maintenant ou à l « avenir, apprendre à remédier à vos propres lacunes et admettre les torts votre partenaire se sentira comme vous êtes prêt à travailler sur les problèmes s » ils se posent.

Une relation peut-elle revenir à la normale après avoir triché?

certaines relations peuvent revenir à la normale après qu’un partenaire triche. D’autres relations peuvent ne pas être récupérables. Le succès à long terme d’une relation dépend de la volonté d’un couple de travailler ensemble pour surmonter les difficultés. Dans certains cas, il peut être nécessaire de demander l’aide d’un conseiller ou un thérapeute., La guérison peut prendre un certain temps et chaque personne doit être prête à vivre des hauts et des bas émotionnels. La tricherie est une violation de la confiance et il faut un effort délibéré pour surmonter l’effet qu’elle peut avoir. Néanmoins, si vous appréciez votre relation et que vous êtes tous les deux prêts à travailler, il est possible de vivre une relation normale après que quelqu’un a triché.

Qu’est-ce qui fait qu’une personne triche?

plusieurs facteurs peuvent amener une personne à prendre la décision de tricher., Pour beaucoup, ce n’est pas une décision instantanée, mais plus un processus de sentiment du besoin de plus de connexion avec quelqu’un. Le manque d « intimité sexuelle dans une vie amoureuse, manque de connexion émotionnelle, et être surmené sont des choses courantes qui peuvent conduire à la tricherie d » un partenaire. Si vous avez été trompé, il est important de comprendre que vous n’êtes pas responsable du choix de votre partenaire. Peu importe à quel point vous pouvez être difficile, votre partenaire doit accepter la responsabilité de son propre comportement., De plus, si vous êtes celui qui a triché, blâmer les lacunes de votre partenaire (réelles ou perçues) pour votre comportement n’est pas correct. S « il y a des problèmes dans la relation qui rendent un partenaire insatisfait, il est essentiel d » aborder ces problèmes et d  » essayer de faire des efforts pour résoudre les problèmes.

devriez-vous dire la vérité si vous trichez?

Si vous voulez sauver votre relation, aussi difficile que cela puisse être, il est généralement une bonne idée de dire la vérité. Bien sûr, votre sécurité est de la plus haute importance., Par conséquent, si vous n’êtes pas sûr de la façon dont votre partenaire réagira à ce que vous avez fait, vous pouvez envisager de leur demander de consulter avec vous et de laisser le conseiller vous guider dans une séance de thérapie axée sur la résolution de ce qui s’est passé.

Aussi, si votre partenaire vous demande directement si vous avez triché, il est important de dire la vérité. En fait, s’ils vous le demandent, ils peuvent déjà avoir une idée et essayer de voir si vous allez essayer de mentir sur la situation. Il peut être difficile d’en parler et vous pouvez vous sentir comme il serait plus facile d’éviter carrément le sujet., Toutefois, si vous avez l  » intention de reconstruire votre relation, il doit commencer par un fondement de vérité.

Les tricheurs trichent-ils toujours?

Non. Les tricheurs ne traitent pas toujours. En fait, acheter dans l’ancienne notion « une fois un tricheur, toujours un tricheur » semble sous-évaluer la capacité d’une personne à changer. Un de mes amis qui a eu une liaison m « a dit une fois que si une personne croyait qu » un tricheur triche toujours, cette personne n « avait probablement jamais ressenti la douleur et l » humiliation déchirantes qui accompagnent le fait d  » être un tricheur., Changer son comportement peut être difficile, surtout si a été un modèle à long terme. Cependant, le changement est possible et les personnes qui trichent peuvent continuer à avoir des relations saines, stables et fidèles.