Les conseils de jeûne diététique traditionnel et les produits de désintoxication sont faciles à trouver. Mais qu’en est spirituelle du jeûne? Qu’est-ce que le jeûne spirituel? Comment ça marche? Quels sont les effets du jeûne sur la santé?
trouver des ressources de jeûne spirituel n’est pas si facile. Nous sommes là pour vous aider. Nous vous guiderons à travers ce que signifie le jeûne spirituel et certains des avantages spirituels du jeûne., Lisez la suite pour tout savoir sur le jeûne spirituel et comment vous pouvez intégrer le jeûne spirituel dans votre pratique holistique de santé et de bien-être.
qu’est-ce que le jeûne spirituel?
Le jeûne spirituel peut signifier beaucoup de choses différentes. Certaines personnes croient que tout jeûne est un jeûne spirituel. Nous aussi, nous tenons cette perspective. Notre croyance en la santé et le bien-être holistiques signifie que notre corps est connecté à notre esprit et à nos esprits. En conséquence, l’acte physique de jeûne ne se produit pas isolément.,
Le jeûne spirituel est vraiment juste une façon de décrire une concentration ciblée sur notre santé spirituelle et notre vigueur à travers,
éléments communs du jeûne spirituel
parce que la spiritualité est profondément personnelle, il n’y a pas de « one-size-fits-all” avantages spirituels personnels du jeûne. En dehors de l’orthodoxie religieuse, les actes de foi comme le jeûne spirituel ne sont pas quelque chose à prescrire. Vous seul savez ce que cela signifie pour vous d’être spirituel.Mais quand il s’agit de trouver des ressources ou de l’inspiration pour votre pratique personnelle du jeûne spirituel, nous pouvons vous aider.,
Le jeûne spirituel varie naturellement en fonction de votre foi, de votre confort et de votre niveau d’expérience, ainsi que de vos objectifs personnels. Le jeûne spirituel est quelque chose qui peut être pratiqué pour la santé générale et le bien-être ou pour une raison ou un objectif spécifique. Certains jeûnent pour l’aspect spirituel tandis que d’autres pratiquent le jeûne pour la santé et la guérison.,
certaines personnes trouvent qu’un jeûne spirituel est un moyen utile de gérer une situation de vie difficile, de surmonter une épreuve de foi ou de renouer avec la nature., Les motivations communes pour le jeûne spirituel incluent:
- deuil
- recherche de rédemption
- renouvellement de la foi
- recherche d’un but ou d’une direction
- lutte avec un choix de vie majeur
- surmonter la dépendance ou une crise
- traitement holistique de santé et de bien-être
Vous pouvez donc choisir parmi les techniques de jeûne, Si vous décidez de poursuivre le jeûne spirituel, gardez à l’Esprit ces idées générales sur le jeûne spirituel:
- un jeûne spirituel est un jeûne physique
- Le jeûne spirituel implique de se concentrer sur votre foi
- Le jeûne spirituel est profondément personnel
- un jeûne spirituel est pour la santé, pas pour nuire
- Les avantages spirituels du jeûne spirituel sont interconnectés
jeûner et prier: le jeûne spirituel est un jeûne physique
Le jeûne spirituel est physique. Cela implique de nier à votre corps son besoin fondamental de nourriture., C’est ce qui fait de la pratique un jeûne et pas seulement une pratique de méditation spirituelle ou de contemplation.
Nier la physique de base nécessaire pour l’alimentation est important. L’idée est de nier à votre corps ses besoins physiques afin de déplacer le foyer loin de votre corps et vers votre foi et spiritualité.
L’acte physique de refus est un acte de foi. D’abord, à vous-même, puis à votre pouvoir supérieur ou à votre place dans votre paradigme spirituel., Le jeûne est un acte de discipline et de maîtrise de soi. Le jeûne spirituel est la façon dont vous pratiquez votre capacité à gérer les désirs de la chair. Le jeûne spirituel pour la santé est la façon dont vous supprimez ces choses terrestres de base pour créer de l’espace pour votre puissance supérieure. Cet acte fondamental d’humilité est important pour le travail qui vous attend: votre foi.
En outre, la discipline du jeûne est également un chemin vers l’amélioration de votre corps. Le jeûne peut vous aider à perdre du poids. Consultez notre article sur le jeûne périodique pour savoir comment vous pouvez utiliser un jeûne sain pendant une période de temps pour améliorer votre santé globale.,
le jeûne spirituel est pour se concentrer sur votre foi
l’aspect de déni physique du jeûne sain est nécessaire pour ouvrir la voie à la recherche ou au rétablissement de la clarté spirituelle. Lorsque vous jeûnez, vous ne vous concentrez pas sur l’alimentation de votre corps. Ainsi, vous aurez plus d’énergie pour se concentrer sur la prière, la méditation, ou d’autres formes de recueillement spirituel.
Le jeûne spirituel ne consiste pas à se priver de ce dont vous avez besoin., Au lieu de cela, il s’agit de gérer vos besoins afin de vous orienter vers quelque chose de plus grand que vous-même. L’objectif est de se concentrer sur votre foi et votre santé spirituelle.La faim est facilement corrigée. Votre bien-être spirituel nécessite souvent une vue plus longue. Le jeûne spirituel est un moyen de s’ouvrir à l’introspection.
le jeûne spirituel est profondément personnel
un jeûne spirituel n’est pas une démonstration publique de votre foi, de votre force ou de votre courage. Vous n’entrez pas dans le jeûne spirituel en annonçant votre intention ou en annonçant votre voyage.,
En cette ère de partage, il est tentant de faire votre travail spirituel en tant public que dans d’autres parties de votre vie. Mais les bienfaits spirituels du jeûne attendent ceux qui s’y lancent avec humilité.
Le jeûne peut être fait avec des amis ou de la famille proches. Mais ce qui suit l’acte de jeûne physique devrait être laissé entre vous et votre puissance supérieure. Le jeûne consiste à éliminer les choses qui ne servent pas votre étude spirituelle., Cela inclut donc le partage de votre travail de jeûne spirituel avec les autres.
lorsque vous avez terminé votre jeûne spirituel, allez-y et partagez les choses que vous jugez appropriées. C’est parfaitement bien d’encourager les autres et d’être solidaire en fonction de votre propre expérience. Mais pendant votre jeûne spirituel, vous devriez vous concentrer sur votre propre voyage.
le jeûne spirituel est pour la santé, pas pour le mal
Le jeûne spirituel n’est pas une question d’auto-flagellation. Le but du jeûne spirituel n’est pas la souffrance ou la douleur.
Vous pouvez ressentir une gêne physique lors du jeûne. Ce qui est normal., Mais l’inconfort physique ne devrait pas être au centre de votre jeûne. L’inconfort créé par le jeûne fait partie de la façon dont nous reconnaissons les besoins de notre corps. Mais ces besoins ne sont pas aussi graves qu’ils pourraient se sentir dans le moment. Cela fait partie du but du jeûne: reconnaître que les besoins de la chair ne sont qu’une partie de nous.
Nous croyons aussi que le jeûne doit toujours inclure de l’eau. Vous n’avez pas à vous passer entièrement de nourriture pour effectuer un jeûne efficace., Si vous avez d’autres problèmes de santé tels que le diabète, un jeûne modéré soigneusement surveillé est probablement une bonne option.
Le jeûne spirituel sain est un moyen de trouver la santé spirituelle dans le cadre de la santé et du bien-être généraux. En tant que tel, nuire à votre corps pas comment vous y arrivez.
les bienfaits spirituels du jeûne
Le jeûne spirituel peut produire un certain nombre d’avantages pour votre corps, votre esprit et votre âme.
bien que le but d’un jeûne spirituel soit généralement axé sur votre foi, cela ne signifie pas que vous ne ressentirez pas d’autres avantages. La pratique du jeûne spirituel implique tout votre être., Il est donc logique que lorsque vous ramenez votre être en équilibre, vous vous sentirez énergisé dans d’autres domaines.
ensuite, nous explorerons plus en détail les types d’avantages que vous pouvez attendre lorsque vous pratiquez votre jeûne spirituel.
les bienfaits spirituels du jeûne: à quoi S’attendre de votre jeûne.
c’est cliché, mais: ce que vous mettez dans votre jeûne spirituel est ce que vous en sortirez.
votre foi et vos objectifs orientent votre pratique., En conséquence, les avantages spirituels du jeûne sont également personnels. Mais nous avons rassemblé quelques avantages spirituels universels du jeûne qui devraient vous donner une bonne idée de ce à quoi vous attendre de votre jeûne. En général, spirituelle, le jeûne peut vous offrir:
- Spirituel clarté
- Nettoyage de votre âme
- une foi Renouvelée
- Plus d’énergie
- à l’écoute du monde autour de vous
- Transcendant Autonomisation
la Clarté Spirituelle
le jeûne Spirituel est un chemin de connaissance de soi., Après un jeûne spirituel sain, vous aurez un plus grand sens de l’endroit où vous vous situez avec votre foi et votre spiritualité. Vous devriez considérer ce calcul avec votre foi comme non pas une” bonne « ou une” mauvaise » chose, mais plutôt comme une clarté. La récompense de votre travail est la vérité. La vérité est une grande partie de la façon dont vous vous rapprochez de Dieu. Même si cette vérité peut être un peu inconfortable. Inversement, vous pouvez trouver que la clarté est incroyablement habilitante. L’un des avantages spirituels du jeûne est de savoir où vous en êtes avec votre foi. Une clarté accrue est également un outil puissant pour prendre des décisions importantes.,
L’objectif de spirituel, le jeûne n’est pas de trouver toutes les réponses, mais pour dégager le chemin pour vous de vivre la vérité. Ou comme Rilke l’a dit dans ses Lettres à un jeune poète,”live Vivez les questions
un nettoyage de L’âme
Les avantages spirituels du jeûne spirituel sont souvent similaires à ceux du jeûne alimentaire régulier. S’abstenir de nourriture et faire une pause dans la digestion permet à votre corps de se reposer et de guérir. Lorsque vous permettez cette pause, votre âme est également purifiée., Un jeûne spirituel vous rappellera la connexion entre le vaisseau de votre corps et votre âme.
Sans la distraction de vos besoins physiques, votre âme bénéficiera des effets du jeûne spirituel. Vous serez en mesure de purger les choses malsaines que vous portez. Vous pouvez vider les pensées lourdes et les choses qui ont pesé sur votre âme.
une Foi Renouvelée
Spirituel, le jeûne est un moyen de renouveler votre foi., Cela peut raviver votre désir de vivre selon votre foi et d’aligner votre vie avec vos croyances. Le jeûne ouvre un espace pour que votre relation avec votre puissance supérieure se renforce. Lorsque vous jeûnez, vous découvrirez des moyens nouveaux ou renforcés de mieux vivre votre foi par vos actions physiques.
plus D’énergie
lorsque votre corps ne digère pas les aliments ou ne vous rappelle pas votre faim, vous utiliserez votre énergie pour vous concentrer sur d’autres choses. Pendant le jeûne spirituel, vous utiliserez votre nouvelle énergie pour explorer votre foi et votre spiritualité., L’un des avantages du jeûne spirituel est que cette nouvelle énergie reste même après avoir terminé le jeûne.
la croissance spirituelle que vous cultivez grâce à un jeûne sain se reflétera dans votre vie physique. La connexion esprit, corps, esprit coule dans les deux sens. Donc, si votre spiritualité est plus forte, votre esprit et votre corps aussi. Vous vous sentirez sous tension.
mieux adapté au monde
la pratique du jeûne spirituel renforce la concentration et la prise de conscience., En tant que tel, les avantages spirituels d’un jeûne sain incluent un sens plus fort de votre connexion avec l’univers. Le jeûne spirituel vous rend moins égocentrique. C’est un moyen de vous libérer des limites de ce que vous voulez ou pensez avoir besoin.
Au Lieu de cela, le jeûne spirituel utilise votre concentration spirituelle intérieure pour tourner votre conscience vers quelque chose de plus grand. Vos désirs et besoins physiques éphémères seront moins susceptibles de vous alourdir. Vous vous sentirez plus conscient de ceux qui vous entourent. Votre point de vue sera celui de la connectivité.,
Vous serez plus concentré sur la façon de servir votre puissance supérieure, votre but, et les besoins des autres.
autonomisation transcendante
l’un des plus grands avantages spirituels du jeûne sain est qu’il vous aide à transcender les besoins et les désirs de la chair. Nous ne devrions pas ignorer les besoins de notre corps ou négliger l’importance de la santé physique pour la santé globale., Mais le jeûne spirituel vous aidera à vous souvenir du fait que votre corps est temporaire mais que votre âme est éternelle.
Le jeûne spirituel affine votre capacité à trouver l’autonomisation dans les choses qui résident au-delà de votre corps physique. Vous apprendrez à trouver une satisfaction profonde dans des choses autres que vos besoins et vos désirs physiques. Vous construirez un lien plus fort avec votre existence spirituelle. Ce faisant, vous serez en mesure de transcender ces désirs physiques fugaces.
la faim va et vient, mais le bénéfice de l’autonomisation spirituelle est un don de toute une vie.,
L’Ancienne Pratique du Jeûne
la Plupart des versions modernes de jeûne à l’origine une pratique religieuse. Les Cultures du monde entier ont historiquement pratiqué le jeûne en tant que rituel culturel ou religieux traditionnel.
Christian le jeûne est une tradition Biblique. Il existe de nombreux exemples de jeûne dans l’Ancien et le Nouveau Testament de la Bible., Certains passages notables incluent:
- Moïse a jeûné 40 jours au nom du péché D’Israël (Deutéronome 9:9, 18, 25-29; 10:10)
- Achab a jeûné et s’est humilié devant Dieu (1 Rois 21:27-29)
- David a jeûné et pleuré la mort de son enfant (2 Samuel 12:16)
- Les disciples de Jean-Baptiste ont jeûné (Matthieu 9:14-15)
- Jésus a jeûné pendant 40 jours avant sa tentation (Matthieu 4:1-11)
Vous pouvez) que vous soyez chrétien ou non., Beaucoup de gens profitent des avantages du jeûne spirituel sans pratiquer selon une doctrine religieuse spécifique ou formelle.
en raison des racines chrétiennes du jeûne spirituel et de celle de notre homonyme, Hildegarde de Bingen, nous avons tendance à considérer le jeûne spirituel à travers cette lentille. Mais nous servons de nombreux systèmes de croyance différents ici à Healthy Hildegard. Nous nous concentrons donc sur la façon dont nous pouvons intégrer la sagesse D’Hildegarde de manière à servir au mieux nos vies modernes.,
Comment faire un jeûne spirituel: le jeûne spirituel D’Hildegarde
« certaines personnes sont gourmandes et ne s’abstiennent pas de nourriture abondante. Ainsi se forme en eux toxique, dur ,sec. « – Hildegarde de Bingen
Hildegarde croyait fermement à la modération. Une grande partie de son travail en phytothérapie naturelle ainsi qu’en théologie a cherché à unifier sa conviction que nous sommes interconnectés. L’homme est connecté à l’environnement naturel et tout est connecté au divin., Pour Hildegarde, la nature était un moyen pour le divin d’être non seulement reflété, mais aussi physiquement connecté à l’homme.
Comme une moniale bénédictine, le jeûne n’était qu’une partie de la vie de Hildegarde. Mais elle y voyait aussi une pratique importante pour tout le monde. Pour Hildegarde, le jeûne sain était la façon dont nous maintenons l’équilibre et la modération face à l’abondance et notre faiblesse naturelle pour l’excès.
la Discipline était un thème central pour elle., La discipline requise pour jeûner était donc une force essentielle à développer pour conjurer la tentation, le déséquilibre et donc la mauvaise santé.
Hildegard croyait également que lorsque les gens « sont colériques et grincheux”, cela conduit à la formation de toxines dans leur corps. Elle voyait notre santé physique comme une fonction de notre disposition spirituelle et mentale – et vice versa.
dans cet esprit, nous avons pensé partager une partie du jeûne spirituel D’Hildegarde comme source d’inspiration pour vous.,
pourquoi vous avez besoin D’un jeûne spirituel: L’Impact de la vie moderne
Aujourd’hui, il semble que nous ayons plus que des aliments toxiques qui stressent notre système. Modern living signifie vernis à ongles, lotions, shampooings, savons et d’innombrables autres produits de soins personnels appliqués directement sur notre plus grand organe: notre peau.
par notre système respiratoire, nous inhalons une multitude de toxines, que nous vivions en milieu urbain ou rural., Et comment notre corps réagit-il à la pléthore de signaux sans fil abondent dans l’atmosphère des signaux wi-fi, des téléphones sans fil, de la radio, du satellite et qui sait quoi d’autre?
le Temps peut le dire, mais pour l’instant on peut encore faire beaucoup pour soulager le fardeau de la vie moderne de nos corps. Même s’abstenir temporairement de l’alimentation moderne peut être utile car les avantages à long terme du jeûne et du nettoyage spirituels sains occasionnels sont bien établis.
la vie moderne affecte plus que notre corps. Le stress, la surcharge d’information et le rythme effréné de la vie moderne nuisent également à nos esprits., Nous sommes submergés par la stimulation numérique. Nous n’avons pas assez de temps dans la contemplation tranquille ou même le sommeil, voir notre post sur Digital detox. Et notre temps libre est souvent rempli de plus de distractions et de bruit.
Tout cela peut conduire à de graves déséquilibres dans nos vies. Parce que les résultats physiques de ces déséquilibres sont plus faciles à voir, nous négligeons souvent d’autres aspects de notre être. À savoir, notre santé spirituelle.
Hildegarde Spirituelle Rapide
Un spirituel rapide est volontairement la décision de s’abstenir de l’alimentation moderne., L’avantage de ceci est qu’il peut aider à débarrasser votre corps des toxines. Mais il ne s’agit pas seulement d’éviter les toxines. Les avantages du jeûne spirituel sont le résultat de la prise de conscience de nos relations. Nous le faisons afin d’approfondir et de renforcer notre spiritualité.
comme le croyait Hildegarde, nos relations sont interconnectées avec notre environnement, notre corps et notre âme. Donc, lorsque vous pratiquez un jeûne spirituel, vous devriez considérer toutes les dimensions de votre vie. À cette fin, nous avons rassemblé une partie de la sagesse D’Hildegarde pour vous aider sur votre chemin., Voici quelques conseils pour un jeûne spirituel réussi:
- accordez-vous beaucoup de repos et de détente.
- incluez la lecture, la méditation et l’augmentation du temps de sommeil dans votre pratique
- consacrez du temps à explorer votre spiritualité
- Recherchez des moments de paix et de solitude
- passez du temps dans la nature
- N’ayez pas peur d’écrire ou de consigner vos objectifs, pensées et sentiments
Le jeûne spirituel recommandé par Hildegarde de Bingen est considéré comme un régime de jeûne « doux”. Il permet des aliments limités, principalement la soupe et certains fruits et légumes., Vous pouvez rétrécir au fur et à mesure que vous progressez dans le programme, ou non, selon vos préférences.
les directives de jeûne D’Hildegarde reposent sur ce qu’elle a appelé les « deux colonnes de liquide” ou eau et fenouil et soupe. Vous pouvez également consommer des fruits et légumes dans la première phase, pour finalement se réduire à seulement des liquides dans la deuxième phase.
Après un jeûne spirituel, votre motivation et votre bien-être général seront considérablement augmentés., Assurez-vous de réintroduire progressivement des aliments solides au fil du temps. Espérons que votre expérience du jeûne spirituel vous laissera un sentiment renouvelé de vitalité et d’énergie.
consultez notre article, Guide du jeûne et de la santé de Hildegarde pour plus d’informations sur les techniques de jeûne spirituel de Hildegarde.
Si la vie moderne prend son péage sur vous, jetez un oeil à notre post sur la désintoxication numérique. Votre jeûne spirituel bénéficiera si vous incluez une désintoxication numérique.
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