La Vérité sur le cerveau de la grossesse

des moments sporadiques d’oubli et de brouillard général pendant la grossesse sont tout à fait normaux, mais peuvent être frustrants. Cerveau de grossesse, cerveau de bébé, ou” momnesia  » est très réel, mais il ne change pas réellement votre cerveau. Quoi qu’il en soit, tout Livre de grossesse—ou maman enceinte—vous en parlera, et il existe des preuves provenant de recherches montrant des déficits de mémoire chez les femmes enceintes.

à quoi ressemble le cerveau de la grossesse?,

Êtes-vous déjà entré dans une pièce, vous êtes-vous arrêté et Êtes-vous resté là pendant plusieurs minutes parce que vous avez oublié ce pour quoi vous y êtes allé? Le cerveau de la grossesse est comme faire cela 10 fois par jour.

certaines études ont montré qu’il pourrait y avoir des raisons évolutives derrière ce brouillard mental. D’un point de vue évolutif, ce type de troubles de la mémoire peut être utile—la femme oublie d’autres choses et concentre toute son énergie mentale sur la prise en charge de son nouveau bébé., Les femmes enceintes et les nouvelles mamans passent tellement de temps à penser aux changements que leur bébé apportera que leur mémoire à court terme en souffrira forcément.

quelles sont les Causes de la grossesse cerveau?

Il est normal d’avoir des trous de mémoire ou de se sentir trop oublieux chaque fois que vous êtes exceptionnellement occupé, stressé ou que vous ne dormez pas suffisamment. La grossesse, bien sûr, a tendance à impliquer toutes ces causes. Lorsque vous ne dormez pas suffisamment et que vous essayez toujours de faire plusieurs tâches, la mémoire de personne n’est aussi nette que d’habitude. Sans oublier que les niveaux d’hormones en hausse et les nouvelles priorités aident à expliquer le brouillard de grossesse., Vous avez entre 15 et 40 fois plus de progestérone et d’œstrogènes dans votre système pendant la grossesse, et ces hormones affectent toutes sortes de neurones dans votre cerveau.

au moment où une femme accouche, il y a de grandes poussées d’ocytocine qui provoquent la contraction de l’utérus et la production de lait par le corps—cette hormone affecte également les circuits cérébraux. Cela peut sembler effrayant, mais vos neurones et vos circuits sont complètement corrects! La grossesse réorganise ce qui attire votre attention, c’est tout. Votre fonction cérébrale globale ne change pas, seules vos priorités le sont!,

Une étude britannique a révélé que les hormones peuvent vraiment affecter la mémoire spatiale d’une femme enceinte, ce qui inclut le fait de se souvenir où se trouvent les choses.

comment le traiter

1. si vous ne vous sentez pas aussi net que d’habitude, faites de votre mieux pour simplifier d’autres domaines de votre vie—tout est sur le point de devenir plus compliqué, donc tout ce que vous pouvez minimiser vous aidera!
2. bien que ce soit délicat avec un nouveau-né, la chose la plus efficace que vous puissiez faire pour votre cerveau de grossesse est de mieux dormir., La privation de sommeil est un facteur important après l’arrivée de votre bébé. Les femmes peuvent accumuler jusqu’à 700 heures de dette de sommeil la première année après avoir eu un bébé. Cela fait que votre cerveau ne fonctionne que pour prendre soin de votre bébé et pas grand-chose d’autre. La plupart des mamans trouvent que leur cerveau de grossesse disparaît dans la semaine qui suit un meilleur sommeil!
3. prenez l’habitude d’écrire des choses! Les Questions que vous avez pour votre médecin, les choses que vous devez faire, les idées que vous avez—tout ce que vous savez que vous oublierez, notez-le dans un endroit central auquel vous pouvez vous référer.,
4. avant tout, gardez votre sens de l’humour. Le cerveau de la grossesse est normal et naturel, alors essayez de ne pas vous frustrer avec vous-même. Bien sûr, si vos problèmes de mémoire sont plus graves—comme si vous oubliez de mettre votre bébé dans son siège d’AUTO—vous devriez demander de l’aide. Sinon, cependant, c’est tout à fait normal.

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