les spasmes du dos sont comme un cheval charley dans le dos. Voici pourquoi ils se produisent…et ce que vous pouvez faire à leur sujet.
qu’est-ce qu’un spasme du dos?,
un spasme du dos est une contraction involontaire et soutenue douloureuse d’un ou plusieurs muscles de la colonne vertébrale. « Les coureurs peuvent avoir l’impression d’avoir un cheval charley dans le muscle de leur mollet. C’est ce que ressent un spasme du dos, mais dans une autre partie du corps”, explique Saad Chaudhary, MD, chirurgien de la colonne vertébrale à L’Hôpital Mount Sinai de New York.
un spasme de muscle spinal pourrait représenter quelque chose de grave, comme un microtear autour d’un disque spinal qui peut générer suffisamment d’inflammation pour provoquer des muscles tendus., Dans la plupart des cas, cependant, un spasme musculaire dans le dos est un symptôme d’une blessure musculaire légère, comme une entorse, dit le Dr Choudhary.
« Il est difficile de déchiffrer le spasme musculaire. Mais l’une des théories des spasmes musculaires du dos est que s’il y a eu un stimulus nocif qui perturbe les muscles, ils agissent ensemble de manière vigoureuse pour protéger la colonne vertébrale”, explique le Dr Chaudhary.
Voici la trame de fond sur cinq spasmes musculaires qui peuvent causer des douleurs au dos et au cou.,
spasmes musculaires du rachis Cervical
Si vous ressentez un spasme musculaire dans votre cou, il s’agit probablement d’une contraction du muscle trapèze, le grand groupe musculaire en forme de cape qui descend du cou jusqu’au milieu du dos. Un spasme du dos dans la colonne cervicale pourrait également signaler une contraction du sternocléidomastoïde, situé à la base du crâne de chaque côté de la tête.
Lorsque ces cervicale muscles spasmes, la douleur a tendance à être localisée au point d’une irritation musculaire., « Mais si le spasme est un symptôme d’une inflammation sous-jacente ou d’une irritation nerveuse, il peut rayonner vers le bas”, explique le Dr Chaudhary.
spasmes musculaires de la colonne thoracique
le trapèze s’étend de votre cou à la dernière vertèbre de votre colonne thoracique (milieu du dos). Que signifie un spasme peut non seulement affecter le cou, mais le milieu de votre dos ainsi. Les spasmes dans la région médiane du dos peuvent également résulter d’une contraction du muscle rhomboïde, qui relie les omoplates à la cage thoracique et à la colonne vertébrale., En général, parce qu’il y a moins de mouvement dans le dos médian, les muscles de cette zone protégée de la colonne vertébrale sont moins susceptibles de spasmes, par rapport à la région cervicale et lombaire, dit le Dr Chaudhary.
spasmes musculaires de la colonne lombaire
un spasme dans le bas du dos est probablement une contraction des muscles érecteurs spinae, un grand groupe de muscles stabilisateurs qui courent de chaque côté de la colonne vertébrale, ou le grand dorsal, dit le Dr Chaudhary. Communément appelés « lats », ils sont l’un des plus grands groupes musculaires du corps, couvrant le milieu et le bas du dos.,
soulager les spasmes musculaires
Le traitement des spasmes musculaires dépend de la façon dont vous avez été blessé. « Il est important d’avoir un historique complet”, dit le Dr Chaudhary. « Vous venez de vous pencher et ramasser une boîte ou de dormir dans une position inconfortable?” Ce genre de douleur est moins préoccupant que si vos spasmes au dos ont commencé après que vous ayez été impliqué dans un accident de voiture à grande vitesse ou une chute d’une hauteur importante.
Les spasmes du dos qui surviennent après de tels événements « drapeau rouge” nécessiteront un examen neurologique et musculaire complet immédiat et une imagerie avancée, telle que L’IRM., « Nous voulons nous assurer que nous ne manquons pas d’instabilité sous-jacente importante ou de blessures de la colonne vertébrale qui nécessiteraient un traitement approfondi”, explique le Dr Chaudhary.
d’Autres « drapeaux rouges” comprendre l’ostéoporose (perte de la masse osseuse), ou la spondylarthrite ankylosante, une forme d’arthrite qui affecte principalement la colonne vertébrale. L’ostéoporose peut provoquer une fracture de compression sous-jacente. La spondylarthrite ankylosante peut provoquer la fusion de parties de la colonne vertébrale. Les deux conditions sous-jacentes peuvent causer des spasmes musculaires, dit le Dr Chaudhary. Des antécédents personnels de cancer peuvent également amener votre médecin à creuser plus profondément.,
un traitement conservateur est probablement tout ce qui peut être nécessaire pour soulager les spasmes musculaires de la colonne vertébrale, tels que:
- porter un collier souple initialement pour un spasme cervical
- appliquer de la chaleur ou de la glace
- médicament Anti-inflammatoire
- activité légère, telle que marcher tout en évitant de se plier, de se tordre et »si vous ne vous améliorez pas dans les quatre à six semaines suivant un traitement conservateur, nous commanderions une IRM de la région”, explique le Dr Chaudhary., « Mais la majorité des patients souffrant de spasmes au dos obtiennent un soulagement avec un traitement conservateur. »
pourtant, prévenir les spasmes du dos est une idée encore meilleure. « Il y a un phénomène globalement accepté d’être » en bonne santé cardiaque » en ce qui concerne la santé cardiovasculaire. Je dis à mes patients que nous devons également être « en bonne santé de la colonne vertébrale” en gardant les muscles abdominaux, les extenseurs lombaires et les muscles érecteurs spinae en forme avec des étirements et des exercices de base régulièrement », explique le Dr Chaudhary. « L’échauffement, les étirements et les exercices de yoga et de Pilates contribueront grandement à minimiser les spasmes musculaires et les blessures.”
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