Si vous vous trouvez dans l’abominable position de divorce, un Narcissique, mes premiers mots sont: Bonne chance et que Dieu soit avec vous.
Ce n’est pas un combat pour les faibles de cœur, et vous devez être plus courageux que vous ne l’avez jamais été.
donc, mes deuxièmes mots pour vous sont: Buck up, faire pousser des balles, mettre une attitude « Je ne donne pas un F volant », définir des limites majeures, et s’Installer pour un long, vilain tour.
la seule chose plus difficile que d’être marié à un narcissique est de divorcer.,
certains n’ont même pas l’estomac pour cela, ou n’en auront que jusqu’à présent avant de renoncer à la peur, à l’intimidation et / ou à l’épuisement pur et simple.
et ne vous attendez jamais à ce qu’ils s’essoufflent ou reculent. Ils prospèrent sur vous courir en lambeaux, sur « gagner », sur vous voir puni pour avoir osé aller contre eux.
rappelez-vous quand votre ex narcissique vous a fait sentir comme si vous étiez le fou parce qu » ils ne pourraient jamais se tromper sur quoi que ce soit jamais!? Ils pourraient faire valoir que le ciel est Rouge et, à la fin, vous faire penser que vous aviez tout faux tout ce temps en pensant qu’il était bleu.,
Vous savez exactement de quoi je parle mes collègues souffrant de conjoints narcissiques.
et si vous avez besoin d’un rappel sur le fonctionnement d’un narcissique, écoutez ici:
Narcissism 101
pour commencer, il est important de réaliser que le narcissisme est un trouble de la personnalité souvent lié à d’autres troubles de la personnalité (bipolaire, Borderline, psychopathie, etc.).
narcissiques viennent dans de nombreuses nuances.
par exemple, j’étais avec un narcissique (non diagnostiqué) qui avait également des tendances limites., Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite ont de la difficulté à gérer l’ambivalence (la capacité de maintenir deux sentiments en même temps) et des émotions très intenses. Associez cela à un trouble de la personnalité narcissique (NPD) et c’est un cirque à temps plein.
Les narcissiques sont préoccupés par des fantasmes d’auto-importance illimitée, de succès et de pouvoir. Ils exagèrent leurs réalisations, leur popularité et leur importance sociale.
Ils exploitent ou profitent des autres à des fins personnelles. Ils ont besoin d’une alimentation constante de leur ego, et ont donc soif d’admiration excessive., Ils opposer les gens les uns contre les autres pour obtenir ce qu’ils veulent. Ils divisent les gens pour conquérir et prendre le pouvoir sur eux; ils vous séquestreront des amis et de la famille concernés. Ils manipulent en influençant des émotions comme la peur et la colère, en employant des menaces et des mensonges.
Une technique de manipulation majeure souvent utilisée par les narcissiques est de redéfinir la réalité en fabriquant à plusieurs reprises la fiction et en la présentant comme un fait. Ils mentent et présentent des faits alternatifs, conduisant les auditeurs à remettre en question leur propre compréhension de la réalité. Les victimes vivent souvent un phénomène de « zone crépusculaire ».,
Les narcissiques font payer les autres et deviennent méchants avec ceux qui ne leur donnent pas l’accord, l’admiration et le respect auxquels ils se sentent en droit. Ils attendent la conformité automatique de tout le monde autour d’eux (les traits se retrouvent souvent chez les dictateurs militants).
Les narcissiques sont toxiques pour les personnes et les situations. Ils ne sont décents que pour les personnes qui soutiennent leur programme. Mais ils rejettent rapidement (et / ou rendent misérable) toute personne qui supplie de différer ou offre une opinion qui les défie. Un Narcissiques agit comme le juge, jury, et bourreau si vous osez les défier.,
Leur ego leur procure le seul plaisir qu’ils éprouvent; Leur ego les protège de cette horrible personne qu’ils ont cachée. La seule façon de ne pas blesser est de se sentir mieux que tout le monde.
Mais, ils ne savent pas qu’ils ont un trouble. Ils penseront que les autres réagissent trop et sont faibles. Ils peuvent se rendre compte que chaque relation se termine de la même manière pour eux, mais mettre le blâme sur les autres et ne reconnaissent pas leur rôle. Leur ego les protège d’avoir des défauts.
Même s’ils conviennent qu’ils ont un problème, leur ego justifiera leur comportement, rendant la thérapie difficile.,
divorcer d » un narcissique exige que vous soyez prêt: mentalement, physiquement, et financièrement!
quel type de narcissique divorcez-vous?
certes, tous les narcissiques sont malins, en particulier lors du divorce.
mais, les scientifiques disent qu’il existe deux types de narcissisme: Grandiose et vulnérable.
le narcissisme vulnérable est davantage enraciné dans une mauvaise estime de soi, bien que la personne vivant avec la maladie semble souvent extérieurement confiante., Étant donné que les narcissiques vulnérables ont une faible estime de soi, fournir une certaine assurance (juste assez pour attiser leur ego) peut les garder heureux et moins enclins à être des diables complets.
le narcissisme Grandiose implique des individus qui ont des niveaux de confiance très élevés, un comportement égoïste et légitime, et pensent qu’ils sont meilleurs que les autres. Souvent, ils atteignent un statut élevé et des positions de pouvoir. Le narcissisme Grandiose comprend un désir de maintenir une image de soi prétentieuse, une tendance Exhibitionniste, un besoin élevé d’admiration, d’égoïsme, d’insensibilité et de manque de remords.,
Heureusement, j’ai eu le privilège de vivre ce genre, le genre le plus dangereux, parce qu’ils croient en fait les mensonges qu’ils se disent eux – mêmes et les autres-tout mensonge nécessaire pour stimuler leur ego et diminuer les autres.
Quel que soit le type, les narcissiques ont du plaisir à faire travailler les autres, en particulier vous.
Essayez de rester calme et de garder votre oeil sur le prix. Le prix est de ne pas avoir à traiter avec eux pour le reste de votre vie.,
Les finances
Il y a de fortes chances que beaucoup d’entre vous aient abandonné tout, ou la plupart, le contrôle financier à votre conjoint narcissique.
Mon ex a caché toutes nos finances à mes yeux, en particulier les relevés de cartes bancaires et de crédit. Bien que ce soit classique, contrôle, comportement narcissique, il s « avère qu » il dépensait également une tonne de fonds communautaires pour traiter ses maîtresses à des vacances de luxe, journées spa, et virées shopping.
Étais-je trop confiant ou stupide? Certainement les deux!, La mauvaise nouvelle pour moi, c « est que j » ai fait beaucoup d » erreurs en divorçant mon ex narcissique, mais la bonne nouvelle est que je peux maintenant vous dire quoi ne PAS faire, et vous aider à divorcer du vôtre.
Tout d’abord, lorsque votre sh*t-show d’un divorce commence, votre état d’esprit doit passer à la pensée stratégique, pas émotionnellement. Mettez votre meilleur visage de jeu et laissez le spectacle commencer!
Embaucher Un Kick-A Divorce Avocat de divorce
Pensez-y comme un investissement dans votre avenir, n’allez pas négocier sous-sol. Ou pire, faire ce que j’ai fait, et ne pas retenir un avocat de votre propre (totalement idiot de ma part).,
le résultat de votre divorce décide à quoi ressemblera votre avenir dans tous les aspects de votre vie.
Ne prenez jamais la parole de votre ex ni ne croyez qu’ils feront ce qui est juste ou juste.
Vous avez besoin d’un avocat pour renifler leurs conneries et vous rappeler que les mots ne sont que des mots jusqu’à ce qu’ils soient mis dans un contrat.
mon ex a fait beaucoup, beaucoup de promesses qu’il n’a jamais eu l’intention de tenir et je souffre encore pour cela. Avocat gens!,
Faites une reconnaissance avant le divorce (if si vous avez cet avantage de prévoyance)
Il est temps de canaliser votre espion-ninja intérieur et de rassembler autant d’informations que possible.
Faites des copies (ou prenez des photos) de tous les biens et documents importants. De cette façon, vous aurez la preuve lorsque des actifs « disparaissent » lors de vacances permanentes dans des endroits exotiques off-shore après votre dépôt.,
Voici une brève liste de ce qu’il faut documenter:
- comptes bancaires (conjoints et uniques)
- Documents relatifs aux biens immobiliers
- hypothèques et marges de crédit
- talons de paie récents
- déclarations de revenus – 3 dernières années minimum
- documents D’assurance
- immatriculations de véhicules/Titre
- Antiquités de valeur/Art/Bijoux
- comptes de retraite
- certificats de naissance, certificat de mariage, passeport
ouvrez un « Armageddon Fund” avant de divorcer d’un narcissique: planquez cet argent!,
Faites ce que vous devez à ranger fou de l’argent. Commencez des années avant si vous le pouvez.
ouvrez votre compte secret auprès d’une banque totalement aléatoire, qu’aucun de vous n’a utilisée auparavant. Vous pouvez configurer le compte pour qu’il ait peu de communication ou le configurer avec une adresse e-mail secrète. N’obtenez même pas de carte de guichet automatique ou de chèques, trop risqué.
mettez un peu ici et là, lentement mais régulièrement, chaque bit s’additionne.
vendez des bijoux et des cadeaux de luxe si vous le devez., Je le recommande particulièrement à ceux qui sont parents au foyer et qui dépendent totalement de leur conjoint pour tous les revenus.
vous allez avoir besoin de ce fonds lorsque votre conjoint narcissique contrôle va singe-sh*t et essaie de « vous fumer » en coupant l’argent.
et ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas être accusé de vol. Il suffit d’informer votre avocat combien vous avez mis de côté, et il peut être traité comme une propriété communautaire lors de la division des actifs. Il pense que l’emprunt.,
De plus, vous aurez besoin de retenues pour les avocats et autres professionnels du divorce – comme un analyste financier du divorce – que je recommande également fortement!
Apprenez à négocier avec un narcissique
Je ne vais pas le recouvrir de sucre. Divorcer d « un narcissique est l » enfer sur terre. Parfois, nous avons tous besoin d’un peu de main, mais maintenant vous avez besoin d’un sauveteur.
Haut 1% avocat de divorce, le cours intensif de 4 heures de Rebecca Zung TUER votre négociation avec un narcisissiste est votre plan étape par étape pour reprendre le pouvoir et le contrôle.,>
- quelles tactiques de manipulation attendre d’un narcissique et comment les arrêter
- Comment développer une stratégie pare – balles pour conduire le résultat que vous voulez
- comment créer un effet de levier pour motiver et inciter le narcissique à résoudre vos problèmes
- comment anticiper exactement ce que le narcissique va faire et garder deux pas d’avance à tout moment
- Comment se concentrer sur vous-construire votre cas solide, confiance, et comment développer un État d’esprit gagnant
Il y a même un groupe exclusif narcslayers Facebook afin que vous ayez un système de support intégré dès la sortie de la porte.,
de Plus, voici quelques-uns de mes bonus préférés:
- 50 Phrases clés pour désarmer le narcissique
- Questions pour vérifier un avocat lorsqu’il s’agit d’un narcissique
- Scripts que vous pouvez utiliser pour répondre à ces textes et e-mails abusifs et désarmer le narcissique
- cahier de 45 pages pour vous aider à rester sur
Ce cours est le meilleur investissement que vous pouvez faire. Après tout, votre liberté en dépend.,
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Essayez de Travailler avec un Divorce Coach
Si vous avez besoin d’encore plus de se tenir par la main, vous pourriez envisager un Divorce Entraîneur. Il est difficile de prendre des décisions qui changent la vie sous le stress de tout cela. Un entraîneur de divorce peut vous aider à rester logique et à prendre des décisions stratégiques, sans influence de votre contrainte émotionnelle.,
Vous pourriez utiliser leurs conseils comme d’un bouclier.
Il va quelque chose comme ceci: « Désolé Ex NPD (leur nom ici), mon thérapeute dit que je dois établir des frontières fortes pour que vous ne puissiez plus crier et me maudire-les ordres du médecin” cliquez (maudire continue sur sa fin de ligne téléphonique). Ne tirez pas sur le messager!
J’aurais pu en utiliser un pour me guider à travers des attaques de panique, ou quels que soient ces épisodes horribles, induits par narcissiques. Vous avez juste besoin de passer à travers cette partie difficile, alors vous êtes libre (ish).,
Prenez soin de vous
Tenir tête à votre futur ex-conjoint narcissique est une bataille quotidienne, et cela prend un péage majeur.
Pour rester calme et stable pour vous et vos proches, soyez extra gentil avec vous-même. J’ai tout fait du yoga, du Reiki, de l’hypnothérapie et de la méditation quotidienne. Si vous n’avez jamais médité auparavant, c’est le moment de commencer.
Les paroles et les actions d’un narcissique peuvent laisser des dommages sur les personnes dans leur chemin vers l’auto-glorification et le droit. Ne les laissez pas vous prendre vers le bas.,
Si vous éprouvez des difficultés émotionnelles, obtenez le soutien dont vous avez besoin. Prendre soin de votre santé mentale est plus important que jamais. Parlez à un thérapeute de confiance.
Si vous n’en avez pas, envisagez d’essayer une thérapie en ligne. Avec des sites comme BetterHelp, vous pouvez vous connecter avec votre thérapeute où et quand cela vous convient par téléphone, chat vidéo ou texte. La meilleure partie est qu’il ne cassera pas la banque. Vous pouvez obtenir 10% de réduction ici >>
soyez résilient et comprenez que leurs mots ne sont que du bruit., Ce sont des êtres tristes et perturbés qui ont une tonne de travail à faire sur eux – mêmes, encore plus que vous-leur victime ciblée. Je ne l’envie pas.
comprenez que vous n’êtes pas le problème et que vous ne l’avez jamais été
bien que vous puissiez vous sentir victime, il est important de savoir que vous ne méritiez jamais le traitement nocif et abusif que les narcissiques font sortir.
Il est naturel de se demander comment le prince charmant qui vous a bombardé d’affection, de cadeaux, d’admiration pendant sa phase de « courtiser », est devenu ce monstre de callus, de connivence et de tromperie que vous avez épousé?,
en regardant en arrière, il y avait sûrement des drapeaux rouges dès le début, mais ils n’étaient pas flagrants à l’époque. Les méchants les plus méchants annoncent rarement leur malveillance, les « bons » passeront inaperçus jusqu’à ce que parfois il soit trop tard, et vous êtes trop profond – c’est-à-dire marié à un.
comment vous protégez – vous d’un narcissique s’ils sont maîtres du déguisement et se glissent dans votre vie inaperçus? Pour commencer, la prochaine fois, sortir avec quelqu » un plus longtemps – au moins 2.5 années. Et, prenez garde à tous les signes avant-coureurs, ne vous contentez pas de les brosser ou de penser que vous pouvez les changer.,
alors, jetez un regard dur et long en vous-même. Souvent, la victime d’un narcissique est prédisposé à un état d’esprit qui semble inviter dans ces relations toxiques. La victime d » un narcissique pourrait avoir un, ou tous, de ces trois caractéristiques: attachement hyper-actif, le besoin intense de plaire, et est un auto-critique sévère. Le processus de guérison est la solution à ces défauts. Narcissiques sont comme des requins qui sentent le sang dans l « eau; ils cherchent des victimes qu » ils peuvent facilement enfoncer leurs dents dans. Faites le travail de soi pour vous assurer que vous ne serez plus jamais la proie d » un narcissique.,
peut-être qu’ils vous ont fait une faveur à long terme. Les expériences de vie, même terribles, nous obligent à apprendre des leçons importantes et à grandir. Travaillez bien l’expérience et vous en sortirez une meilleure personne, plus profonde et plus sage. Dans un sens, vous pouvez remercier votre passé de cauchemar pour un avenir meilleur – un avenir libre narcissique.
pourquoi sont-ils comme ça? COMMENT font-ils pour ne pas le voir?,
lorsque vous vous déchirez le cerveau en essayant de comprendre pourquoi ils se comportent comme des holes trous, et comment ils ne le voient pas comme un problème, sachez que selon des recherches récentes, les personnes atteintes de ce trouble ont en fait montré une structure cérébrale différente.
La thérapie pour le narcissisme est la psychothérapie. Mais comme la plupart des troubles de la personnalité, le narcissisme est difficile à traiter parce que les personnes touchées ne sont pas en mesure de comprendre que quelque chose ne va pas chez elles, et ne sont donc pas obligées de changer. Tout le monde est le problème, ils sont préfet, « pas de narcissiques ici », ils insisteront., Rien n’est de leur faute après tout.
comprenez que si vous avez des enfants avec cette personne, vous ne serez jamais vraiment libre d’eux.
C’est le kicker: la triste réalité que même si vous êtes allé à travers la douleur de divorce, vous n’êtes jamais vraiment sorti de son existence.
je peux vous dire de première main à quel point un narcissique que vous avez déjà divorcé peut être persistant. Ils s’arrêtent à rien pour rendre votre vie misérable parce qu’elle nourrit leur ego et leur vaste soif de vengeance.
mon ex menace de me traîner au tribunal à la régulière, c’est comme un sport pour lui.,
Son objectif est de payer le moins de pension alimentaire possible. Il a dépensé boku bucks en frais juridiques pour tenter de le faire. Il semble qu’il préfère payer des nounous et des avocats coûteux, plutôt que de me payer un centime. ‘Moi « est entre guillemets parce que bien sûr, l’argent ne va pas vers « moi », il va vers les enfants – leurs activités, leurs vêtements et leur alimentation saine et fraîche (j’essaie).
Tout tourne autour de leur besoin de contrôle, ils doivent contrôler l’argent comme ils l’ont fait quand vous étiez marié.,
La vie Après avoir divorcé d’un Narcissique
Soyez heureux que vous soyez sur le chemin de leur vie (pour la plupart). Soyez reconnaissant que vous êtes (un peu) intact, et que votre estime de soi n’est pas régulée par l’admiration des autres (cela semble épuisant).
Dieu bénisse la prochaine âme pauvre qui tombe pour leur façade fraîche et son charme vibrant.
Bien que le gars soit toujours le même coureur de jupons qu’il était pendant notre mariage, mon ex semble s’être trouvé une nouvelle petite amie., Et je reconnais ses mêmes modèles de courtiser et de dépenser généreusement pour acheter son admiration (busted – Je ne parcourse son Instagram à l’occasion).
sachant ce que je sais, la voyant parée de ses dons de mode chère et fine, ne fait qu’elle paraître bon marché. Je me dis que cette pauvre fille n’a aucune idée de ce dans quoi elle s’embarque.
Si elle devait lire sur Borderline et le narcissisme, il cliquerait par le chapitre 2. J’aurais aimé que quelqu’un m’ait averti – m’ait donné un manuel.,
alors, pour avertir toutes les futures copines de partout narcissiques, voici un aperçu de base sur la façon dont votre relation se déroulera:
Depuis qu « il est un narcissique secret fantastique, quand vous commencez à sortir avec lui, c » est magique. Tu es son âme sœur, il t’a attendu toute sa vie-jusqu’à ce qu’il t’ait.
alors la dévaluation commence. L’abus commence lentement et subtilement. Au moment où vous réalisez que vous êtes maltraité, votre vie est complètement enchevêtrée avec la sienne.
Vous avez vu le masque, mais la personne merveilleuse avec laquelle vous pensez être n’existe pas vraiment., Mais maintenant que tu es accro, tu ne vois pas ça. Vous remarquerez peut-être quelques drapeaux rouges, mais parce que vous portez des lunettes roses, ils n’ont pas l’air si rouges.
Une fois que vous avez épousé cet homme de vos rêves, vous ne pouvez pas croire que le gars qui était si généreux, Charmant, aimant et GRATUIT pourrait être capable d’être si méchant et méchant.
alors vous penserez que vous avez dû faire quelque chose de mal pour susciter un tel comportement. Et, bien sûr, il vous le dit. Si seulement vous ne l’aviez pas mis en colère-c’est de votre faute s’il l’a fait (remplissez la méchanceté vide).,
les abus verbaux et émotionnels deviennent plus fréquents jusqu’à ce qu’ils commencent à se sentir ‘normal. »
vous travaillez dur pour essayer d’être le conjoint parfait, portant ces vêtements horribles et des bottes de style pute dont il a besoin, afin qu’il redevienne l’homme merveilleux que vous avez épousé.
seulement, l’éclairage au gaz, le décalage de blâme, la projection, la manipulation ont fait des dégâts psychologiques majeurs. Vous aurez de plus en plus de mal à trouver en vous la femme forte, heureuse et indépendante qui est tombée amoureuse de cette douche., Sans parler du stress de toujours marcher sur des coquilles d’œufs affectera votre santé physique ainsi que votre mental.
Vous pourriez rêver de le quitter, mais vous ne pouvez même pas commencer à comprendre comment vous y prendriez-il a complètement pris en charge vos finances et votre vie.
Oh, et assurez-vous de vous faire des contrôles de routine des MST parce qu’il aura des femmes planquées partout sur le continent pour quand il « voyage pour le travail ».
Après tout cela, vous vous retrouverez ici – en lisant cet article. Je prie pour que ça ne te prenne pas autant de temps que moi.,
Pardon, Limites et Prière
Divorcer d’un narcissique a pris plus de force, de détermination et de guérison que je ne le pensais. Mais je ne lutte avec le pardon.
Comment pardonnez-vous à quelqu’un qui a) ignore qu’il a fait quelque chose de mal, b) ne le mérite pas et c) garde les blessures fraîches en continuant à attaquer? Chaque fois que je suis proche de pardonner, il vient à moi avec quelque chose de nouveau pour me torturer.
Mais je suis à un stade maintenant que je ne me soucie tout simplement pas. J’ai perdu tout respect pour lui, mais j’ai gagné en sympathie.,
Il doit être terrible d’être si rabougri et complètement déconnecté de vous-même. Tout ce showboating grandiose externe n’est pas réel. Je doute qu’il ait jamais été heureux. Il doit être difficile d « avoir à suivre tous ces mensonges, voir les gens deviennent dégoûtés de vous, toujours inquiet d” être trompé de votre « dû », essayer d « impressionner, et constamment à la recherche d » une nouvelle source d » approvisionnement narcissique.
Je sais que je ne voudrais pas vivre comme ça. Donc, je prie pour lui.
Je prie pour son illumination-Qu’il acquière la capacité de se voir, de reconnaître ses défauts., Je prie pour que son cœur s’adoucisse pour changer l’évolution de son âme though bien que je ne retienne pas mon souffle.
Mais en fin de compte, vous ne trouvez pas le pardon pour ces gens. Vous choisissez de pardonner, d’accepter les excuses que vous n’obtiendrez jamais.
Le pardon, c’est lâcher prise. Et c’est pour VOUS – votre cœur, votre esprit et votre avenir. Choisissez de pardonner afin que vous puissiez être libre d’être leur victime.
C’est une pratique comme toute autre – choisissez de le faire tous les jours.
Le pardon aide à libérer la douleur, l’amertume et le ressentiment. Il n’est pas facile., Mais vous le faites pour vous – pas pour eux-de vivre librement et sans lien avec le passé.
Et pendant que vous travaillez sur le pardon, fixez des limites fortes (si vous ne l’avez pas déjà fait).
Vous avez une deuxième chance de bien choisir (accordé vous le faites vivant, je l’ai à peine fait). Prenez le temps de guérir, réfléchir, apprendre, et ne jamais tomber pour un narcissique à nouveau.
Avertir vos amis et vos proches aussi! Ne devrait-il pas y avoir une Journée nationale de sensibilisation Narcissique!?
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