Le Seul Changement Que J’ai Fait à Mon Alimentation Qui (Enfin!) Éclairci Ma peau

il y A quelques mois, j’ai été tout au sujet de soja lattes. Pas plus., // vapadiii/iStock. com

À partir d’il y a environ cinq mois, pendant environ 20 jours ouvrables d’affilée, j’ai commencé chaque matin en entrant dans le bureau d’Emily Leaman, écrivaine de Be Well Philly, en montrant mon visage et en disant: « Je veux dire, pouvez-vous le croire?!?! »Le » it  » auquel je faisais référence était ma peau éclaircie – autrefois terre à un défilé sans fin d’acné hormonale importune et induite par la douleur.

Je n’avais jamais eu de problème de peau en grandissant, mais vers l’âge de 23 ans, ma peau s’est retournée contre moi., Je me sentais comme si j’avais le visage d’un pré-adolescent avec les problèmes d’un adulte: factures, trouver un emploi qui pourrait soutenir mon amour ridicule et éternel pour commander El Vez à travers GrubHub (travaillant toujours là — dessus) – ou tout simplement, vous savez, trouver un emploi. Et laissez — moi vous dire: Si vous pensiez être un adulte était mauvais, essayez d’être un adulte avec un bouton géant sur votre menton en tout temps — ça fait mal-en essayant de faire face à vos problèmes. Je veux dire, au moins il y a du vin — mais c’est surtout aussi mauvais que d’être de retour au collège.,

Pendant les deux années suivantes, j’ai cherché des correctifs pour la peau: j’ai essayé pratiquement tous les lavages pour le visage de Sephora (avec beaucoup de masques que je ne pouvais pas me permettre, naturellement), j’ai coupé les produits laitiers de mon alimentation, je suis retourné à l’utilisation de Proactiv, que je n’avais pas touché depuis Rien n’a fait une énorme différence, alors j’ai abandonné. Puis, quand j’étais à Miami pour le mariage de mon meilleur ami en octobre dernier, un ami m’a demandé si j’avais essayé de couper le soja. Je n’avais pas., Et j’étais la reine de tout soja – lattes de soja pour le petit déjeuner, un Mon étrange amour au niveau de la dépendance pour les saucisses végétariennes, et le tofu avec le déjeuner et le dîner à peu près tous les jours. Voir? La reine de tout le soja.

J’ai appelé Naomi Fenlin de About Face Skin Care, une pro quand il s’agit de traiter les problèmes liés à l’acné, pour voir si le soja pourrait me salir. Sa réponse: Oui, il pourrait l’être. (Insérez tous les emoji sanglotant ici.) Le soja affecte les niveaux d’androgènes, qui sont liés à l’acné hormonale., Mais, le fait est que toutes les preuves liées au soja et à l’acné sont anecdotiques, et il n’y a aucun moyen de tester pour voir si cela vous affecte. La seule option est de le couper de votre alimentation pendant un mois et voir ce qui se passe. Si votre peau s’éclaircit, vous avez trouvé votre coupable, a déclaré Fenlin.

J’ai donc abandonné le soja: j’ai échangé mon tofu bien-aimé contre un amour des graines de chanvre riches en protéines (un excellent ajout aux salades, soit dit en passant), abandonné mon obsession de la saucisse végétale, échangé du lait de soja contre du lait d’amande dans mes lattes, et lu le dos de presque toutes les étiquettes, , J’ai travaillé les protéines dans mon alimentation d’autres façons: les œufs, les haricots, encore une fois, toutes les graines de chanvre. J’ai même découvert une excellente alternative sans soja pour la sauce soja, parfaite pour les sautés. (La vie est sur les petites victoires, non?) Et un mois plus tard, je forçais odieusement Emily à admirer ma peau jour après jour.

et oui, j’étais heureux — mais j’étais aussi tellement bouleversé que personne n’avait jamais suggéré que le soja aurait pu affecter mon acné auparavant. Comme, furieux. Si vous vous demandez probablement pourquoi j’ai attendu si longtemps pour vous dire, non?, Eh bien, comme tous ceux qui ont des problèmes de peau le savent, les problèmes de peau peuvent vous rendre un peu fou, donc au fond de ma tête, je pensais qu’écrire sur ce correctif pourrait le faire jaser. Oui, je sais: Cela semble fou-et je le vois maintenant. Donc, maintenant, après avoir éliminé les produits à base de soja autant que possible pendant six mois (à l’exception de la trempette occasionnelle de sauce soja avec un rouleau d’avocat ici et là), je vous le dis les gars: l’abandon du soja de mon alimentation semble avoir aidé à nettoyer ma peau d’une grande manière. Vous ne pouvez pas me voir en ce moment, mais je frappe sur tout le bois que je peux atteindre.,

Maintenant, ne vous méprenez pas: Ma peau n’est en aucune façon parfaite, maintenant. J’ai toujours des boutons, et j’ai beaucoup de cicatrices de ces deux années d’acné non-stop, mais au lieu d’avoir un nouveau bouton profondément enraciné autour de ma mâchoire et de mon menton à peu près tous les jours, j’ai quelques « Ughhh, pourquoi moi?? »boutons chaque mois, ce qui est une énorme amélioration. Et évidemment, c’est entièrement anecdotique et vous n’êtes peut-être pas tout à fait la machine à manger du soja que j’étais (à peu près sûr que je mérite une médaille), mais si vous l’êtes et que votre peau semble paniquer constamment, vous voudrez peut-être essayer de l’abandonner pour voir ce qui se passe.,

Remarque: Bien que mes problèmes de peau ne soient plus aussi importants, j’ai encore beaucoup de problèmes d’adultes réels (où est le travail de rêve magique qui rendra ma dépendance à GrubHub ok??). Est-ce que quelqu’un sait ce que je peux abandonner pour réparer tout cela?

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