Le voyage inspirant de perte de poids de Jennifer Hudson

Joyeux anniversaire, Jennifer Hudson! L’actrice, chanteuse et maman oscarisée a 33 ans aujourd’hui. Nous aimons Jennifer pour inspirer les autres avec son succès de perte de poids-l’ancien porte — parole de Weight Watchers a perdu 80 livres après avoir eu son fils en 2009. Jetez un oeil en arrière à la façon dont Jennifer a fait son engagement en forme.

un style de vie: le voyage de perte de poids de Jennifer a commencé avec sa décision de perdre du poids après sa grossesse., Mais au lieu de recourir à un régime dangereux, Jennifer a perdu du poids de la manière sensée: grâce au contrôle des portions et à l’exercice, dans le cadre de sa participation à Weight Watchers. « C’est un changement de style de vie, pas un régime », a-t-elle déclaré après être devenue porte-parole de Weight Watchers en 2010. Elle a mis fin à son partenariat avec Weight Watchers en 2014, mais a déclaré en 2012 qu’elle avait atteint son objectif de poids.

Happiness fulfilled: alors que Jennifer est évidemment fière de sa perte de poids, elle sait que tout ne dépend pas du nombre sur la balance ou de l’étiquette de la robe., Jennifer a toujours parlé d’être à l’aise dans sa propre peau, peu importe sa taille. « J’aimais qui j’étais alors et j’aime qui je suis maintenant », a-t-elle déclaré à Ellen à propos de ce qu’elle ressentait après être passée d’une taille 16 à 6.

sueur pour le succès: Jennifer s’est entraînée avec Harley Pasternak, qui met ses clients célèbres en forme avec des séances d’entraînement qui permettent de gagner du temps, y compris son entraînement à 5 facteurs de 25 minutes (essayez l’un des entraînements préférés de Harley de 25 minutes ici)., Jennifer est tout au sujet de garder ses séances d’entraînement intenses et amusantes; en fait, elle aime jouer à un jeu de basket-ball comme son exercice. « J’aime le basket. C’est amusant, tu ne réalises même pas que tu t’entraînes. il suffit de garder ce métabolisme va et juste garder cette énergie. C’est ce cardio — vous l’obtenez et vous ne le réalisez même pas », a-t-elle déclaré à Oprah.