Meilleure recette de Smoothie vert

Bien sûr, je sais qu’un smoothie aux épinards ne semble pas si attrayant, mais lorsqu’il est bien fait, il peut être au-delà de délicieux. Avec des centaines de 5-étoiles, il est temps pour vous de voir pourquoi c’est la meilleure recette de smoothie vert.

Vous vous demandez pourquoi quelqu’un serait excité de boire quelque chose d’aussi vert que ça? J’entends ya— j’ai été là où vous êtes. Ainsi que 1 million d’autres personnes qui ont mélangé ce smoothie dans notre défi smoothie gratuit de 7 jours.,

Boire ce smoothie quotidien est ce qui m’a aidé à obtenir le corps et l’énergie pour faire des choses incroyables, telles que courir 47 miles du Grand Canyon, faire de la moto à travers le Maroc, publier deux livres de recettes les plus vendus et créer un jardin pour mes enfants. Cette habitude quotidienne a gardé mes enfants en bonne santé quand nous n’avions pas d’assurance maladie, nous a énergisés entre l’école et le sport et nous a nourris afin que nous n’ayons pas besoin de prendre des vitamines.,

Quand j’ai créé cette recette de smoothie vert…il a changé ma vie, en plus de façons que je n’ai jamais imaginer. C’était l’amour à la première gorgée pour moi, mes deux enfants et plus de 1 million d’autres qui avaient peur des smoothies aux épinards.

J’ai publié un livre de recettes complet sur les Smoothies verts Simples, puis je suis allé sur les médecins pour mélanger quelques recettes de smoothies verts en direct sur scène! J’étais nerveux avec toutes les caméras et les lumières, mais je savais que je devais partager des smoothies verts avec le monde! Ils sont vraiment magiques pour votre santé.,

Les recettes de smoothies verts en bonne santé?

Ce que nous mangeons peut vraiment transformer notre corps et notre vie de manière puissante. Surtout avec cette recette de smoothie comme je l’ai vu dans la vie de tant de mes amis, famille et communauté en ligne. Mélanger les épinards dans un smoothie aux fruits est un excellent moyen de stimuler votre système immunitaire et de vous dynamiser naturellement.

La plupart des smoothies ne contiennent que des fruits et du liquide, qui est riche en sucre et peut provoquer une inflammation., Un smoothie vert, d’autre part, est fait avec des fruits, du liquide à base de plantes et des légumes-feuilles.

Cette recette est pleine de fer, de potassium et de vitamines à gogo— et a le goût d’un régal tropical de tous les fruits de l’île. Pourtant, la meilleure partie est à quel point il est simple et rapide à faire! Vous n’avez besoin que de 4 ingrédients et tous peuvent être trouvés dans votre épicerie locale (ils ne coûtent pas une fortune non plus!). Comme je le dis tout le temps-je suis tout pour rendre une alimentation saine abordable afin qu’elle soit durable.,

Un smoothie vert peut avoir un goût aussi bon qu’un smoothie ordinaire, et avoir également des avantages incroyables pour la santé.

Comment faire un smoothie aux épinards

Tout ce que vous devez faire un délicieux smoothie vert est un blender, les fruits et les légumes verts à feuilles. Le bon rapport entre les épinards et les fruits le rend sucré et vous aide à récolter tous les avantages pour la santé d’un smoothie vert. La clé est d’utiliser des recettes qui ont réellement bon goût et de suivre mes conseils simples ci-dessous.,

Ingrédients dont vous aurez besoin:

• épinards frais
• ananas congelé
• mangue congelée
• banane fraîche

1. Mélanger 1 tasse d’épinards (ou un autre légume-feuille de votre choix) dans un mélangeur. L’ajout de légumes à feuilles à votre smoothie stimule les phytonutriments et les fibres, ce qui ralentit ensuite l’absorption des sucres dans votre corps.
2. Ensuite, ajoutez 1 tasse de liquide et mélangez bien (jusqu’à ce que tous les morceaux de feuilles aient disparu).
3. Mélanger les fruits, tels que la mangue congelée, l’ananas et les bananes dans le mélangeur.
4. Ensuite, mélanger à nouveau jusqu’à consistance lisse et crémeuse.,
5. Servir le smoothie immédiatement pour une nutrition maximale.

Pouvez-vous le goût des épinards dans le smoothie?

Vous ne seriez pas le premier à regarder cette recette et à dire  » Pas question!” Au vert! Les épinards! Beurk! Pourtant, ne marchez pas loin! Ces recettes de smoothies vert vif raviront vos papilles. Vous aurez même un peps supplémentaire dans votre démarche lorsque vous réaliserez à quel point vous vous sentez bien!

Même les enfants ADORENT cette recette de smoothie vert!, J’ai commencé à mélanger ce smoothie dans la classe de maternelle de ma fille Clare il y a quatre ans. Maintenant, chaque année, je visite son école pour mélanger cette recette avec chaque nouvelle classe. Voilà à quel point cette recette est délicieuse!

Vous ne savez pas si votre mélangeur peut gérer les verts? J’ai créé The Ultimate Blender Guide, où j’ai examiné d’innombrables mélangeurs pour trouver les meilleurs pour les smoothies verts. La clé est de se débarrasser des morceaux feuillus, mélanger rapidement et fournir des tonnes de valeur pour le prix. Astuce: tous ne coûtent pas 400$+., 🙂

Top 5 Smoothie de Fusion des Conseils

1. Suivre la 60/40 formule. Lorsque vous préparez vos premiers smoothies verts, ne vous contentez pas de jeter des choses dans le mélangeur. Il y a de fortes chances que ça ait un goût désagréable si vous le sortez de la porte. Pour vous sauver quelques smoothie-échoue, buste ces mignon lil ‘ tasses à mesurer pour apprendre à faire votre propre smoothie vert.
2. Mélanger par étapes pour éviter les morceaux feuillus. Mâcher votre smoothie vert n’est pas amusant!, Pour obtenir une expérience de smoothie vert « lisse”, mélangez d’abord vos légumes-feuilles et votre base liquide. Ajoutez ensuite les fruits restants et mélangez à nouveau.
3. Jetez la glace et congelez des fruits. Vous voulez que votre smoothie vert soit très froid? Congelez vos fruits préférés comme les bananes mûres, les raisins, l’ananas ou les baies. Vous pouvez également congeler vos légumes-feuilles dans un sac allant au congélateur. Assurez-vous simplement d’ajouter vos légumes surgelés directement dans le mélangeur.
4. Utilisez des édulcorants naturels crus. Ajoutez des fruits naturellement sucrés à tout smoothie au goût amer ou un peu trop « vert »., »Mes fruits naturellement sucrés préférés sont les bananes, la mangue, les pommes, les poires ou les dattes dénoyautées.
5. Faites des smoothies à l’avance pour la restauration rapide parfaite. La vie est folle occupée-surtout le matin. C’est pourquoi nous pensons que les smoothies verts sont la restauration rapide la plus saine pour les personnes qui sont constamment en déplacement. Vous pouvez préparer un smoothie, ou même mélanger la veille et le stocker dans votre réfrigérateur.,

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Si vous avez des questions sur le monde du smoothie vert, n’hésitez pas à rejoindre le groupe de soutien Smoothie Challenge.,instagram facebook iconprint print iconsquares squares icon

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