Ce plat réconfortant de style curry riche en protéines est plein d’épices et prêt en 30 minutes-parfait pour satisfaire les invités de dernière minute ou se réunir après une longue journée de travail.
Soupe aux lentilles et au bacon
Faites cette soupe tout-en-un pour un hiver plus chaud en milieu de semaine. Il est rempli de légumes nutritifs, de lentilles, d’orge perlé et de lardons salés pour un bon repas familial.,
aubergine dhansak
faites cuire des morceaux d’aubergine avec des épices parfumées et des lentilles rouges pour un curry végétalien copieux mais sain. Ce plat légèrement épicé vous laissera au chaud et satisfait pour moins de 300 calories.
soupe aux carottes et lentilles épicées
Découvrez notre recette simple de soupe aux lentilles rouges avec des carottes au cari légèrement épicées. Cette soupe de légumes est facile à faire et moins de 300 calories.,
poulet saag
emballé avec des lentilles rouges, des piments rouges frais, de l’ail, du gingembre, du curcuma, des clous de girofle et des épinards, le tout pour moins de 350 calories – cette recette montre que vous pouvez manger vos plats à emporter préférés sans compromettre la saveur.
recettes de lentilles du Puy
soupe épicée à la courge, aux épinards et aux lentilles
Une soupe saine et nutritive remplie de courge, de lentilles du puy, de blé bulgare et de beaucoup de cumin pour le coup de pied.,
Salade de lentilles épicées, riz soufflé et concombre
Une salade vibrante et nourrissante faite de graines de grenade, d’oignon rouge, de pépites de concombre et de coriandre. Il y a aussi des lentilles pour ajouter des protéines.
Riz et légumes aash aux lentilles du puy
Dire que aash est simplement une soupe serait sous – vendre-cet aliment de base copieux de la cuisine persane est toujours à base d’herbes, mais il existe de nombreuses variétés: certaines avec de la viande, d’autres avec de l’orge, du riz, de la tomate ou C’est la meilleure nourriture réconfortante par temps froid., C’est la version occidentale de Sabrina Ghayour, qui est végétalienne et tout aussi délicieuse.
saucisse et lentilles braisées au chou frisé
profitez au maximum du chou frisé ou du cavolo nero dans notre recette de saucisse à un pot, servie avec une gremolata rapide et percutante sur le côté. Ce plat riche en protéines est le réchauffeur d’hiver parfait.
feta cuite au four avec lentilles, piment et herbes
Découvrez cette recette de feta crémeuse super simple avec oignon rouge doux et piment punchy. Ce repas facile est faible en calories et végétarien., Emballé avec des herbes fraîches et prêt en 30 minutes, ce plat rehaussera votre blues en milieu de semaine.
Brocoli rôti aux lentilles et citron confit
Cette recette de brocoli rôti aux lentilles constitue un repas très facile en milieu de semaine. Il est végétalien, prêt en moins d’une heure et environ 300 calories, mais offre toujours de grandes saveurs percutantes. Il peut être mangé chaud ou froid, c’est donc aussi une excellente option de boîte à lunch saine. Vous êtes les bienvenus.
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