météo et arthrite

vos douleurs articulaires ont-elles tendance à augmenter lorsque le temps devient froid ou orageux? Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes atteintes d’arthrite affirment qu’il existe un lien entre le temps et l’arthrite: elles croient savoir quand le temps va changer parce que le niveau de douleur ou de raideur dans leurs articulations s’aggrave. Demandez à n’importe quel rhumatologue, et ils vous diront qu’ils entendent des plaintes liées à la météo de plusieurs de leurs patients.

quelles sont les recherches derrière la météo et L’arthrite?,

bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi la douleur arthritique pourrait augmenter avec les changements météorologiques, ils soupçonnent que certaines conditions dans l’atmosphère, telles qu’une baisse de la pression barométrique, peuvent augmenter l’enflure dans la capsule articulaire menant à la douleur.

la pression barométrique fait référence au poids de l’air qui nous entoure. Par beau temps, la pression barométrique est élevée. Cette pression pousse contre le corps de l’extérieur, aidant à empêcher les tissus – y compris les tissus qui entourent nos articulations – de se dilater., Par temps” mauvais  » ou orageux, la pression barométrique chute de sorte qu’il y a moins de pression pour pousser contre le corps. Cela permet aux tissus autour des articulations de se dilater, exerçant une pression sur les articulations et augmentant la douleur.

ce que les études montrent

la recherche sur l’impact du temps sur l’arthrite est contradictoire. Une étude de L’Université Tufts a montré qu’avec chaque baisse de température de 10 degrés, la douleur arthritique augmentait chez les participants à l’étude. Il a également montré que la basse pression barométrique, les basses températures et la pluie peuvent augmenter la douleur., Des études sur des cadavres ont montré que la pression barométrique peut affecter la pression dans les articulations. Dans une étude sur les cadavres, une faible pression atmosphérique a écarté la balle de l’articulation de la hanche de plus d’un tiers.

cependant, d’autres études ont montré que, quel que soit l’endroit où les gens vivent, leur corps semble établir un nouvel équilibre avec le climat dans lequel ils vivent., Une étude qui a examiné les personnes souffrant de douleur chronique dans les zones chaudes et froides – San Diego, Nashville, Boston et Worcester, une ville du Massachusetts avec des températures beaucoup plus froides que Boston – a révélé que les deux tiers croyaient que le temps aggravait leur douleur. Cependant, l’effet perçu du temps sur la douleur ne s’est pas révélé lié au climat régional. Ainsi, cette étude n’a pas soutenu la théorie selon laquelle la douleur est aggravée en vivant dans un climat plus froid. En d’autres termes, déménager de, disons, Buffalo à Miami ne fera probablement pas beaucoup de différence à long terme., Et il existe d’autres études dans lesquelles les gens disent qu’il n’y a pas de différence dans leur douleur due aux changements météorologiques.

conseils pour gérer les douleurs articulaires liées aux intempéries

indépendamment de ce que les études montrent, votre douleur est unique pour vous. Si vous remarquez une augmentation de la douleur articulaire ou de la raideur pendant certaines conditions météorologiques, il y a des choses que vous pouvez faire pour trouver un soulagement. Votre médecin peut augmenter la posologie de votre analgésique, mais vous pouvez également essayer l’une des méthodes suivantes:

• échauffement-L’application de compresses chaudes ou de coussins chauffants sur les articulations touchées peut détendre les muscles et soulager les douleurs articulaires., Gardez tout votre corps au chaud en vous habillant en couches, réchauffez la voiture les jours froids avant de monter ou essayez d’utiliser une couverture électrique la nuit.
• réduire l’enflure-si vous remarquez un gonflement des articulations, essayez des produits de compression sur les zones douloureuses, tels qu’un manchon de genou de compression ou des gants en spandex.
• le Déplacer! – L’exercice peut aider à soulager les douleurs articulaires, en particulier si vous faites de l’exercice avant de sortir. Parlez à votre médecin ou à votre physiothérapeute d’exercices spécifiques qui peuvent vous aider à gérer les douleurs et les raideurs articulaires lors des changements climatiques.,
• déstresser et améliorer l’Humeur – la dépression et l’anxiété sont courantes chez les personnes atteintes d’arthrite, il est donc crucial de trouver des moyens d’améliorer votre humeur et de gérer le stress. Ceux-ci peuvent inclure tout, des groupes de soutien ou de la psychothérapie à l’exercice et à la méditation.
• obtenez vos Zzzs-le manque de sommeil peut aggraver la douleur arthritique et votre humeur, quel que soit le temps. Si vous ressentez déjà une augmentation de la douleur due au temps, un changement de sommeil court aggravera encore les choses.,
• rappelez – vous que le temps ne peut pas aggraver l’arthrite-vous pouvez ressentir plus de douleur quand il fait froid ou orageux, mais ces conditions météorologiques ne peuvent pas causer de dommages articulaires ou aggraver votre maladie. En outre, il n’y a aucune preuve que vivre dans un climat particulier peut prévenir ou causer l’arthrite.
• Ce n’est que temporaire – des études montrent que les gens s’adaptent à leur environnement. Si vous vous déplacez dans un endroit où il pleut beaucoup, par exemple, votre corps s’adaptera lentement à la pression barométrique. Il le fait en déplaçant le liquide de l’articulation dans la circulation du corps., Il est également utile de se rappeler que les tempêtes passent.

toutes les personnes atteintes d’arthrite sont différentes. Certaines personnes ne sont pas du tout affectées par la météo, tandis que d’autres ressentent une augmentation significative de la douleur. Malheureusement, la science n’a pas encore beaucoup de réponses et il est impossible de prédire quel type de changements météorologiques affectera quelles personnes. Si vous avez remarqué que vos symptômes s’aggravent dans des conditions météorologiques particulières, consultez votre médecin pour trouver un plan de traitement qui vous convient.