nos Alternatives de lait à faible teneur en glucides préférées

on nous demande fréquemment: Qu’en est-il du lait?! Même si notre céréale céto ne contient que 1 g de glucides totaux par portion(!), nous obtenons totalement que l’utilisation de* certains * types de lait ajoute un tas de glucides, ce qui va à l’encontre du but. Pas besoin de s’inquiéter, si! Voici quelques options de lait à faible teneur en glucides pour garder votre bol de céréales sucrées et croquantes sans culpabilité.,

lait D’amande non sucré

c’est l’une des alternatives de lait les plus courantes que nous voyons les gens apprécier avec L’école de céréales. Riche en vitamine D et faible en calories, le lait d’amande non sucré est sans produits laitiers et n’augmente pas votre glycémie! Sauf environ 1g de glucides par tasse de lait d’amande non sucré.

Lait De Noix De Macadamia non sucré

Un autre lait de noix que nous aimons pour une alternative au lait à faible teneur en glucides est la noix de macadamia non sucrée. Ses avantages comprennent la vitamine B1, le magnésium et les acides gras oméga 3 et oméga 6. 1 tasse de lait de noix de macadamia non sucré contient 1g de glucides par portion.,

lait de lin non sucré

riche en fibres, le lait de graines de lin non sucré est une autre alternative au lait sans noix et à faible teneur en glucides. Le lait de graines de lin est également riche en acides gras oméga 3 et oméga 6 et est enrichi en vitamines A, B12 et D en plus du calcium. En moyenne, 1 tasse de lait de lin non sucré contient 1g de glucides.

lait de coco non sucré

le lait de coco non sucré contient de nombreux avantages, notamment des propriétés anti-inflammatoires, renforçant le système immunitaire et aidant à la perte de poids en raison des graisses saines qu’il contient., Cette alternative au lait à base de plantes contient également moins de 1g de glucides par tasse!

crème à fouetter lourde

Si vous vous concentrez sur l’obtention de graisses plus saines dans votre alimentation, la crème à fouetter lourde pourrait être une option crémeuse à faible teneur en glucides à déguster avec vos céréales céto. Il est riche en calcium et en vitamine A et peut même aider à maintenir votre glycémie stable par repas. La crème à fouetter lourde contient généralement 0g de glucides par portion.

lait protéiné de pois non sucré

c’est une excellente option de lait à faible teneur en glucides pour les personnes allergiques aux noix! Le lait protéiné aux pois est également sans gluten, sans soja et sans lactose., Et ne vous inquiétez pas, il ne goûte rien comme les pois. Le meilleur de tous? 1 tasse contient en moyenne 8g de protéines et moins de 1g de glucides!

lait de chanvre non sucré

saviez-vous que le lait de chanvre contient plus de calcium que le lait laitier!? Il a également une teneur en matières grasses plus élevée que les autres laits à base de plantes, si vous suivez le régime céto. En plus de cela, vous récolterez les avantages des graines de chanvre avec des acides gras oméga-3, qui aident à promouvoir la santé du cœur et du cerveau. Une tasse de lait de chanvre contient environ 1g de glucides.