Nouvelles de la Prostate

Une fois que les hommes se retrouvent confrontés à tout type de problème de santé de la prostate, qu’il s’agisse d’un cancer de la prostate, d’une hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) ou Alors que le meilleur plan est de prévenir les problèmes de prostate grâce à un mode de vie sain, les bonnes nouvelles sont qu’il existe en fait de nombreuses façons naturelles qu’un homme peut promouvoir une meilleure santé de la prostate même s’il a déjà des symptômes ou un diagnostic d’un problème.,

Il est logique que le mode de vie, les habitudes d’exercice et l’alimentation d’un homme aient un impact énorme sur la santé de sa prostate. De bonnes habitudes peuvent aider à prévenir et à réduire les facteurs de risque de maladie et d’affections de la prostate, tout comme pour d’autres régions du corps. Si un homme a déjà des problèmes de prostate, ces changements naturels peuvent aider à empêcher ces conditions de s’aggraver, à soulager les symptômes et même à les guérir.,

En cas de prostatite chronique/syndrome de douleur pelvienne chronique, qui est une affection inflammatoire difficile à traiter et souvent douloureuse, les traitements traditionnels, tels que les antibiotiques, ne fonctionnent pas. Souvent, changer de régime et de mode de vie et essayer des traitements alternatifs et naturels tels que des techniques de soulagement du stress est la seule approche réussie pour soulager les symptômes.

Boire du thé

le thé vert et le thé d’hibiscus sont parmi les meilleures boissons pour la santé de la prostate. Les deux types de thé contiennent de puissants antioxydants., Des études montrent que le thé vert peut aider à prévenir la formation du cancer de la prostate et peut également ralentir la croissance du cancer agressif de la prostate. Des études montrent que le thé vert peut également bénéficier aux hommes atteints d’HBP et de prostatite.

Il est important de choisir des sources de thé sans caféine, cependant. La caféine peut irriter la prostate et la vessie. Une étude a révélé que les hommes qui consommaient 234 mg ou plus de caféine chaque jour étaient 72 pour cent plus susceptibles de souffrir d’incontinence urinaire par rapport aux hommes qui buvaient le moins de caféine., Si vous avez des symptômes urinaires ou douloureux dus à une prostatite, la caféine peut aggraver ces symptômes. Si vous souffrez D’HBP ou de prostatite, faites un effort pour réduire votre consommation de caféine en réduisant votre consommation de café, de soda ou de boissons énergisantes. Éviter la caféine peut faire une grande différence dans votre santé urinaire.

Une autre boisson importante pour votre prostate est l’eau. Restez hydraté, et n’essayez pas de boire moins pour réduire votre urine.

l’Exercice et perdre du poids

l’Exercice et perdre du poids sont certaines des meilleures choses que vous pouvez faire pour promouvoir la santé de la prostate., De nombreuses études montrent que l’exercice modéré ou vigoureux réduit le risque d’HBP et les symptômes des voies urinaires et aide également à la prostatite. L’exercice est également bénéfique pour votre santé cardiovasculaire et peut aider à prévenir d’autres problèmes de santé et sexuels tels que la dysfonction érectile.

Si vous êtes en surpoids, perdre du poids est l’un des changements naturels les plus importants que vous pouvez faire pour améliorer votre santé de la prostate, que vos préoccupations soient le cancer, l’HBP ou la prostatite., Une étude publiée dans le Journal of Urology a révélé que les hommes en surpoids, en particulier les hommes avec une grande quantité de graisse abdominale, ont un risque accru d’HBP. Si vous cherchez à rétrécir la prostate, perdre du poids peut vous aider à réduire la taille de votre prostate et à soulager les symptômes urinaires gênants et frustrants. En plus de cela, la perte de poids peut réduire votre risque de cancer de la prostate et aider à soulager la prostatite, aussi.

Suivre un régime favorable à la prostate

Il existe de nombreux aliments favorables à la prostate qui peuvent aider à prévenir le cancer et à ralentir la croissance des cellules de la prostate et des cellules cancéreuses., Certains des meilleurs aliments pour la santé de la prostate comprennent les poissons gras riches en acides gras oméga-3, les légumes et les aliments riches en graisses saines comme les avocats, les noix et les olives. Les aliments qui aident à combattre le cancer de la prostate comprennent les champignons asiatiques, les tomates, le jus de grenade et les noix.

Dans les régions du monde où les hommes ont des taux de cancer de la prostate plus bas, ils ont tous quelque chose en commun: des éléments de leur alimentation. Ils mangent du poisson et des sources de protéines à base de plantes. Ils ne mangent pas beaucoup de sucre ou d’aliments transformés, qui se trouvent si facilement dans un régime américain., Le meilleur régime pour la santé de la prostate est celui qui est faible en sucre, les aliments transformés et les graisses saturées. Le régime méditerranéen est un régime qui mérite d’être examiné car c’est aussi un mode de vie et une façon saine de manger que vous pouvez suivre pour le reste de votre vie.

Prendre des suppléments

Parfois, vous ne pouvez pas tout obtenir par l’alimentation et en quantités thérapeutiques cohérentes. Aussi, vous savez peut-être quelque chose est bon pour vous, mais il n’a tout simplement pas d’accord avec vous ou vous ne pouvez pas supporter de manger régulièrement., C’est pourquoi beaucoup d’hommes qui cherchent à faire une grande différence dans la santé de la prostate prendre un supplément quotidien. De nombreux suppléments naturels différents peuvent aider à gérer une meilleure santé de la prostate.

Réduire le stress

le Stress affecte négativement la santé de la prostate. En fait, certains hommes serrent sans le savoir leurs muscles pelviens lorsqu’ils sont stressés. Ce resserrement chronique peut créer des problèmes musculaires du plancher pelvien et peut être l’une des causes de la prostatite chronique.

Le stress peut également affecter les hommes atteints d’HBP. Le stress peut aggraver des symptômes tels que l’urgence urinaire, urinaire, la fréquence et la douleur.,

Avoir un problème de prostate peut également augmenter votre stress et votre anxiété, ce qui peut aggraver votre état car le stress nuit à la capacité du système immunitaire à combattre la maladie. C’est pourquoi il est important de gérer votre niveau de stress, libérer les tensions et de prendre soin de votre santé émotionnelle. Les techniques qui peuvent valoir la peine d’être examinées comprennent la thérapie, la méditation, la respiration profonde ou des activités comme l’exercice, le yoga ou le tai chi. Ne vous isolez pas quand il s’agit de votre santé de la prostate., Il est important de maintenir des relations sociales et d’avoir quelqu’un avec qui vous pouvez parler de votre frustration, de vos peurs et de votre douleur.

Faire des changements

Suivre ces cinq directives naturelles pour mieux gérer votre santé de la prostate peut avoir un grand impact sur votre santé. Ils ne coûtent pas beaucoup d’argent, et ils sont des choses que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui. Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour une meilleure santé.

Une fois que vous réalisez qu’une meilleure santé de la prostate est liée à votre alimentation, votre poids et votre style de vie, vous pouvez commencer à vivre avec l’objectif d’une meilleure santé de la prostate., Cela aidera à améliorer votre santé mentale et de fournir des avantages pour votre santé générale. Certaines choses sont hors de votre contrôle, mais vous pouvez contrôler les facteurs qui réduisent votre risque et donner à votre corps les meilleurs outils pour lutter contre la maladie.

–Craig Cooper