vous Vous réveillez tard, se précipiter hors de la maison et obtenez tiré dans une réunion dès que vous entrez dans le bureau. Le petit déjeuner n’arrive jamais, et au moment où vous vous asseyez pour déjeuner, cela fait près de 15 heures depuis votre dernier repas. Vous devriez mourir de faim, mais au lieu de cela, vous vous sentez nauséeux.
Comment peut-il être? Pourquoi votre corps à jeun rendrait-il la nourriture moins attrayante quand il en a le plus besoin?
L’une des raisons les plus courantes du phénomène est facile à comprendre, a déclaré Christine Lee, gastro-entérologue à la Cleveland Clinic., Votre estomac produit de l’acide chlorhydrique dans le cadre du long processus de décomposition des aliments, en utilisant ce qu’il peut pour l’énergie et les matériaux, et en éliminant le reste. Si vous ne mangez pas pendant une période de temps prolongée, l’acide chlorhydrique peut s’accumuler dans l’estomac.
« Quand il s’enfonce dans l’œsophage, il peut provoquer un reflux acide, des brûlures d’estomac et des nausées », a déclaré Lee.
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Un autre ensemble de raisons possibles pour se sentir nauséeux quand on a faim a à voir avec le réseau de signaux de votre corps pour savoir quand manger., Ces signaux sont régulés par le système endocrinien, un système de glandes (y compris l’hypophyse, la glande thyroïde et le pancréas) qui utilise la circulation sanguine pour la communication chimique..
Les hormones générées par le système endocrinien » donnent à votre corps les informations dont il a besoin pour maintenir ses niveaux chimiques équilibrés., Par exemple, pour maintenir une glycémie saine et soutenir un large éventail d’activités corporelles, vous avez besoin de calories Votre estomac envoie des signaux au système endocrinien qui déclenchent la libération d’hormones; ces hormones disent au cerveau: « Donnez-nous plus de calories » ou « Cela suffit. »Beaucoup d’hormones sont impliquées, mais deux acteurs importants sont la ghréline et la leptine.
« La ghréline est censée causer la faim », a déclaré Lee., L’hormone a été découverte en 1999, mais depuis lors, les chercheurs ont identifié la ghréline comme un acteur clé dans un certain nombre de processus importants dans le corps, y compris la motilité intestinale, la sécrétion d’acide gastrique, la sensation gustative et le métabolisme du glucose.
La leptine a l’effet inverse: Elle contre la ghréline en diminuant l’appétit. Il y a beaucoup d’autres hormones impliquées dans les sentiments de faim, mais l’interaction entre la ghréline et la leptine est la clé dans le flux et le reflux sain de l’appétit.
« Lorsque votre corps est dans un état normal, ces hormones s’autorégulent », a déclaré Lee., « Vous ne devriez avoir que quelques signaux » tout au long de la journée vous rappelant doucement de manger.
Lorsque vous mangez, votre corps libère de la leptine, ce qui indique que vous êtes satisfait et que vous n’avez pas besoin d’avoir faim pendant un moment. En d’autres termes, votre corps a besoin de nourriture, il produit donc de la ghréline. Ça te donne faim, alors tu manges. Ensuite, votre corps n’a pas besoin de plus de nourriture, il produit donc de la leptine. Cela vous fait vous sentir rassasié, alors vous arrêtez de manger.
Mais cet équilibre chimique peut être mis hors de cause si vous ignorez vos signaux de faim et ne mangez pas régulièrement., Allez assez longtemps sans manger, et votre corps essaiera de vous inciter à manger en produisant plus de ghréline.
« Lorsque les hormones augmentent, elles sont censées augmenter votre appétit », a déclaré Lee. Et dans la plupart des gens, la plupart du temps, c’est exactement ce qu’ils font. Mais pas toujours.
« Certaines personnes ont une sensibilité plus élevée aux niveaux hormonaux », a déclaré Lee. La variation de la sensibilité et d’autres facteurs conduisent certaines personnes à ressentir de légères nausées lorsqu’elles ont extrêmement faim. Les cas de symptômes de nausée plus graves, cependant, pourraient faire allusion à un trouble.,
« Si vos signaux sont suffisamment intenses pour que vous ayez des nausées ou de la douleur, cela pourrait être votre corps qui vous dira que vous devez subir un dépistage du syndrome métabolique » — des conditions telles qu’une glycémie élevée, un cholestérol anormal, une augmentation de la pression artérielle et une glycémie élevée — qui peuvent entraîner des maladies cardiaques, a déclaré Lee.
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Initialement publié sur Live Science.
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