Dans le monde des boissons gazeuses, les gens choisissent souvent le soda diététique plutôt que le soda ordinaire parce qu’ils pensent que la charge calorique réduite est meilleure pour eux.
Après tout, ne pas ingérer autant de sucre doit être une option intelligente lorsque vous comparez le soda ordinaire au soda diététique.
Cependant, des études récentes ont mis au défi les personnes qui pensent à cet égard et les amènent à se demander si le soda diététique est vraiment meilleur pour vous que le soda ordinaire.
Alors, voici la question à laquelle nous sommes confrontés aujourd’hui.,
La réponse courte est que le coke diète est en fait pire pour vous à certains égards que le coke ordinaire.
C’est parce que l’utilisation d’édulcorants artificiels dans le coke diète au lieu du sucre ordinaire conduit à des fils croisés dans vos voies métaboliques.
De plus, le coke diète utilise le benzoate de potassium comme conservateur et ce composé a été lié à plusieurs études troublantes.
Cependant, Coke Diète ne vous faire économiser beaucoup de calories quand il s’agit de Coke régulier., Alors passons à cela et travaillons sur la comparaison.
Table des matières
Édulcorants de coke Diète Vs Sucre dans le Coke ordinaire
Nous vous avons donc déjà dit que l’utilisation d’édulcorant artificiel au lieu du sucre régulier provoque le croisement des fils dans vos voies métaboliques.
C’est la raison pour laquelle. Lorsque vous mangez quelque chose de sucré, votre corps reçoit les signaux qu’il va y avoir du sucre entrant dans votre système.
Par conséquent, le cerveau signale à votre système endocrinien de produire de l’insuline.,
cependant, lorsque vous buvez un Coke Diète, l’aspartame envoie toujours le signal doux à votre cerveau pour augmenter la production d’insuline.
cependant, il n’y a pas de sucre avec lequel l’insuline peut se lier pour l’emmagasiner. Et trop d’insuline est une mauvaise chose.,
Cela provoque également votre foie à libérer moins de sucre dans votre sang. Et combiné cela peut faire chuter votre taux de glucose.
Cette condition est appelée hypoglycémie et peut vous conduire à avoir envie de vrais sucres.
Lorsque vous avez envie de sucre réel, vous commencez à manger frénétiquement et à manger beaucoup de choses sucrées dans le but de rétablir votre glycémie à un niveau normal.,
l’Aspartame Métabolisme
une Autre raison que l’Aspartame est mauvais pour vous, c’est parce que de la façon dont il est en panne.
lorsque L’Aspartame est métabolisé, il se décompose en phénylalanine, acide aspartique et méthanol.
un petit pourcentage de la population est extrêmement sensible à la phénylalanine et y réagit mal.
ces personnes souffrent de phénylcétonurie et cela touche environ une personne sur 10 000.
ces personnes n’ont pas la voie métabolique pour décomposer la phénylalanine.,
Cela peut entraîner une déficience intellectuelle, des convulsions et des problèmes mentaux et comportementaux. Cette condition est incurable, mais elle peut être traitée tant que la victime suit un régime strict avec un apport limité en protéines.
Normalement, la phénylalanine pénètre dans le cerveau et est utilisé comme un bloc de construction pour la dopamine ou la noradrénaline. L’acide aspartique est un neurotransmetteur excitateur qui peut vous amener à être nerveux.,À propos de l’un des pires délinquants est le méthanol qui se métabolise en formaldéhyde ou en formiate, ce qui peut causer du stress et des lésions tissulaires.
Cependant, avant de jeter votre soda à cause de l’inversion du méthanol, vous devez le reconnaître.
Seulement environ 10% de la teneur en aspartame dans la soude est convertie en méthanol. Et en ce qui concerne la teneur en méthanol, le jus de tomate est en moyenne trois à quatre fois plus concentré que vos applications diet coke.,
Et le vin rouge, dont tout le monde convient qu’il est bon pour vous, peut contenir de deux à cinq fois les concentrations de méthanol.
Et oui, il est possible de consommer trop d’aspartame.
Considérez qu’un Coke Diète contient 180 mg d’aspartame, pour atteindre cet apport quotidien acceptable recommandé, vous devez boire 21 canettes de Coke diète par jour.
Cela se traduit à peu près par 250 onces de coke diète, ou 15.625 livres.,
Donc, la principale raison de risque pour laquelle le coke Diète est pire que le coke ordinaire a principalement à voir avec le croisement métabolique des fils qui peuvent conduire à votre corps sur la production d’insuline.
En ce qui concerne la teneur en aspartame, à moins que vous ne souffriez de phénylcétonurie, la petite quantité d’aspartame dans un coke diététique ne devrait pas poser de risques importants pour votre santé.
Benzoate de potassium
Mais qu’en est-il du benzoate de potassium, le produit chimique que Diet Coke utilise comme conservateur?,
Comment cela affecte-t-il la qualité du coke diététique par rapport au coke ordinaire.
Après tout, le coke ordinaire n’a pas de conservateurs. Le benzoate de potassium est classé par la Food and Drug Administration comme généralement reconnu comme sûr.
Une petite quantité inhibe la croissance de moisissures et autres bactéries.
En 2007, une étude a été réalisée par le Center for Food Safety and Applied Nutrition, qui a constaté qu’il y avait des boissons gazeuses qui avaient une concentration plus élevée que acceptable de benzène dans leurs boissons.
Cela a conduit à la mise en place d’un tout nouvel ensemble de normes, à la révision et à la refonte des produits et des questions.
De plus, vous pouvez être allergique au benzoate de potassium et souffrir d’un effet indésirable. Donc, et ce cas, si vous avez une allergie alimentaire, alors le coca-cola diététique sera certainement pire pour vous que le Coca-Cola classique.,
Alors, en quoi le Coke régulier est-il meilleur pour vous que le coke diététique?
Quand il s’agit de boire du soda de toute sorte, que ce soit un régime ou régulier, vous devez vous rappeler ce que l’ancien poète grec Hésiode a dit.
» La modération est la meilleure en toutes choses. »Considérez qu’une canette de Coca-Cola ordinaire contient environ 10 cuillères à café de sucre.
donc, un Coca régulier occasionnel ne sera pas si mauvais pour vous à long terme.
cependant, dès que vous jetez la modération, vous rencontrez des problèmes.
lorsque vous buvez trop de soda et que votre alimentation est trop riche en sucre raffiné, vous avez tendance à réduire le facteur neurotrophique dérivé du cerveau.
Cela peut affecter la façon dont vous apprenez et votre formation de la mémoire. De plus, une seule canette de soda par jour a été liée à une augmentation de 20% du risque de crise cardiaque.
Vous pouvez également être à haut risque de développer de l’asthme en buvant du soda.,
Et la situation empire plus vous buvez de soda.
C’est-à-dire que plus vous buvez de Coca-Cola, plus vous risquez de rencontrer un problème.
Envelopper tout – Régime Vs Coca Cola régulier
Donc, à la fin, trop de quoi que ce soit est une mauvaise Chose, que ce soit du Coke diététique ou du Coke ordinaire.,
Cependant, nous vous recommandons toujours de boire plus d’eau ou même du thé plutôt qu’une boisson gazeuse comme Coca Cola ou Diet Coke.
Si vous avez des questions, faites-le moi savoir.
Je suis toujours heureux d’entendre mes lecteurs et plus qu’heureux de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir.
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