« Pure O » TOC

Joe Borders,

thérapeute conjugal et familial

à Roseville et Sacramento

3 juillet 2018

La plupart des gens connaissent le trouble obsessionnel compulsif (Toc) D’une certaine façon, mais avez-vous déjà entendu parler de « o pur” toc? lorsque le sujet du TOC apparaît, la plupart des gens pensent à des compulsions comme le lavage des mains, l’organisation et la vérification des comportements. Les Compulsions sont des comportements que les gens ressentent une envie irrésistible d’exécuter., Dans le TOC, ces comportements se présentent généralement comme un moyen de gérer les sentiments de stress et d’anxiété provoqués par des pensées obsessionnelles. Ces pensées obsessionnelles peuvent être tout autant ou plus d’un problème que des compulsions. Beaucoup de gens ne pensent pas à cet aspect du TOC.

un diagnostic de TOC ne nécessite pas de Compulsions

Si vous lisez les critères de diagnostic établis par L’American Psychological Association (APA), vous verrez qu’un diagnostic de TOC n’exige pas qu’une personne lutte contre les compulsions., Une personne atteinte de TOC peut avoir des problèmes avec des obsessions, des compulsions ou les deux.

le trouble obsessionnel-compulsif Critères Diagnostiques

A. la Présence d’obsessions, compulsions, ou les deux:

Obsessions sont définies par (1) et (2):

1. Les pensées, pulsions ou impulsions récurrentes et persistantes qui sont vécues, à un moment donné pendant la perturbation, comme intrusives et indésirables, et qui chez la plupart des individus provoquent une anxiété ou une détresse marquée.

2.,L’individu tente d’ignorer ou de supprimer de telles pensées, pulsions ou images, ou de les neutraliser avec une autre pensée ou action (c.-à-D. en effectuant une contrainte).

Compulsions sont définies par (1) et (2):

1. Comportements répétitifs (par exemple, se laver les mains, commander, vérifier) ou actes mentaux (par exemple, prier, Compter, répéter des mots en silence) que l’individu se sent poussé à exécuter en réponse à une obsession ou selon des règles qui doivent être appliquées de manière rigide.

2.,Les comportements ou les actes mentaux visent à prévenir ou à réduire l’anxiété ou la détresse, ou à prévenir un événement ou une situation redoutée; cependant, ces comportements ou actes mentaux ne sont pas liés de manière réaliste à ce qu’ils sont conçus pour neutraliser ou prévenir, ou sont clairement excessifs.

Remarque: Les jeunes enfants peuvent ne pas être en mesure d’articuler les objectifs de ces comportements ou actes mentaux.

B. les obsessions ou les compulsions prennent du temps (par exemple,, prendre plus de 1 heure par jour) ou causer une détresse cliniquement significative ou une déficience dans les domaines sociaux, professionnels ou autres domaines importants du fonctionnement.

C. Les symptômes obsessionnels compulsifs ne sont pas attribuables aux effets physiologiques d’une substance (p. ex., une drogue d’abus, un médicament) ou d’une autre condition médicale.

D. La perturbation n’est pas mieux expliquée par les symptômes d’un autre trouble mental (par exemple, dans les troubles du mouvement stéréotypé; comportement alimentaire ritualisé, comme dans les troubles de l’alimentation; préoccupation envers les substances ou le jeu, comme dans les troubles liés aux substances et à la dépendance; préoccupation d’avoir une maladie, comme dans le trouble anxieux de la maladie; pulsions ou fantasmes sexuels, comme dans les troubles paraphiliques; impulsions, comme dans les troubles perturbateurs, de contrôle des impulsions et de conduite; ruminations coupables, comme dans le trouble dépressif majeur; insertion de la pensée ou préoccupations délirantes, comme dans le spectre de la schizophrénie et d’autres troubles psychotiques; ou schémas de comportement répétitifs, comme dans le trouble du spectre de l’autisme).,

qu’est-ce que le TOC” O pur »?

En dépit de la représentation commune de TOC étant tout au sujet des compulsions, il peut aussi avoir beaucoup à voir avec la pensée obsessionnelle. Lorsque les gens présentent des schémas de pensée obsessionnelle sans aucun problème entourant les compulsions, on dit souvent qu’ils ont un TOC « pur O”. On estime que jusqu’à 60% des personnes aux prises avec le TOC ne présentent pas de compulsions manifestes et pourraient être classées comme ayant un TOC pur.

Les gens qui luttent contre le TOC pur se retrouvent obsédés par des choses qu’ils ne peuvent pas sortir de leur tête., Cela semblera sans aucun doute familier à la plupart des lecteurs. Nous avons tous des moments où nous sommes obsédés par quelque chose et ne pouvons tout simplement pas le contourner, mais les gens qui luttent contre le TOC pur éprouvent des pensées obsessionnelles fréquentes, envahissantes et intrusives avec lesquelles ils ont régulièrement des problèmes.

en quoi est-ce différent du trouble anxieux généralisé?

quand on parle de TOC O pur, certaines personnes se demandent en quoi il est différent d’autres diagnostics comme le trouble anxieux généralisé (TGA). Il est important de faire la distinction ici entre l’anxiété et les obsessions., Les Obsessions sont des pensées que vous ne pouvez pas sortir de votre tête. L’anxiété est un sentiment de malaise généralement causé par des choses comme la peur, l’inquiétude et le stress. Les Obsessions peuvent causer de l’anxiété, et pour la plupart des gens, elles le font. Mais pur O TOC se distingue par la pensée obsessionnelle étant le symptôme principal.

pur O TOC peut être vraiment difficile

pur O TOC peut être vraiment difficile et peut causer beaucoup de souffrance pour les personnes qui luttent avec elle. Le problème le plus commun dont j’entends parler est la préoccupation/peur que leurs obsessions se manifestent dans une sorte de réalité., C’est en fait ce que je pense généralement comme étant le facteur déterminant du TOC pur: les pensées obsessionnelles que les gens craignent deviendront une réalité d’une manière ou d’une autre.

Quelqu’un pourrait avoir des pensées obsessionnelles à propos de blesser quelqu’un et ils pourraient craindre de le faire un jour. Une fois, j’ai écouté un podcast sur NPR qui parlait d’un Dr.quelque part qui s’est spécialisé dans le travail avec ce genre de cas., Il a gardé un tas de couteaux et d’autres armes dans son bureau et les a intégrés dans sa thérapie, invitant les patients à tenir les armes et à s’asseoir avec le fait qu’ils ont pu l’attaquer mais ne l’ont pas fait.

comment se produit le TOC O pur?

le TOC peut survenir pour diverses raisons, mais le TOC pur est principalement causé par une personne qui en vient à croire que certaines de ses pensées sont dangereuses, interdites, mauvaises ou mauvaises. Cela peut se produire par un traumatisme, l’abandon, les problèmes relationnels de l’enfance et les problèmes liés à la honte., Tout cela a à voir avec l’idée d’avoir des pensées qui ne sont pas « ok”, que la personne a l’impression de devoir se débarrasser d’une manière ou d’une autre. C’est là où réside le problème. Vous ne pouvez pas vous débarrasser des pensées they c’est quelque chose qui arrive, mais plus vous essayez de combattre une pensée, plus vous allez y penser. TACOS! tu penses aux tacos maintenant? Essayez d’arrêter de penser à tacos et de voir ce qui se passe :-P. Pure O TOC est essentiellement un modèle brisé d’essayer de combattre les pensées qu’une personne pense comme mauvaises. ,

comment la thérapie peut aider

Les personnes qui luttent contre le O pur ont tendance à penser que le simple fait d’avoir une pensée les rend plus susceptibles d’agir. C’est la chose la plus courante que je vois en thérapie dans les cas de O pur.les gens parlent d’avoir des pensées négatives, « mauvaises” ou « mauvaises” qui, selon eux, en font des personnes « mauvaises” ou « mauvaises” susceptibles d’agir sur ces pensées. La thérapie aide les gens dans des cas comme celui-ci de certaines manières clés:

1. aider les gens à voir la différence entre les pensées et les actions.,
2. reconnaître qu’avoir une pensée ne signifie pas que nous devons agir dessus.
3. combattre l’idée qu’il y a des « mauvaises” pensées interdites.
4. explorer toute histoire qui aurait pu contribuer à ce que certaines pensées soient considérées comme mauvaises.
5. contester l’hypothèse selon laquelle avoir une pensée rend une personne susceptible d’agir en conséquence.
6. construire des compétences d’adaptation.
7. apprendre à accepter les pensées et savoir qu’elles vont passer.

Si vous ou quelqu’un que vous aimez est aux prises avec un TOC ou des pensées obsessionnelles, la thérapie pourrait vous être utile., Jetez un oeil à nos thérapeutes qui se spécialisent dans le TOC. Vous pourriez également bénéficier de parler à quelqu’un qui pratique la thérapie d’engagement d’acceptation, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, L’EMDR ou le brainspotting.

à propos de l’auteur

Joe Borders est un thérapeute conjugal et familial situé à Roseville et Sacramento. Il est principalement sexologue positif, mais se spécialise également dans le travail avec les couples, les adolescents, la dépendance et la communauté LGBTQ. Joe est également le propriétaire et fondateur de SacWellness., Vous pouvez en savoir plus sur lui en visitant sa liste sacwellness ou en visitant son site web: thérapie et conseil à Roseville et Sacramento