l’Anxiété et les attaques de panique peuvent interférer avec votre vie quotidienne. Si c’est le cas, il est temps d’en parler avec votre médecin. Un médecin peut vous aider à trouver les bons traitements afin que vous puissiez faire face à vos émotions. Vous pouvez apprendre à surmonter vos peurs et à traverser votre vie avec plus de facilité.
Vous pourriez vous demander si vos symptômes sont suffisamment graves pour que vous ayez besoin d’aide., Pensez à la fréquence à laquelle vous faites face à l’anxiété et aux attaques de panique. Pensez à combien ils affectent votre vie.
Voici les signes à rechercher:
Vous avez du mal à le faire à travers chaque jour.
tout le monde a des soucis. Mais les personnes souffrant de troubles anxieux et d’attaques de panique s’inquiètent tellement qu’elles ne peuvent pas passer la journée. L’anxiété et les attaques de panique peuvent vous empêcher de terminer le travail ou les projets scolaires à temps. Vous pourriez ne pas être en mesure de prendre soin de vos responsabilités à la maison., Par exemple, vous pourriez avoir de la difficulté à prendre soin des membres de votre famille, à faire les tâches ménagères, à faire l’épicerie ou à préparer les repas. Si l’anxiété et les attaques de panique causent des problèmes dans des domaines clés de votre vie, il est temps de demander de l’aide.
Vous rencontrez des problèmes physiques.
l’anxiété Constante peut prendre un péage sur votre santé. Vous pouvez avoir des nausées fréquentes, de la diarrhée ou des douleurs à l’estomac. Vous pourriez avoir de la difficulté à dormir. Vous pourriez être constamment irritable. Vous pouvez sentir votre course de coeur. Ou vous pouvez avoir de la sueur lorsque vous commencez à vous inquiéter., Vous pouvez avoir des muscles tendus et endoloris, des maux de tête ou de la fatigue 24 heures sur 24.
parfois, une attaque de panique peut avoir l’impression d’avoir une crise cardiaque ou même de mourir. C’est une bonne idée de consulter votre médecin pour un bilan de santé afin de vous assurer que vous n’avez pas une autre maladie ou condition qui cause vos symptômes. Votre médecin peut également vous aider à trouver des moyens de gérer vos attaques de panique et de soulager l’anxiété.
Vous êtes d’avoir des pensées de suicide.
Les personnes souffrant d’anxiété peuvent également souffrir de dépression., Lorsque la dépression est grave, certaines personnes pensent au suicide. Si vous pensez vous faire du mal, il est essentiel d’obtenir une aide médicale immédiate. Aller à une salle d’urgence. Un professionnel de la santé mentale vous évaluera pour déterminer le niveau de risque. Ou appelez la ligne de vie nationale de prévention du Suicide au 1-800-273-8255.
vous vous tournez vers l’alcool ou la drogue.
Il est difficile de faire face à l’anxiété constante et à la peur d’avoir une autre attaque de panique. Certaines personnes se tournent vers les drogues récréatives ou l’alcool pour trouver un soulagement. Ce n’est pas une bonne idée., Les drogues et l’alcool peuvent aggraver l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Il existe des méthodes de traitement qui vous aideront à gérer l’anxiété et les attaques de panique sans consommation de substances.
vous évitez les gens et les lieux.
l’Anxiété et la peur d’une attaque de panique peut vous garder coincé à la maison. Si vous vous trouvez rester loin des gens, des lieux ou des événements que vous avez autrefois apprécié, votre anxiété interfère avec votre vie. La recherche d’un traitement vous permet de reprendre le contrôle de votre vie. Cela vous aidera à surmonter votre anxiété., Vous trouverez la joie—pas de la peur dans la vie quotidienne.
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