mon nom est Bella Decembre (@bellagawjas_), et j’ai 29 ans. Je vis à Orlando, en Floride, et je suis un influenceur à base de plantes construisant des recettes créatives et aidant les autres dans leur voyage à base de plantes après avoir perdu 75 livres avec ma vie à base de plantes.
Au début de 2019, j’avais atteint mon poids le plus lourd de 220 livres à 28 ans. J « avais aussi récemment divorcé de mon mari d » alors après six ans ensemble., Tout en traitant de tant de choses personnelles qui se passent dans ma vie, je n’ai même pas réalisé combien de poids j’ai mis. Je savais que je devais faire des changements dans ma vie pour aller de l’avant d’une manière saine.
J’étais motivé à aller à base de plantes est venu après avoir vu une photo de moi-même qui m’a fait me sentir choqué par combien mon corps avait changé.
Il y avait une guérison intérieure que je savais nécessaire d’avoir lieu; j’avais besoin de me réparer de l’intérieur., J’ai donc pris au sérieux mon parcours de vie saine et j’ai cherché à changer la trajectoire de ma vie. Mes enfants me regardaient comme leur modèle, et je voulais que les choses soient différentes.
j’ai choisi mon plan de manger après avoir fait *beaucoup* de la recherche sur les régimes à base de végétaux. J’ai commencé à manger végétalien parce que je n’étais pas pleinement conscient de ce qu’était le végétalisme. Mais après encore plus de recherches, regarder des documentaires et être inspiré par le Dr Sebi et Nipsey Hussle, j’ai commencé mon voyage sur un régime à base de plantes. Un régime végétalien vous empêche de manger tous les produits d’origine animale., Sur un régime à base de plantes, la plupart des gens évitent de manger de la viande, mais vous n’êtes pas limité à manger de la viande. Les régimes à base de plantes se concentrent sur la consommation principalement d’aliments provenant de plantes.
Enlever la viande et les produits laitiers a fait une énorme différence pour moi. J’ai vu des résultats instantanés dans tous les domaines de ma vie: ma motivation, ma peau et, bien sûr, ma perte de poids. Être à base de plantes est devenu mon style de vie. J’ai pris le voyage à base de plantes au sérieux et je me suis vraiment consacré à remplacer ma viande par des options de protéines plus favorables.,
Voici ce que je mange généralement dans une journée maintenant:
- Petit déjeuner: Smoothie avec toast à l’avocat
- Déjeuner: Sandwich végétarien
- Collations: Bol de fruits
- Dîner: Steak de chou-fleur avec purée de pommes de terre, sauce, asperges sautées, et un jus fraîchement pressé
- Dessert: Vegan banana walnut ice cream
Pour l’exercice, je garde les choses simples. J’aime aller sur les promenades., J’en fais de plus longues une ou deux fois par semaine, mais mon travail et mon emploi du temps me tiennent vraiment occupé et actif.
En neuf mois, j’ai perdu un total de 75 livres.
alors que je savais que je voulais perdre du poids, je savais aussi que guérir moi-même à l’intérieur était une priorité. Quand vous commencez un voyage de perte de poids, vous pourriez penser qu’une fois que vous avez perdu du poids, et c’est tout. Cependant, ce n’est pas—vous devez passer d’une pensée de perte de poids comme un jalon à la pensée comme un style de vie.,
j’ai accompli ce nouvel état d’esprit, en partie, par le partage de mon expérience avec les autres. Cela m’a aidé à me montrer que je n’étais pas seul. Je n’ai pas non plus laissé un soi-disant « mauvais » repas se transformer en une période de mauvais jours.
J’ai une devise: Manger sainement, rester actif et rester béni. La perte de poids est devenue plus facile quand j’ai cessé de penser comme quelque chose qui avait une ligne d’arrivée que j’essayais d’atteindre, et je me battais pour devenir une nouvelle personne., Je devais penser au processus que je devenais en bonne santé-pas que je visais un nombre sur l’échelle.
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