Quel est le meilleur type d’eau à boire?

Un de vos amis achète de l’eau gazeuse par la palette, un autre ne jure que par les bienfaits de l’eau minérale, et un autre se plaint que tout cela est du battage publicitaire. Votre mère ne touchera rien qui n’est pas marqué comme « eau de source purifiée”, mais votre partenaire remplira sa bouteille d’eau en verre hors du robinet à tout moment, n’importe où. Avec toutes ces options abondantes, Quelle est vraiment la meilleure eau à boire? Est-il même une telle chose? Voyons!,

Quels sont les différents types d’eau?

l’eau que nous consommons tous provient généralement de puits privés, de réseaux d’eau municipaux ou de sources naturelles. Chacune de ces sources contiendra une quantité unique de minéraux dissous, de bactéries et d’autres contenus microscopiques qui rendent l’eau distincte. Il convient de noter qu’une grande partie de notre eau potable est traitée pour affecter l’équilibre du pH, éliminer les agents pathogènes potentiels et améliorer le goût. Chaque source d’eau, qu’il s’agisse d’une source naturelle ou d’un système municipal, offre un profil minéral unique.,

Voici quelques types d’eau potable courants et les différences entre eux:

Eau Du Robinet

L’eau du robinet est l’eau que vous puisez directement du robinet. Il provient de barrages, rivières et réservoirs à proximité, et il arrive à votre robinet en voyageant à travers un réseau de pipelines. L’eau du robinet est utilisée pour la plupart des usages domestiques, y compris le nettoyage, la cuisson et le lavage, et c’est le type d’eau le plus courant consommé dans les ménages américains.,

dans la plupart des villes, l’eau du robinet est réglementée par la municipalité locale pour s’assurer que des substances potentiellement nocives comme le plomb ne pénètrent pas dans l’approvisionnement local des résidents. Si vous êtes propriétaire de votre maison, vous pouvez recevoir un rapport de votre district avec leurs résultats annuels sur la qualité de l’eau. Vous pouvez également accéder à ces tests en tant que locataire, vous devrez simplement demander les dossiers publics.

grâce à (ce qui reste) de nos règlements de sécurité environnementale, l’eau du robinet est sûre (en général). Mais il n’est pas pur. L’eau du robinet est généralement traitée avec du fluorure comme moyen de protéger l’émail des dents., Beaucoup de gens sont opposés à la fluoration de l’eau, qui est une pratique régulière aux États-Unis depuis les années 1940 et est une conversation tout à fait distincte.

en plus du fluorure, l’eau du robinet contient de nombreux contaminants à l’état de traces qui sont jugés sûrs selon les normes de l’EPA (mais qui restent inquiétants). Cela comprend les résidus de pesticides, l’aluminium, le plastique, les particules de microplastique et d’autres métaux. De plus, tout comme les piscines publiques, l’eau du robinet est généralement traitée au chlore. Le chlore est ajouté à l’eau pour tuer les bactéries., Bien que notre corps puisse le gérer à petites doses, l’ingestion régulière de chlore peut entraîner une variété de problèmes de santé, y compris des complications intestinales et le cancer.

la recherche montre que la majorité de l’eau embouteillée en plastique sur le marché est simplement de l’eau du robinet reconditionnée – ces entreprises utilisent souvent des tactiques de marketing prédatrices avec des mots à la mode comme « eau naturelle” et « eau pure”.

eau minérale

l’eau minérale provient de sources généralement riches en soufre, magnésium, manganèse et calcium., Même si notre corps a soif de minéraux essentiels, ce n’est pas quelque chose que nous produisons et il doit être ingéré. Pour être classée comme eau minérale, l’eau doit contenir au moins 250 parties par million de solides dissous avec un seuil constant de minéraux à sa source. La bonne nouvelle est que les fabricants ne peuvent pas ajouter de minéraux comme « charge” et commercialiser leur produit sous forme d’eau minérale naturelle.

eau de source, Eau de Glacier ou eau brute

l’eau de source ou l’eau de glacier est également communément appelée eau « brute”., Dans sa forme la plus brute, l’eau de source non filtrée peut aider votre corps et vos cellules à se régénérer – cela est dû à la teneur naturelle et riche en minéraux que l’on trouve dans ces sources. Différents ressorts ont des profils minéraux différents en fonction de l’emplacement d’approvisionnement. Techniquement, l’eau de source doit remonter naturellement à la surface et ne peut pas être pompée à partir d’un aquifère souterrain. De nombreux facteurs, dont le sol, le climat et la géolocalisation, déterminent le profil minéral de chaque printemps. Gardez à l’esprit que le stockage de votre eau dans un récipient sûr est aussi important que le contenu de l’eau elle-même., Lorsque l’eau est consommée à partir d’une bouteille d’eau en verre borosilicaté de haute qualité, inerte, sanitaire et sans matériau synthétique, elle fait partie des options les plus pures pour stocker et boire de l’eau de source en toute sécurité.

Tous ceux qui ont eu le privilège de consommer d’une source vous diront que c’est la meilleure eau au goût désaltérant qu’ils aient jamais eue. Malheureusement, certaines entreprises d’eau embouteillée utiliseront un langage comme celui-ci qui peut être carrément faux et trompeur. La façon la plus saine de consommer de l’eau est souvent de la boire sous sa forme brute à partir de sources naturelles., Cela vous permettra de préserver la structure et la teneur en minéraux de votre eau de source, sans les traces de produits chimiques et de plastiques synthétiques utilisés par la plupart des entreprises de bouteilles d’eau.

eau gazeuse

L’eau gazeuse, également connue sous le nom d’eau gazeuse, est infusée de dioxyde de carbone. Les eaux gazeuses naturelles proviennent de sources minérales, elles ont donc tendance à avoir une teneur élevée en minéraux. Pour certaines marques (Perrier), la carbonatation est réajustée pendant le processus d’embouteillage pour correspondre à la carbonatation du ressort source.,

comme vous l’avez peut-être remarqué, l’eau pétillante aromatisée est devenue incroyablement populaire. L’augmentation de la demande est en partie due aux consommateurs soucieux de leur santé qui ont ralenti leur consommation de boissons gazeuses et optent plutôt pour des boissons pétillantes. D’une manière générale, l’eau gazeuse est meilleure pour vous qu’une boisson gazeuse (qui établit une barre très basse), mais les scientifiques continuent d’étudier les effets de l’eau gazeuse sur le corps et comment elle se compare aux sources d’eau traditionnelles. Comme les boissons gazeuses, de nombreuses marques d’eau pétillante populaires utilisent des exhausteurs de goût chimiques fabriqués en laboratoire., Bien que l’eau gazeuse semble relativement inoffensive, les consommateurs qui boivent des quantités excessives peuvent envisager de passer à l’eau de source pour un profil minéral organique exempt d’additifs synthétiques.

de l’Eau Purifiée

l’eau Purifiée est souvent l’eau du robinet qui a été traité. Le processus de purification élimine tous les contaminants tels que les bactéries, les champignons, les parasites et autres solides dissous afin que l’eau soit potable. Cependant, la purification signifie également que des substances potentiellement bénéfiques telles que les minéraux et les bactéries probiotiques sont éliminées de l’eau.,

sans nommer de noms, de nombreuses grandes entreprises d’eau embouteillée purifient simplement l’eau du robinet municipale, la rebaptisent et la revendent dans des bouteilles en plastique inutiles (et nocives). Bien que l’eau du robinet purifiée ne soit pas nécessairement le meilleur choix pour l’eau potable, un système de filtration domestique peut réduire l’impact de bon nombre de ces contaminants nocifs.

eau distillée

l’eau distillée est l’eau qui a été bouillie en vapeur et condensée et recueillie sous forme de liquide., Les minéraux ou métaux inorganiques ont un point d’ébullition plus élevé que l’eau, ils sont donc laissés pour compte lorsque l’eau se transforme en vapeur à 212° Fahrenheit. Le processus de distillation sépare les contaminants et fournit de l’eau ultra-pure (idéale pour les applications industrielles où l’accumulation de minéraux et la corrosion sont un facteur). Cela étant dit, presque tous les minéraux bénéfiques dont votre corps a besoin sont absents de l’eau distillée.

à certains égards, il est utile de considérer l’eau distillée comme de l’eau aseptisée. Cela inclut les procédures médicales sanitaires, les applications de cuisine, ainsi que dans les automobiles et les machines., Il est dépourvu de contaminants potentiellement nocifs, mais il manque également les minéraux essentiels dont votre corps a besoin. L’eau distillée a divers cas d’utilisation, mais boire régulièrement de l’eau distillée est difficile pour votre corps. En fait, il existe de bonnes preuves pour montrer qu’il est important de boire de l’eau minéralisée – la plupart des gens s’en tiendront exclusivement à de l’eau purifiée, ce qui peut éventuellement devenir problématique pour votre santé.

eau alcaline

l’eau alcaline provient de sources proches de volcans riches en minéraux., L’eau alcaline a dissous l’eau (ionisée) qui augmente le niveau de pH et est moins acide que la plupart des autres types d’eau. Des niveaux de pH appropriés peuvent ralentir le processus de vieillissement et il a été démontré qu’ils préviennent le cancer. De même, trop d’acide (c’est-à-dire des aliments et des boissons à faible pH) peut avoir un impact négatif sur notre santé. En conséquence, L’eau alcaline est souvent recherchée pour ses niveaux de pH plus élevés et moins acides.

L’Environmental Protection Agency des États-Unis, qui régule notre eau potable publique, recommande un pH compris entre 6,5 et 8,5 sur une échelle allant de 1 à 14., Le pH mesure les particules chargées électriquement dans une substance. L’eau purifiée et l’eau de source naturelle ont un pH autour de 7 qui est considéré comme « neutre » car il n’a ni qualités acides ni basiques. L’eau alcaline, d’autre part, a un niveau plus élevé qui se situe dans la gamme de 8-9 sur l’échelle de pH.

Il existe de nombreuses allégations sur les effets positifs sur la santé de la consommation d’eau alcaline, y compris l’amélioration du système immunitaire et les propriétés de nettoyage du côlon., Les preuves scientifiques ne sont pas complètes, et certaines études montrent des effets positifs (mais mineurs) de l’eau alcaline sur la viscosité du sang, la pression artérielle et le reflux acide. Cependant, il est important de se rappeler que trop d’alcalinité dans le corps peut avoir un impact négatif sur votre santé.

de plus, bien qu’il existe des endroits dans le monde avec de l’eau alcaline naturelle, la plupart des eaux alcalines standard ne sont pas naturelles. Beaucoup de ces marques commercialement embouteillées prennent le robinet et le soumettent à un processus appelé électrolyse afin de réduire artificiellement l’acidité.,

l’Eau Dure

l’eau Dure contient des niveaux plus élevés de minéraux dissous. L’eau dure peut parfois contenir des quantités excessives de calcium, de magnésium, de fer, d’aluminium et de manganèse. Généralement, si l’eau a une concentration inférieure à 60 milligrammes de carbonate de calcium par litre, elle est classée comme « douce ». »S’il contient 61 à 120 milligrammes de carbonate de calcium par litre, il est considéré comme « modérément dur. »Toute eau contenant plus de 120 milligrammes de carbonate de calcium par litre est classée comme « dure” à « très dure., »

L’eau devient « dure” de cette manière à la suite de la percolation à travers des formations rocheuses, comme le calcaire, la craie ou le gypse. L’eau dure peut naturellement se produire dans n’importe quel endroit géographique, mais elle est plus courante aux États-Unis dans les terres à l’ouest du fleuve Mississippi et à l’est des montagnes de la Sierra Nevada.

l’eau Dure est souvent un problème pour les personnes qui s’approvisionnent en eau à partir d’un puits privé. En raison de la teneur excessive en minéraux, l’eau dure peut avoir un goût significativement différent des autres types d’eau., Beaucoup de gens n’aiment pas l’eau dure car les minéraux dissous lourds peuvent entraîner une peau sèche et un émoussement des cheveux. L’eau dure peut également corroder les appareils de plomberie-de nombreuses maisons qui n’ont accès qu’à de l’eau dure installeront des adoucisseurs d’eau pour réduire la teneur en minéraux.

eau de puits

l’eau de puits provient directement du sol et se trouve le plus souvent dans les zones rurales. Vous trouverez généralement des puits utilisés pour les propriétés qui sont espacées les unes des autres lorsqu’il n’est pas efficace de construire des pipelines directs à partir d’un système municipal à proximité.,

un puits recueille l’eau qui s’est infiltrée dans le sol à cause de la pluie et de la fonte des neiges, ou lorsque des ruisseaux et des rivières se déversent dans les terrains environnants. Cette eau est brute et non traitée comme l’eau de source ou de glacier, mais elle n’est pas aussi pure car elle peut attirer la pollution de surface.

selon l’endroit où se trouve le Puits, des contaminants comme e-coli, des métaux lourds et d’autres toxines peuvent s’infiltrer dans l’eau. L’eau de puits n’est pas couverte par les règlements de sécurité de l’eau de L’EPA, de sorte que les maisons qui s’approvisionnent en eau d’un puits devraient tester l’eau pour les bactéries, les nitrates, les niveaux de pH et d’autres contaminants chaque année.,

Une partie de l’eau de puits est embouteillée et vendue dans le commerce comme « eau artésienne. »En plus de la présence potentielle de contaminants, il peut s’agir d’une pratique non durable. Dans de nombreuses régions, l’eau des puits et les aquifères souterrains sont épuisés plus rapidement que le rythme naturel auquel ils sont reconstitués. Cela entraîne un affaissement ou un affaissement du sol, qui se produit lorsque l’eau est prélevée du sol et que le sol commence à se compacter.

eau de Surface

l’eau de Surface est un terme large qui inclut toute eau qui provient de la surface de la Terre, y compris l’océan., Pour les sources d’eau douce, cela comprend les cours d’eau, les rivières, les lacs, les réservoirs et les zones humides. Les sources d’eau douce ne représentent que 1,2% des réserves mondiales d’eau douce. La majorité de l’eau douce du monde est gelée dans les glaciers et les calottes glaciaires. L’eau de source est un type d’eau de surface, mais l’eau de puits et les eaux souterraines ne le sont pas. Parce qu’elle est si facilement accessible, l’eau de surface fournit 78% de l’eau douce que nous utilisons, mais constitue une très petite quantité de l’approvisionnement mondial en eau douce. Pour cette raison, il est essentiel de garder les eaux de surface exemptes de polluants.,

eaux souterraines

Les eaux souterraines proviennent de sous la surface de la terre. Lorsque l’eau s’infiltre à travers la terre, le sol, le sable et la roche poreuse agissent comme un filtre naturel. Cependant, lorsque nous puisons de l’eau rapidement et à partir de puits peu profonds, il y a plus de risques de contamination car l’eau n’a pas autant de temps pour « s’infiltrer et filtrer”.

Quelle est l’eau la plus saine à boire?

lorsqu’elle provient et est stockée en toute sécurité, l’eau de source est généralement l’option la plus saine., Lorsque l’eau de source est testée et traitée de manière minimale, elle offre le profil minéral riche dont notre corps a désespérément besoin.

l’eau agit comme une force vitale fondamentale et évacue les bactéries par les reins et hors de la vessie. Il aide à la digestion et transporte les nutriments dans tout le corps. Il transporte l’oxygène vers les cellules, prévient la constipation, régule la température, et maintient votre équilibre électrolytique. L’eau soutient également les organes importants, dynamise les muscles, lubrifie et amortit nos articulations, et protège notre moelle épinière et d’autres tissus sensibles.,

quels minéraux essentiels pouvons-nous obtenir de L’eau potable?

Les minéraux courants présents dans l’eau comprennent:

• Le Calcium facilite le développement osseux et régule la contraction musculaire et l’activité du myocarde. Il aide également à la coagulation du sang, à la transmission de l’influx nerveux et à la régulation des cellules saines.

• Le Chlore aide à la formation d’acide chlorhydrique, que nous utilisons pour notre processus digestif.

• Chrome crée des réactions enzymatiques et est impliqué dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.,

• le Cuivre améliore la fonctionnalité de plusieurs enzymes dans le sang et les muscles.

• le Fluor (fluorure) aide à la protection et à la prévention de la carie dentaire et du développement osseux.

• Iodure est essentiel pour la synthèse des hormones impliquées dans la croissance et le développement de l’organisme.

• le fer soutient le sang et les tissus musculaires.,

• le magnésium est essentiel pour la formation osseuse, les activités nerveuses et musculaires, le métabolisme des lipides et la synthèse des protéines.

• le manganèse soutient la synthèse de plusieurs enzymes impliquées dans le métabolisme des protéines, des sucres et du développement osseux.

• le molybdène aide à la production d’enzymes associées à l’acide urique, qui a des effets antioxydants importants et peut être important pour la santé neurologique.,

• le Potassium contribue aux activités du myocarde, à l’excitabilité neuromusculaire, à l’équilibre acide-base, à la rétention d’eau et à la pression osmotique.

• le Sodium est fondamental pour la régulation de la perméabilité cellulaire. Il est nécessaire que l’énergie générée dans les cellules soit libérée à travers la membrane cellulaire. C’est également un composant clé des fluides corporels importants comme le plasma sanguin.

• Le soufre est un élément constitutif des acides aminés essentiels, y compris ceux qui créent notre cartilage, nos cheveux et nos ongles., Le soufre soutient également l’activité enzymatique dans les processus redox, la respiration cellulaire et les mouvements intestinaux.

bien sûr, vous pouvez toujours avoir trop d’une bonne chose. Si l’eau est déséquilibrée, ce qui signifie qu’elle contient trop de sodium ou a tendance à être plus acide que l’eau ordinaire, elle peut être nocive. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont besoin de maintenir un régime pauvre en sodium ou qui souffrent de carie dentaire. Mais dans l’ensemble, l’eau de source est une option bien équilibrée pour une eau potable saine.

pourquoi le printemps et L’eau minérale sont-ils si bons pour vous?,

l’eau de source contient des minéraux et des composés organiques uniques qui offrent plusieurs avantages pour la santé. Boire deux litres d’eau de source par jour fournit 10% à 15% de notre apport quotidien en calcium et environ 33% de notre apport requis en magnésium. Les quantités élevées de calcium, de bicarbonate et de magnésium peuvent aider à maintenir des os en bonne santé, ce qui le rend particulièrement important dans l’alimentation des personnes âgées.

Si vous passez beaucoup trop de temps aux latrines, pensez à augmenter votre consommation d’eau riche en minéraux., Le magnésium attire également l’eau dans vos intestins et détend les muscles intestinaux qui soulagent la constipation.

L’eau a-t-elle un goût?

Oui, l’eau a un goût! L’eau active les cellules réceptrices du goût aigre sur nos papilles gustatives. L’amygdale (qui est la partie de notre cerveau qui traite les émotions) est également capable de détecter l’acidité, de sorte que notre cerveau émotionnel affecte également le goût de l’eau. En conséquence, tout le monde a une préférence personnelle quant à ce qui rend leur eau préférée si savoureuse., Croyez-le ou non, certaines personnes n’apprécient pas le goût de l’eau et se tournent vers la diversité croissante des additifs aromatiques (pensez à LaCroix et à d’autres alternatives pétillantes).

certaines personnes peuvent facilement faire la distinction entre l’eau du robinet, l’eau embouteillée et l’eau de source, en particulier lorsqu’elles sont sensibles à ces arômes. Il existe quatre minéraux distincts qui affectent le plus notre perception gustative: le bicarbonate, le sulfate, le calcium et le magnésium. De plus, nous pouvons goûter l’amertume ou l’aigreur dans nos aliments et notre eau., Ceci est important pour identifier les aliments et liquides gâtés ou potentiellement toxiques.

dans une étude récente, les experts ont conclu que trois propriétés contribuent à la « saveur” ou au « goût » de l’eau:

• amertume de l’eau minéralisée de mauvaise qualité
• un goût neutre, et
• la salinité et l’acidité de l’eau fortement minéralisée

l’eau peut avoir un goût aigre ou amer en raison de minéraux excessifs (ou rares)., Par exemple, nous pouvons goûter des traces de cuivre qui lixivient des tuyaux souterrains où l’eau du robinet coule. Nous pouvons également goûter le fluorure, le chlore ou d’autres composés ajoutés à l’eau municipale traitée. Certains composés chimiques peuvent provoquer un goût salé dans l’eau, ce qui est très répréhensible pour beaucoup de gens.

Nous pouvons également détecter une teinte de certains matériaux dans le sol que les eaux souterraines et les eaux de puits traversent., Les minéraux dissous comme le sodium, le calcium, le magnésium, le potassium, le chlorure, le bicarbonate et le sulfate sont des « constituants communs” des eaux souterraines, ce qui signifie qu’ils se trouvent souvent dans l’eau potable provenant des aquifères souterrains. Chacun de ces constituants communs a un goût distinct lorsqu’il est trouvé à des concentrations suffisamment élevées., Beaucoup d’entre nous peuvent même goûter le plastique d’une bouteille d’eau, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles nous recommandons toujours des bouteilles d’eau en verre borosilicate de haute qualité qui ne retiendront aucun goût car elles sont inertes et sanitaires-en particulier lorsqu’elles sont exposées à des changements de température extrêmes dans votre voiture ou

de manière générale, l’eau « de bon goût” est associée à une sensation de fraîcheur et de neutralité que nous obtenons généralement en buvant de l’eau non traitée avec un niveau de minéralisation moyen. Cela se trouve généralement dans l’eau de source provenant de sources naturelles de haute qualité et non contaminées.,

Quels Types d’Eau Impropre à la consommation?

L’agence De Protection De l’environnement (EPA) a un ensemble de règlements qui assurent la sécurité des systèmes d’eau publics. Malgré la réglementation, au fil des ans, les sources d’eau ont été menacées par la pollution et la contamination. Cela inclut le ruissellement agricole, les usines industrielles, les déchets animaux et d’autres types d’eaux usées qui peuvent être très nocifs., Voici quelques sources d’eau que vous devriez éviter:

eaux usées

Les Eaux usées sont toutes les eaux qui ont été contaminées par des activités humaines comme l’agriculture, l’utilisation de l’eau en milieu urbain, le ruissellement des eaux pluviales et l’afflux d’égouts. Les eaux usées ne sont pas sûres et ne doivent jamais être utilisées pour boire ou cuisiner à moins d’avoir subi un processus de purification approfondi.

certaines villes fournissent des eaux usées aux terrains de golf et aux parcs pour l’aménagement paysager à feuilles persistantes. Encore, il n’est pas sans danger pour la consommation., Par conséquent, il est important d’éloigner les enfants et les animaux de compagnie des systèmes de gicleurs publics, surtout s’il y a des antécédents de contamination dans votre municipalité.

eaux pluviales

Les eaux pluviales sont des précipitations de pluie et de fonte des neiges qui s’écoulent sur des surfaces imperméables (comme la chaussée ou un sol extrêmement sec) sans jamais s’infiltrer dans le sol. Parce qu’elles captent des polluants au niveau du sol tels que l’huile, les engrais et le liquide de radiateur, les eaux pluviales sont un type d’eaux usées qui n’est pas sans danger pour les humains, le bétail ou les animaux domestiques.,

boire de l’eau contaminée peut causer divers problèmes de santé tels que des maladies gastro-intestinales, une décoloration de la peau, des lésions du système nerveux et des organes ou des limitations du développement et de la reproduction. L’impact peut varier en fonction du type de contaminant, de sa concentration, de la sensibilité individuelle et de la quantité d’eau contaminée consommée. Cependant, même une exposition subtile sur une longue période de temps peut entraîner des conditions chroniques ou à long terme comme le cancer. Il est préférable de s’assurer que l’eau que vous et votre famille buvez provient de sources sûres.,

Comment puis-je M’assurer que L’eau est potable?

pour vous assurer que votre eau potable est salubre, vous pouvez commencer par la tester vous-même ou en la récupérant dans une source pure et non contaminée. Heureusement, l’eau potable aux États-unis est généralement sans danger. Voici quelques questions à poser:

• D’où provient l’eau?
• A l’eau été testé par un laboratoire indépendant? Si oui, à quelle fréquence est-il testé et vous pourrez demander les résultats?,
• Quel est votre budget et combien êtes-vous prêt à dépenser pour l’eau riche en minéraux?
• utilisez-vous une bouteille synthétique qui lessive des contaminants dans votre eau? Si c’est le cas, envisagez des alternatives comme une bouteille d’eau en verre borosilicaté

votre risque de maladies d’origine hydrique peut également être réduit lorsqu’il est purifié ou filtré par distillation. Assurez-vous également de filtrer et de tester toute source d’eau douteuse, en particulier les puits., Même à de faibles niveaux, les contaminants toxiques de l’eau comme le plomb et le mercure peuvent causer des dommages au système nerveux et des troubles du développement chez les enfants.

Quelle est la meilleure eau à boire?

en fin de journée, la meilleure eau à boire dépend de vos besoins spécifiques. Voici quelques éléments à considérer lorsque vous réfléchissez à l’eau potable qui vous convient le mieux:

• pour la pureté. L’eau distillée est idéale pour les applications de laboratoire, les aquariums, les dispositifs médicaux et autres utilisations nécessitant de l’eau purifiée., Cependant, les minéraux et les sels sont éliminés pendant le processus de distillation. Cela signifie que ne boire que de l’eau distillée peut affecter les niveaux de sodium, de potassium, de chlorure et de magnésium de votre corps.

• pour la grossesse et la santé générale: l’eau de source est un bon choix pour les femmes enceintes et la santé générale. Il aide également à compenser une diminution des minéraux comme le fer et le calcium. Cela étant dit, il est important que l’eau de source soit provenant en toute sécurité et testée par un tiers. Dans les zones urbaines, votre meilleur pari est de commander auprès d’une entreprise locale avec un service de livraison.,

• Pour les bébés et les enfants. L’eau minérale peut favoriser la minéralisation osseuse chez les enfants et c’est une source alimentaire importante de calcium – une excellente alternative aux suppléments de calcium.

• Pour un bon café. La dureté ou la douceur de l’eau peuvent influer sur le goût de votre café. En conséquence, l’eau dure fait ressortir des saveurs significativement différentes dans le café. Une teneur minimale en minéraux de 150-200 parties par million (sur une échelle de 0-250) est la meilleure pour une bonne extraction.

• Pour plus de commodité., L’eau du robinet est l’option la moins chère et la plus pratique pour l’eau potable, bien qu’elle ne soit pas toujours la plus saine. Peu importe à quel point cela peut sembler pratique, essayez d’éviter l’eau en bouteille à tout prix. L’eau embouteillée contient généralement des contaminants plastiques et d’autres composés cancérigènes. Tant que l’eau du robinet satisfait aux codes municipaux, elle est en fait plus sûre et plus pratique que l’eau embouteillée dans la plupart des cas.

Conclusion

l’eau de source a tendance à être le meilleur goût de la grappe et elle a divers avantages pour la santé en raison de son profil minéral équilibré., Cela étant dit, ce que vous trouvez approprié pour vous et votre famille sera basé sur vos objectifs de santé et votre budget. Quoi qu’il en soit, vous ne devriez jamais boire de l’eau provenant de sources dangereuses (ou DOUTEUSES). D’une manière générale, c’est une bonne idée de tester la qualité de votre eau potable ou de demander un rapport d’eau à votre ville si vous choisissez de boire du robinet.