Quel est le temps moyen de 10k?

pourquoi exécuter un 10K?

Si vous avez déjà terminé une course de 5 km, vous entraîner et terminer une course de 10 km est la prochaine progression naturelle de votre parcours de course. Cela étant dit, même si vous n’avez jamais couru de manière compétitive auparavant, une course de 10 km est toujours totalement réalisable pour un débutant tant que vous mettez le temps d’entraînement nécessaire. Vous êtes sûr de ressentir un grand sentiment d’accomplissement après avoir couru votre première course de 10 km, et vous pourriez juste attraper le bug de course en même temps!,

en plus d’être une excellente forme d’exercice aérobie, il ya beaucoup d’autres avantages à courir un 10km trop. Tout d’abord, si vous envisagez de prendre la course comme un moyen de perdre du poids, courir un 10K est un excellent moyen d’augmenter votre fréquence cardiaque et de rester dans cette zone de combustion des calories. Une autre raison de s’inscrire à une course de 10K est que c’est un excellent moyen de collecter des fonds pour la charité, en fait, les courses de 10k sont parmi les événements les plus populaires pour les courses de charité et il y en a des centaines à travers le Royaume-Uni chaque année., Enfin, courir votre premier 10 km est un excellent moyen de progresser dans la course sur de plus longues distances. Une fois que vous avez terminé un 10 km, vous serez à la recherche de votre prochain défi sous la forme d’un semi-marathon et éventuellement même un marathon!

10k Runs Near Me

Vous serez probablement au courant de certains des événements de course à pied les plus grands et les plus médiatisés qui ont lieu dans les grandes villes du Royaume-Uni, mais saviez-vous qu’il y a aussi beaucoup d’opportunités de rejoindre un 10K près de là où vous aimez aussi?, Il y a des tas d’événements 10K qui surgissent à travers le Royaume-Uni tout le temps, ce qui signifie qu’il y en a forcément un qui est facile et pratique pour vous.
Si vous cherchez des moyens d’être plus actif avec votre famille, un 10 km est une distance difficile mais réalisable pour une large tranche d’âge et même s’ils ne courent pas à vos côtés, il est facile de les amener à venir vous encourager lors d’une course locale. Nous listons beaucoup d’événements 10K running qui ont lieu partout au Royaume-Uni, alors assurez-vous de jeter un oeil pour 10k runs près de chez vous en utilisant la barre de recherche sur la gauche., Vous pouvez ensuite trouver des courses en fonction de l’emplacement et d’autres options à l’aide de filtres pour trouver le parfait pour vous.

Charity 10k court près de moi et collecte de fonds

alors, vous cherchez un moyen de recueillir des fonds pour une grande cause? Comme nous l’avons mentionné, prendre part à une course de 10 km est un excellent moyen d’amasser de l’argent pour une bonne cause, et la course est une grande longueur pour les gens de tous âges à s’impliquer dans. En plus des événements les plus connus, tels que la série Great Run, il y a beaucoup de petits événements locaux auxquels vous pouvez vous inscrire., En fait, de nombreux organismes de bienfaisance organisent leurs propres courses tout au long de l’année dans le seul but de collecter des fonds pour aider les gens.
La mise en place d’un financement pour une course de 10 km est aussi simple. La plupart des organismes de bienfaisance vous fourniront un pack de parrainage pour commencer une fois que vous vous êtes inscrit à une course, et vous pouvez également collecter des fonds en ligne et partager vos objectifs avec vos amis sur les réseaux sociaux. Courir dans une course locale de 10 km est également un moyen idéal d’amasser des fonds pour des organismes de bienfaisance basés dans votre communauté locale.,
10k courses de charité sont quelques-uns des événements les plus populaires là-bas, donc si vous voulez entrer dans la course alors ce sont un excellent endroit pour commencer!

Comment puis-je trouver charity 10k courses près de chez moi?

Si vous avez décidé d’organiser une course de 10 km pour amasser des fonds pour une association caritative, vous vous demandez peut-être  » Comment puis-je trouver un 10 km près de chez moi?’. La réponse est ici! Sur notre page d’événements, vous trouverez des pages d’événements de fitness qui ont lieu partout au Royaume-Uni. En utilisant la barre de recherche sur la gauche, vous pouvez affiner ces événements afin de trouver celui qui est parfait pour vous., Une fois que vous avez filtré le type de course à laquelle vous souhaitez participer, dans ce cas, un 10 km, vous pouvez affiner les résultats en sélectionnant votre emplacement, puis en choisissant parmi une gamme d’organismes de bienfaisance que vous souhaitez soutenir.
Si vous souhaitez soutenir un organisme de bienfaisance qui n’est pas répertorié, vous êtes invités à le faire aussi! Assurez-vous de consulter le site Web de l’organisme de bienfaisance de votre choix pour en savoir plus sur la façon de commencer à collecter des fonds.,

courses de 10 km Les plus populaires au Royaume-Uni

Comme nous l’avons mentionné, ainsi que des événements locaux de 10 km plus petits, nous listons également certaines des séries d’événements les plus connues et les plus appréciées sur notre site. Nos recherches les plus populaires incluent:

10k runs à Londres

en plus de L’événement londonien évident (le Marathon de Londres), il y a beaucoup d’autres courses à participer aussi! Si vous avez envie de relever le défi D’un 10 km Dans la capitale, nous en avons beaucoup sur notre page Événements, alors assurez-vous de le vérifier!

10k runs dans le Nord-Ouest

Vous cherchez des courses dans le nord-ouest?, Que ce soit un 10K à Manchester, Cheshire ou Preston, nous avons quelques grands événements 10k répertoriés qui sont faciles à atteindre où que vous soyez basé dans le nord-ouest.

cherchez-vous plus d’informations ou de conseils sur l’exécution d’un 10K? Nous avons une grande bibliothèque d’articles informatifs sur notre blog qui vous dira tout ce que vous devez savoir pour commencer. Nous avons également des conseils pour l’entraînement, brûler des calories en courant et améliorer votre temps de course., Commencez avec certains des articles ci-dessous:

10k conseils de course

Calories brûlées courir un 10K

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Plan D’entraînement 10K

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