Qu’est-ce que cela signifie vraiment D’être à double articulation?

tout le monde connaît quelqu’un qui peut plier ses doigts en arrière, mettre ses jambes derrière sa tête ou se tordre facilement dans les positions les plus difficiles en cours de yoga., Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment quand quelqu’un est « double-joint”? Pour le scoop sur le bon, le mauvais et le carrément bizarre, nous avons parlé avec deux experts en santé communs qui connaissent bien le sujet.

La première chose à comprendre, dit Alice Chen, MD, physiatre à L’Hôpital de Chirurgie Spéciale de New York, est que la double articulation n’est pas un terme médical. Les médecins et les physiothérapeutes ont tendance à utiliser le mot hypermobile pour décrire les personnes dont les articulations se plient au-delà du point de restriction normal.

Deuxièmement, dit le Dr., Chen, l’hypermobilité peut rendre les gens vulnérables aux blessures-à la fois dans le moment et à long terme. « Le but de l’articulation est de donner du mouvement, mais c’est aussi d’empêcher l’hypermotion, ou le mouvement dans la mauvaise direction”, dit-elle.

« lorsque vous faites un pas, votre articulation du genou se plie et s’étend afin que vous ayez un point stable sur lequel exercer une pression”, poursuit-elle. « Si votre articulation du genou allait dans les deux sens, elle s’effondrerait et vous ne seriez pas capable de supporter le poids., »

Les personnes atteintes d’hypermobilité peuvent constater que leurs articulations dépassent ce point sûr et stable, ajoute-t-elle, ce qui peut entraîner une usure supplémentaire du cartilage et des ligaments autour de l’articulation.

David Borenstein, MD, professeur clinique de médecine à L’Université George Washington et membre maître de L’American College of Rheumatology, dit que l’hypermobilité peut ne pas être un problème lorsque les gens sont jeunes—et en fait, cela peut leur donner un avantage physique dans certains domaines, comme la danse et la gymnastique.,

« Mais lorsque vous demandez à ces personnes dans 10, 20, 30 ans plus tard comment elles se sentent, il n’est pas rare que ces personnes aient des problèmes articulaires”, explique le Dr Bornstein. « Soit ils ont étiré leurs tendons si loin que maintenant ils ont mal, soit ils connaissent une dégénérescence dans leurs articulations parce que leur cartilage a vu plus de pression qu’il ne le ferait normalement. »

Le Dr Chen est d’accord. « Je reçois des adultes qui disent ‘” j’avais l’habitude de me montrer à l’école primaire et de dégoûter mon professeur en me tordant les bras derrière le dos », dit-elle., « Et ils viennent me voir maintenant parce que ces articulations leur font mal-ils se retrouvent avec une arthrite précoce.”

Il existe différents types d’hypermobilité, avec des causes différentes. Certaines personnes sont naturellement plus flexibles que d’autres. Dans d’autres cas, une articulation pourrait devenir extra pliable après une blessure ou une intervention chirurgicale pour enlever un ligament endommagé. Et parfois, l’hypermobilité est causée par un trouble génétique comme le syndrome D’Ehlers-Danlos, dans lequel le tissu conjonctif du corps n’est pas aussi fort qu’il devrait l’être.,

Si vous souffrez d’hypermobilité mais que vous n’avez pas ressenti de douleur ou de problèmes fonctionnels, le Dr Chen dit qu’il n’est pas nécessaire de consulter un médecin à ce sujet. (Il y a une exception: le syndrome D’Ehlers-Danlos peut avoir d’autres risques graves pour la santé, donc si vous avez d’autres symptômes tels qu’une peau facilement meurtrie ou anormalement extensible, faites-le vérifier.)

Mais elle recommande d’éviter les situations qui étirent les ligaments et étendent les articulations au—delà de la plage normale-en particulier dans les situations de port de poids—et de faire attention à ne pas trop s’étirer dans des activités comme le yoga.,

Il est également très important pour les personnes hypermobiles de développer des muscles autour de leurs articulations, explique le Dr Chen. « Quand j’ai des patients qui sont très flexibles, ils doivent être encore plus forts que leurs homologues avec des articulations normales”, dit-elle. « Leurs muscles doivent protéger et soutenir leurs articulations lorsqu’ils bougent. »

C’est ce qu’elle dit aux parents qui s’inquiètent également pour leurs enfants à double articulation., « Si vous pouvez enseigner aux enfants assez tôt et les encourager à faire un entraînement croisé sain et à renforcer leur force, ils seront moins susceptibles d’avoir des problèmes arthritiques plus tard dans la vie”, dit-elle.

enfin, ajoute—t-elle, les personnes hypermobiles dans un sens sont souvent serrées dans l’autre-comme les danseurs de ballet qui peuvent facilement faire pivoter leurs hanches vers l’extérieur, mais ont plus de mal à les faire pivoter vers l’intérieur. ” Ce sont les patients que nous équilibrons avec les étirements », dit-elle,  » mais les étirements dans la direction dans laquelle ils n’ont pas l’habitude d’aller.,”

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